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당뇨병 근본적인 치료
당뇨병은 근본적인 치료를 하면 치료되는 병입니다.당뇨병에 걸렸다고 우울해하거나 걱정할 필요가 없습니다. 오히려 당뇨병이 있다는것을 알았다는 것(젊은 나이에 빨리 알수록)은 축복일 수도 있습니다. 당뇨병의 근본적인 원인을 알고 근본적인 치료와 함께 생활에서 꾸준한 실천, 관리(운동, 식이요법)를 하면 합병증을…
2009-08-18
당뇨병에 좋은 식품 5가지
당뇨병 전 단계이거나 당뇨병이 있으면 어떤 음식을 먹는가가 더 중요해진다. 어떻게 건강하게 혈당을 유지하느냐가 관건이 된다. 따라서 음식을 잘 먹으면 당뇨병을 관리하는 데 도움이 된다.…
2014-07-14
중국 불법 한약조제품(중성약) 감별 방법
중국 불법 한약조제품(중성약) 감별 방법     한약조제품(중성약)에 불법으로 사용하는 화학약품의 유형과 감별 1. 유형 ; 불법으로 화학약품을 사용한 중성약은 대부분 만성병과 일부 난치병 치료에&…
2013-10-18
살찔수록 걸리기 쉬운 암 6가지
 과체중이나 비만은 암 발병률을 높이는 위험 요인이다. 연구에 따르면 전체 암환자의 9%가 비만의 직접적인 영향을 받아 암이 생긴다.다행인 것은 비만은 예방 및 개선이 가능하다. 이미&…
2017-10-16
누룽지는 모든 중금속과 독소를 해독한다~♡
누룽지는 모든 중금속과 독소를 해독한다~♡                            잿물은 강 알칼리다. 강알칼리를 먹으면 세포가 …
2017-10-16
'건강한 비만'은 없다
 혈압, 혈당 등의 수치가 정상이고 현재 건강 상 이상이 없더라도 과체중은 심장에 결코 좋지 않다는 연구 결과가 나왔다.영국 런던 대학교 임페리얼 칼리지 공중보건대학 연구팀의 카밀레…
2017-10-16
< 소화에 관한 잘못된 상식들 >
< 소화에 관한 잘못된 상식들 >​1. 소화가 안될 때는 죽을 먹어야 하나요?죽은 부드럽고 식도나 위에 부담을 주지 않아 소화력이 아주 떨어졌을 때는 유용하다. 하지만 장기간 …
2017-10-16
<장수를 위한 질환별 음식 모음>
<장수를 위한 질환별 음식 모음>🔯#위장질환#양배추 ▷ 소화효소가 풍부해 위장장애를 예방한다.#감자 ▷감자의 아르기닌 성분은 궤양으로 인한 출혈을 막는다.#파래 ▷위궤양이나 십이지장궤양을 예방하고&…
2017-10-16
장 건강 지키고 대장암 막는 습관 5
장 건강 지키고 대장암 막는 습관 5가 -가 + 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)전문가들은 “늦은 저녁 고기 회식, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등에 노출된 사람은 남녀노소를 막론…
2017-10-16
검은 반점 바나나 효능 7가지
검은 반점 바나나 효능 7가지검게 변한 바나나는 우리몸에 약이다?바나나 효능 - 검정 반점이 더 좋다!가끔 보관해둔 바나나를 먹으려고 하면 바나나에 검은 반점이 있는게 있습니다. 그래도&nb…
2017-10-16
걷기와 달리기, 내게 더 맞는 운동은?
걷기와 달리기, 내게 더 맞는 운동은?입력 F 2017.10.15  걷기는 신체와 미용, 건강을 위해 할 수 있는 좋은 운동 중 하나로 꼽힌다. 한 걸음 한 걸음 옮길 때마다 심폐&nb…
2017-10-16
뒷걸음 혈액순환에 도움
뒷걸음 혈액순환에 도움 ▽운동〓1분에 120걸음 이상 속보로 30분 이상 걷는 것은 가장 좋은 운동. 뒷걸음도 건강에 좋다. 허리 근육이 튼튼해지며 혈액 순환이 잘 되고 뼈와 관절이 …
2017-10-13
혈액순환 증진하는 5가지 방법
혈액순환 증진하는 5가지 방법혈액순환이 원활하지 못하면 심혈관계 질환에서부터 당뇨병에 이르기까지 여러 질병에 걸리기 쉽다. 이와 함께 손발 저림과 오한을 호소하는 사람도 있다. 이렇게 혈액…
2017-10-13
스트레스 풀려다 더하는 5가지 행동
스트레스 풀려다 더하는 5가지 행동 주변 소음, 높은 노동 강도, 금전적 어려움과 같은 외적 요인은 스트레스를 유발하는 원인이 된다. 그런데 이 같은 외적 요인뿐 아니라 본인 스스…
2017-10-13
생활 속 뱃살 줄이는 방법 6
생활 속 뱃살 줄이는 방법 6 간단하게 뱃살을 뺄 수 있는 방법은 없을까. 돈을 들여 헬스클럽 이용권을 끊어도 운동을 계속하기가 쉽지 않고, 맛있는 음식의 유혹은 여전하다.다이어트에는…
2017-10-13
뱃살 고민에서 벗어나는 방법 4
뱃살 고민에서 벗어나는 방법 4 뱃살은 보기에 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 해롭다. 복부 주변의 내장 지방은 심장 질환이나 고혈압, 암의 원인이 될 수 있다. '라이브스트롱닷컴'이&nbs…
2017-10-13
건강한 지방, 얼마나 먹어야 할까
건강한 지방, 얼마나 먹어야 할까  지방이 든 음식은 비만의 원흉이라는 인식 때문에 기피하는 사람들이 많다. 하지만 지방도 필수 영양소의 하나인 만큼 우리 몸에 반드시 필요하다. 어떤…
2017-10-13
다이어트 성공을 위한 '기초대사량' 높이는 법
다이어트 성공을 위한 '기초대사량' 높이는 법  차가운 바람이 불기 시작하면 길거리에서 만나게 되는 반가운 손님이 있다. 바로 겨울철 대표 간식 붕어빵과 호빵, 군고구마, 군밤, 어묵 …
2017-10-13
안경 깨끗이 닦고, 달걀 먹는 게 도움.. 연령별 눈 건강 관리법
안경 깨끗이 닦고, 달걀 먹는 게 도움.. 연령별 눈 건강 관리법  연령별로 눈 건강을 관리하는 방법이 다르다./사진=헬스조선 DB"몸이 열이면 눈은 아홉에 해당한다"라는 말이 있을 정도로 …
2017-10-13
가을 햇빛은 보약! 왜?
