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당뇨병 근본적인 치료
당뇨병은 근본적인 치료를 하면 치료되는 병입니다.당뇨병에 걸렸다고 우울해하거나 걱정할 필요가 없습니다. 오히려 당뇨병이 있다는것을 알았다는 것(젊은 나이에 빨리 알수록)은 축복일 수도 있습니다. 당뇨병의 근본적인 원인을 알고 근본적인 치료와 함께 생활에서 꾸준한 실천, 관리(운동, 식이요법)를 하면 합병증을…
2009-08-18
중국 불법 한약조제품(중성약) 감별 방법
중국 불법 한약조제품(중성약) 감별 방법     한약조제품(중성약)에 불법으로 사용하는 화학약품의 유형과 감별 1. 유형 ; 불법으로 화학약품을 사용한 중성약은 대부분 만성병과 일부 난치병 치료에&…
2013-10-18
달걀을 꼭 먹어야 하는 이유 6
달걀을 꼭 먹어야 하는 이유 6 콜레스테롤이 건강에 좋지 않다는 우려로 달걀노른자를 피하는 경우가 있다. 달걀노른자의 콜레스테롤 함량(1개 200밀리그램)과 콜레스테롤 하루 권장 섭취량(300밀리그램)…
2018-09-05
여성이 남성보다 더 잘 먹어야 하는 이유 (연구)
여성이 남성보다 더 잘 먹어야 하는 이유 (연구)긍정적인 감정을 유지하려면 여성에게 더 영양이 풍부한 식단이 필요하다는 연구 결과가 나왔다.미국 빙햄턴 대학교 연구진은 성인 남녀 563명을…
2018-09-05
살 빼려면 아침은 늦게, 저녁은 일찍 먹어야 (연구)
살 빼려면 아침은 늦게, 저녁은 일찍 먹어야 (연구)아침과 저녁 식사 시간을 조절하면 다이어트에 도움이 된다. 아침은 1시간 30분 늦게, 저녁은 1시간 30분 앞당겨 먹으면 칼로리 섭취량…
2018-09-05
확실히 뱃살 빠지는 '3주' 걷기 운동법
확실히 뱃살 빠지는 '3주' 걷기 운동법걷기는 건강에 여러모로 좋다. 에너지를 북돋우고, 지방을 태우고, 심장을 강화한다. 15분만 걸어도 혈당 수치 조절과 제2형 당뇨병 위험을 감소시키는데 …
2018-09-05
바나나, 아몬드...두통 완화에 좋은 먹을거리 7
바나나, 아몬드...두통 완화에 좋은 먹을거리 7머리에 생기는 통증인 두통은 사실상 모든 사람들이 일생 동안 한두 번 이상은 경험하는 증상이다. 두통은 여러 가지 원인으로 발생한다. 이중에…
2018-09-05
무조건 굶지 말고! 다이어트에 좋은 습관 4
무조건 굶지 말고! 다이어트에 좋은 습관 4다이어트에 성공하려면 무작정 굶어서는 안 된다. 이렇게 하면 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라 체중 감량에 성공하더라도 다시 살이 찌는 요요&nb…
2018-09-05
가루녹차, 유방암 퇴치 효과 (연구)
가루녹차, 유방암 퇴치 효과 (연구) 그동안 녹차는 체중 감량을 비롯해 여러 가지 건강 효능이 있는 것으로 알려져 왔다. 그런데 이번에는 가루녹차(말차)가 암 세포를 퇴치하는 효과가 있…
2018-09-05
9월에 먹어야 하는 슈퍼 푸드 5
9월에 먹어야 하는 슈퍼 푸드 5가을의 초입인 9월은 몸에 좋은 과일과 채소가 많이 나는 시기다. '허프포스트'가 소개한 9월의 슈퍼 푸드 6가지와 잘 먹는 방법을 알아본다.1. 사과좋은&nb…
2018-09-05
한 번에 30분 이상 앉아있지 말아야 (연구)
한 번에 30분 이상 앉아있지 말아야 (연구)너무 오래 앉아 있으면 건강을 해친다는 건 이제 상식이다.심지어 적절한 운동을 하는 사람조차 하루 7시간 이상 앉아서 생활하거나, 한 번에&nb…
2018-09-05
한쪽 귀만 잘 안 들려도 보청기 껴야 하나요?
