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당뇨병 근본적인 치료
당뇨병은 근본적인 치료를 하면 치료되는 병입니다.당뇨병에 걸렸다고 우울해하거나 걱정할 필요가 없습니다. 오히려 당뇨병이 있다는것을 알았다는 것(젊은 나이에 빨리 알수록)은 축복일 수도 있습니다. 당뇨병의 근본적인 원인을 알고 근본적인 치료와 함께 생활에서 꾸준한 실천, 관리(운동, 식이요법)를 하면 합병증을…
2009-08-18
당뇨병에 좋은 식품 5가지
당뇨병 전 단계이거나 당뇨병이 있으면 어떤 음식을 먹는가가 더 중요해진다. 어떻게 건강하게 혈당을 유지하느냐가 관건이 된다. 따라서 음식을 잘 먹으면 당뇨병을 관리하는 데 도움이 된다.…
2014-07-14
중국 불법 한약조제품(중성약) 감별 방법
중국 불법 한약조제품(중성약) 감별 방법     한약조제품(중성약)에 불법으로 사용하는 화학약품의 유형과 감별 1. 유형 ; 불법으로 화학약품을 사용한 중성약은 대부분 만성병과 일부 난치병 치료에&…
2013-10-18
2018년 피해야 할 다이어트 5가지
2018년 피해야 할 다이어트 5가지 ‘내년에 하지 말아야 할 5가지 셀럽 다이어트’ 리스트가 나왔다.다음은 BBC가 영국 영양학 협회(The British Dietetic Association)의 자문을 받아 추린 셀…
2017-12-17
식초로 건강해지는 4가지 방법
식초로 건강해지는 4가지 방법 식초는 독특한 특유의 향을 가진 신 맛의 액체로 술에서 탄생한 발효식품이자 조미료다. 역사로 따지면 소금 다음으로 오래되었을 것으로 추정되며 음료로서의 역…
2017-12-17
생각 이상으로 효과 큰 운동 4가지
생각 이상으로 효과 큰 운동 4가지장거리를 달리거나 무거운 바벨을 들어 올려야 운동 효과를 볼 수 있다고 생각하는 사람이 많다. 하지만 마라톤 훈련을 하던 평소 가볍게 운동을 하…
2017-12-17
장수하는 사람의 공통 습관 7가지
장수하는 사람의 공통 습관 7가지 최근 연구에 따르면 장수의 비결은 선천적으로 타고나는 유전자에 있는 것이 아니라 평소 생활하는 방식에 있는 것으로 나타났다.미국 보스턴 대학교 의과&nbs…
2017-12-17
세계 5대 장수촌의 비밀
세계 5대 장수촌의 비밀'더 블루 존스 솔루션'의 저자 댄 뷰트너는 전 세계에서 100세 이상 장수하는 사람이 많은 지역 5곳을 중심으로 뭘 먹고 어떻게 사는지를 집중적으로 탐사했다.이를…
2017-12-17
정신이 건강해야 오래 살아 (연구)
정신이 건강해야 오래 살아 (연구)완고함과 낙관주의적 성격이 장수의 비결이라는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아 대학교 샌디에이고 캠퍼스 의과 대학 연구팀은 이탈리아 치렌토 지역의 외딴 …
2017-12-17
활력 찾으려면 이런 습관 버려라
활력 찾으려면 이런 습관 버려라 사람이 살아가려면 에너지가 있어야 한다. 잠을 제대로 못자면 축 처진 느낌이 들기 때문에 수면 부족만이 몸속 에너지를 고갈시키는 유일한 것으로 여겨…
2017-12-17
겨울 추위, 남성 전립선도 공격
겨울 추위, 남성 전립선도 공격급격하게 추워진 날씨는 남성 질환에도 영향을 미친다. 최근 꾸준히 증가하는 전립선 비대증도 마찬가지다. 전립선 비대증은 통상 40대에 시작돼 50~60대 남성의 …
2017-12-17
치매 안 걸리려면 술, 담배부터 끊어라
치매 안 걸리려면 술, 담배부터 끊어라 치매는 정상적으로 활동하던 사람이 다양한 원인에 의해 뇌의 인지 기능이 손상되면서 일상생활에 장애를 겪는 증상이다. 인지 기능이란 기억력, 언어&nb…
2017-12-17
치매가 무섭다면 해야 할 일 6
치매가 무섭다면 해야 할 일 6치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환 알츠하이머병은 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 심각한 질병이다. 알츠하이머병에는 알려진 치료법이 없다.최선의 …
2017-12-17
교육 많이 받을수록 치매 감소
교육 많이 받을수록 치매 감소 교육을 많이 받을수록 알츠하이머병 발병 위험이 줄어드는 것으로 나타났다. 알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환이다.영국 케임브리지 대학교 연…
2017-12-17
다이어트를 돕는 먹을거리 6
다이어트를 돕는 먹을거리 6 다이어트를 처음 시작할 때는 일단 식사량을 줄이는 경향이 있다. 하지만 하루 종일 시장기를 느끼는 것은 다이어트를 일주일 안에 끝내게 하는 주요 원인이&n…
2017-12-17
앗 뜨거워! 입안 화상 관리법
앗 뜨거워! 입안 화상 관리법뜨거운 음식을 찾게 되는 계절이다.찌개 국물이나 질퍽하게 녹은 치즈, 뜨거운 커피를 후루룩 들이키다가 입을 데었을 땐 어떻게 해야 할까?뉴욕 아스터 스마일&nbs…