가을 햇빛은 보약! 왜?  가을 햇빛은 살균부터 심신 작용까지 놀라운 효능을 지니고 있어 보약과도 같다. 하지만 자외선으로 인한 피부 노화에 사람들의 경계심이 높아지면서부터 햇빛은 마치&n…
2017-10-13
뇌 나이 젊게 하는 법 6
뇌 나이 젊게 하는 법 6  두뇌는 끊임없이 진화하기 때문에 어떻게 쓰느냐에 따라 계속 수정되고 개조되며 향상되거나 쇠퇴한다는 연구 결과가 있다.결국 두뇌를 사용하지 않고 놔두면 뛰…
2017-10-13
누룽지는 모든 중금속과 독소를 해독한다
누룽지는 모든 중금속과 독소를 해독한다~♡잿물은 강 알칼리다. 강알칼리를 먹으면 세포가 분해되어 목숨을 잃는다. 가장 좋은 것은 약 알칼리라야 한다.쌀은 산성식품이다. 그러나 누룽지는 약 알…
2017-10-03
만성피로증후군, 식단 바뀌어야 극복
만성피로증후군, 식단 바뀌어야 극복 피곤하고 무기력한 날이 매일 반복된다면 만성피로증후군(CFS)이 원인일 수 있다. 이럴 땐 식단 변화가 필요하다. 체력이 고갈된 상태가 이어지고 머릿속은 안개…
2017-09-26
고구마, 연어...근육 만드는 데 좋은 먹거리 5
고구마, 연어...근육 만드는 데 좋은 먹거리 5 근육은 운동만으로는 발달하지 않는다. 운동과 함께 적절한 음식을 섭취해야 한다. 물론 무엇을 먹을지 몰라 고민하는 사람들, 간편한 것을 …
2017-09-26
대장암 막는데 좋은 방법 4가지
대장암 막는데 좋은 방법 4가지 대장암 환자가 증가하고 있다. 특히 젊은 층에서 대장암 발생이 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은…
2017-09-26
달콤 과일은 아침에 먹어야
달콤 과일은 아침에 먹어야과일마다 다른 칼로리…포도 1송이=당근 5개 과일은 다이어트에 좋다? 꼭 그렇지도 않다. 과일 단맛의 정체인 과당은 체지장으로 쉽게 변하기 때문이다. 따라서 다이어트&n…
2017-09-26
건조한 가을, 눈마름증 예방법
건조한 가을, 눈마름증 예방법따뜻한 물수건 찜질 등으로 눈 촉촉하게  쌀쌀하고 건조한 가을 날씨는 피부를 마르게 하지만 눈도 마르게 해 안구건조증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다.&nbs…
2017-09-26
신체 방어력 높이는 먹을거리 5
신체 방어력 높이는 먹을거리 5 본격적인 가을로 접어들고 있다. 전문가들은 “이런 시기에는 몸의 면역력을 높여주는 음식을 자주 먹고 규칙적인 운동과 충분한 수면으로 체력을 유지하는 것이…
2017-09-26
50세 이후 달리기 통증, 어떻게 예방하나
50세 이후 달리기 통증, 어떻게 예방하나  오늘날의 50대는 '새로운 40대'나 마찬가지다. 시대가 변한 만큼 50대도 '젊다'는 자신감을 가져야 한다. 하지만 동시에 달라진 부분도 인정해야 …
2017-09-26
당신을 멍청하게 만드는 나쁜 습관
당신을 멍청하게 만드는 나쁜 습관 당신을 멍청하게 만드는 나쁜 습관들이 있다. 전자기기를 어떻게 사용하고 있는가 하는 것부터 뭘 먹고 어떻게 잠을 자는 지 등에 따라 인식하지 …
2017-09-26
남성에게 특히 좋은 식품 5가지
남성에게 특히 좋은 식품 5가지 남녀 모두에게 좋지만 특히 남성에게 더 좋은 음식이 있다. 우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 식품으로 남성의 스태미나 증진에 좋은 것들이다. 건강…
2017-09-26
살빼기에 도움 되는 작은 변화 6가지
살빼기에 도움 되는 작은 변화 6가지 살 빼는 데 어려움을 겪는 사람들은 뭔가 대단한 결심과 변화가 있어야만 살을 뺄 수 있다고 믿는 경우가 많다.그런데 생활을 하면서 누구나&nbs…
2017-09-26
신체 성능 높이는 마그네슘, 어떻게 보충할까
신체 성능 높이는 마그네슘, 어떻게 보충할까 단백질, 비타민 C, 비타민 D, 오메가-3 지방산의 공통점은 많은 사람들이 반드시 섭취해야 하는 영양소로 인식하고 있다는 점이다. 그런데 우리&nb…
2017-09-26
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