한쪽 귀만 잘 안 들려도 보청기 껴야 하나요?난청 인구가 늘며 보청기도 안경처럼 흔한 생활 보조기구가 되고 있는 가운데, 한쪽 귀만 잘 안 들려도 양쪽에 보청기를 착용하는 것이&n…
2018-09-05
음악 들으면 일어나는 건강 효과 4
음악 들으면 일어나는 건강 효과 4 음악은 스트레스를 해소하는 데 도움이 되는 등 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 자신이 좋아하는 음악을 들으면서 하루 동안 소진한 에너지를 충전하거…
2018-09-05
레몬차 한 잔의 건강 효과 9
레몬차 한 잔의 건강 효과 9 힘겨웠던 여름이 물러가고 가을이 다가오는 시기다. 요즘 같은 환절기에는 차 한 잔을 마시며 마음에 여유를 갖는 게 정신과 육체 건강에 좋은 영향…
2018-09-05
운동 전 '정적 스트레칭' 진짜 안 되나?
운동 전 '정적 스트레칭' 진짜 안 되나?   1990년대 후반까지만 해도 운동 전 정적(static) 스트레칭은 필수 절차였다. 근육을 덥혀 부상을 예방한다고 여겼기 때문이다.그러나 반론을 제…
2018-09-05
자주 묻는 귀에 관한 궁금증 4가지
자주 묻는 귀에 관한 궁금증 4가지  시력만큼이나 삶의 질에 큰 영향을 미치는 청력을 담당하는 귀. 귀는 잘 들리지 않는 청력 감소 외의 건강 문제에 대해 소홀하기 쉬운 …
2018-09-05
청력 약해지면 치매 위험 높아져 (연구)
청력 약해지면 치매 위험 높아져 (연구) 청력은 귀로 소리를 듣는 힘을 말한다. 그런데 이런 청력이 약해지면 뇌 크기도 줄어들고 이에 따라 치매 발병 위험도 증가하는 것으로 나타…
2018-09-05
고령화 시대 치매 피하는 7가지 방법
고령화 시대 치매 피하는 7가지 방법고령화 사회로 접어들면서 치매에 대한 두려움도 점점 커지고 있다. 확실한 치료 방법을 찾지 못했기에 더더욱 예방이 중요한 상황. 영국의 ‘가디언’이&nb…
2018-09-05
돌연사의 주범, 심장 지키는 습관 8
돌연사의 주범, 심장 지키는 습관 8 건강을 자신하던 사람이 갑자기 쓰려져 사경을 헤매는 사례를 종종 보게 된다. 이런 돌연사는 심장 질환이 원인인 경우가 많다.심장병은 동맥경화증, …
2018-09-05
운동하면 식도암 발병 42% 낮춰...간암, 폐암, 대장암은?