2017-12-17
20대는 고기, 30대 이상은 과일이 기분↑
20대는 고기, 30대 이상은 과일이 기분↑ 빙햄튼 대학 연구진은 11일 성인의 정신건강에 이로운 음식이 연령에 따라 다르다는 연구결과를 발표했다.연구에 따르면 분기점은 서른 즈음. 18~29세의&nbs…
2017-12-17
10시쯤 자야 '최적 수면' 확보
10시쯤 자야 '최적 수면' 확보 숙면이 체중 감량에 도움이 된다는 조사 결과가 나왔다.영국의 데일리 메일은 13일 포르자 서플먼트(Forza Supplement)사의 설문 조사를 인용, 이같이 보도했다.조사에…
2017-12-17
피부 보호하는 겨울철 목욕법
피부 보호하는 겨울철 목욕법  바깥의 찬 기온과 실내의 따뜻한 공기를 번갈아 접해야 하는 피부는 겨울이면 늘 건조 증상에 시달리게 된다. 보습 로션을 듬뿍 발라도 자꾸 트는 …
2017-12-17
피부를 윤기 있게 만드는 먹을거리 7
피부를 윤기 있게 만드는 먹을거리 7 유전자를 바꿀 수도 없고, 피부를 거칠게 만드는 스트레스를 완전히 없앨 수도 없다. 그러나 놀라운 피부를 가능하게 하는 음식을 먹을 수는 있…
2017-12-17
생선에 든 독소 제거하려면 쪄서 드세요(연구)
생선에 든 독소 제거하려면 쪄서 드세요(연구) 채소를 익혀 먹는다면 삶는 것보단 찌는 편이 영양학적인 측면에서 유리하다. 물에 삶으면 비타민, 칼륨 등의 영양소가 상당 부분 물에 녹아…
2017-12-12
간 해독에 좋은 천연 먹거리 5가지
간 해독에 좋은 천연 먹거리 5가지피로, 과음 등으로 간에 쌓인 독성 성분은 만성 피로 등 만병의 근원이 될 수 있다. 간이 지쳐있을 때 간 해독 기능을 가진 자연 식품을&…
2017-12-12
묵묵히 일하는 간, 어떻게 보호할까
묵묵히 일하는 간, 어떻게 보호할까간은 우리 몸에서 가장 큰 신체 기관으로서 그 크기만큼 사람이 살아가는 데 중요한 역할을 한다. 간은 손상되더라도 자체적으로 재생하여 필요한 만큼 …
2017-12-12
술 마신 뒤 먹지 말아야 할 5가지
술 마신 뒤 먹지 말아야 할 5가지과음은 식욕을 북돋운다. 알코올이 식욕을 억제하는 뇌의 시상하부에 직접적으로 지장을 줘 고칼로리 음식에 대한 욕구를 증가시키기 때문이다.하지만 술에 취…
2017-12-12
당신의 심장 상태 알 수 있는 지표 5
당신의 심장 상태 알 수 있는 지표 5 심장은 우리 몸의 엔진과 같은 역할을 하는 중요한 기관이다. 심장 건강을 점검하기 위해서는 혈액 검사를 일반적으로 실시한다.미국 마운트 시…
2017-12-12
비타민 D 얻는 7가지 방법
비타민 D 얻는 7가지 방법비타민 D는 건강을 지키고 각종 질환을 예방하는 데 꼭 필요한 영양소다. 최근에는 비타민 D가 류머티스 관절염 예방에도 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.비타…
2017-12-12
겨울 다이어트가 효과적인 이유, 추위의 역설
겨울 다이어트가 효과적인 이유, 추위의 역설겨울에는 추운 날씨 탓에 바깥 활동량이 줄어든다. 두꺼운 옷 때문에 다이어트에 대한 열정도 감소해 뱃살이 늘 수 있다. 그러나 현명한 사람…
2017-12-12
메이크업, 여러 겹 덧발라야 자외선 차단
메이크업, 여러 겹 덧발라야 자외선 차단겨울철에도 선크림을 발라야 한다는 건 이제 상식으로 통한다. 날이 춥고 해가 짧아져 여름만큼 살이 타는 건 아니지만 여전히 자외선의 영향권 내…
2017-12-12
청력 손상 막는 간단한 방법 5
청력 손상 막는 간단한 방법 5세계보건기구(WHO)에 따르면 청력 손실로 고생하는 사람이 전 세계적으로 3억 6000여만 명에 달한다. 이 가운데 어린이도 3200여만 명이나 포함돼 있다.청력 손상…
2017-12-12
겨울철 피부 잘 관리하는 요령 4
겨울철 피부 잘 관리하는 요령 4사람들에게는 건성, 지성, 복합성 등 다양한 피부 타입이 있지만 계절의 영향을 피해갈 수 없다는 점은 매한가지다. 영하로 떨어진 날씨에 맞는 피부 …
2017-12-12
겨울나기 건강 상식 4가지
겨울나기 건강 상식 4가지 요즘처럼 추울 때는 따뜻한 술을 마시면 온기를 유지하는데 도움이 될 것처럼 보인다. 술을 마시면 혈액이 피부 표면을 급속하게 움직이기 때문이다.하지만 실상은&nb…
2017-12-12
감기 예방하는 방법 5가지
감기 예방하는 방법 5가지감기에 걸리고 나면 책상에 휴지를 갖다놓고 콧물을 닦아내며 버티는 것 외에는 뾰족한 방법이 별로 없다. 감기는 예방이 최선이다. ‘프리벤션닷컴’이 감기를 막는 …
2017-12-12
감기 퇴치에 좋거나 나쁜 먹을거리
감기 퇴치에 좋거나 나쁜 먹을거리매년 전 세계적으로 약 10억 명의 감기 환자가 발생하는 것으로 알려져 있다. 성가시고 심신을 약하게 하는 이 질병은 적절하게 치료하지 않으면 몇 …
2017-12-12
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