운동하면 식도암 발병 42% 낮춰...간암, 폐암, 대장암은? 암을 예방하는 방법으로 몇 가지 종류의 식품을 섭취하는 것부터 신체 활동을 늘리는 것 등이 있지만 발암 물질은 도처에 잠재해&…
2018-08-21
폭염 후유증 줄여주는 먹을거리 5
폭염 후유증 줄여주는 먹을거리 5폭염이 서서히 누그러지고 있지만 역대 최악의 이번 더위에 후유증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 이번 여름철 동안 무력감과 피로감은 물론 불면증이나 우울증…
2018-08-21
저탄수화물 다이어트, 기대수명 줄인다 (연구)
저탄수화물 다이어트, 기대수명 줄인다 (연구)   저탄수화물 다이어트가 기대수명을 4년이나 줄인다는 연구 결과가 나왔다.미국 보스턴 브리검 여성병원 연구진은 중년 남녀 1만5000여 명을 설문&nbs…
2018-08-21
얼마나 피곤해야 '만성 피로'라 할 수 있나
얼마나 피곤해야 '만성 피로'라 할 수 있나  "피곤해." 사람들이 입버릇처럼 달고 사는 말이다. 날이 더울 때, 잠이 쏟아질 때, 일이 잘 풀리지 않을 때 이렇게 말한다. 이처럼&…
2018-08-21
수영-자전거, 척추 건강에 좋다
수영-자전거, 척추 건강에 좋다척추측만증은 일자로 곧게 뻗어있어야 할 척추가 S자, C자의 형태로 휘는 증상을 말한다. 이런 척추측만증의 발병률이 해가 갈수록 높아져 문제가 되고 있다.건강보험…
2018-08-21
알고 먹자...건강한 소금, 설탕, 커피 섭취량
알고 먹자...건강한 소금, 설탕, 커피 섭취량 소금, 설탕, 커피는 거의 매일 먹거나 마시는 식품이다. 이런 음식들은 하루에 어느 정도 섭취해야 건강에 좋을까. '리얼심플닷컴'이 3가지 주요&n…
2018-08-21
마늘 반쪽의 기적, 탁월한 건강 효과
마늘 반쪽의 기적, 탁월한 건강 효과과학자들이 식사가 건강에 미치는 효과에 대해 연구를 하면서 매일 먹는 음식이 주는 놀라운 혜택을 하나씩 발견해 나가고 있다. 그 가운데 거의 …
2018-08-03
폭염에 떨어진 면역력 살리는 먹을거리 8
폭염에 떨어진 면역력 살리는 먹을거리 8폭염이 20여일 가까이 지속되면서 신체 방어력, 즉 면역력에도 빨간불이 켜졌다. 각종 질환을 물리치는 면역력은 건강한 먹을거리를 통해 회복시킬 수 …
2018-08-03
소화기 의사는 꼭 지키는 식습관 3
소화기 의사는 꼭 지키는 식습관 3내장 지방 없이 날씬하고 건강한 복부를 갖기 위해선 소화 기관이 튼튼해야 한다. 위장 관리에 소홀하면 소화기 암이라는 심각한 상황에 도달할 수도&nbs…
2018-08-03
눈 영양제 관심 급증, 이유는?
 눈 영양제 관심 급증, 이유는? 최근 디지털 노안뿐 아니라 미세 먼지, 황사 문제까지 심각해지면서 루테인 시장이 각광받고 있다. PC 및 스마트폰 사용의 일상화로 눈 피로, 노안&nb…
2018-08-03
'비만 패러독스', 허리 굵을수록 뇌경색 ↓
'비만 패러독스', 허리 굵을수록 뇌경색 ↓ 허리둘레가 굵을수록 뇌경색 증상이 덜 나타난다는 연구결과가 나왔다. 일반적으로 비만은 뇌졸중, 심근경색 등 혈관질환의 원인으로 알려졌다. 하지만 일…
2018-08-03
목 디스크인 줄 알았는데...통증의 원인은 사경증?
목 디스크인 줄 알았는데...통증의 원인은 사경증? 목의 통증을 유발하는 원인으로는 경추(목뼈) 부위의 골관절염, 목 디스크나 경추 뼈가 퇴행성으로 커져 경추신경을 누르는 경우가 있다.또 교통사…
2018-08-03
[날씨와 건강] 찜통더위 최고의 음식은?
[날씨와 건강] 찜통더위 최고의 음식은?서울이 어쩌면 '금메달' 따겠다. 무더위 종목에서. 서울과 경기 수원, 강원 춘천, 원주 등 낮 39도로 예보됐다. 기상청 예보 적중하면 서울은 1994년&nbs…
2018-08-03
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