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당뇨병 근본적인 치료
당뇨병은 근본적인 치료를 하면 치료되는 병입니다.당뇨병에 걸렸다고 우울해하거나 걱정할 필요가 없습니다. 오히려 당뇨병이 있다는것을 알았다는 것(젊은 나이에 빨리 알수록)은 축복일 수도 있습니다. 당뇨병의 근본적인 원인을 알고 근본적인 치료와 함께 생활에서 꾸준한 실천, 관리(운동, 식이요법)를 하면 합병증을…
2009-08-18
당뇨병에 좋은 식품 5가지
당뇨병 전 단계이거나 당뇨병이 있으면 어떤 음식을 먹는가가 더 중요해진다. 어떻게 건강하게 혈당을 유지하느냐가 관건이 된다. 따라서 음식을 잘 먹으면 당뇨병을 관리하는 데 도움이 된다.…
2014-07-14
중국 불법 한약조제품(중성약) 감별 방법
중국 불법 한약조제품(중성약) 감별 방법     한약조제품(중성약)에 불법으로 사용하는 화학약품의 유형과 감별 1. 유형 ; 불법으로 화학약품을 사용한 중성약은 대부분 만성병과 일부 난치병 치료에&…
2013-10-18
커피 마시는 사람, 진짜 더 오래 산다
커피 마시는 사람, 진짜 더 오래 산다 커피가 건강에 좋다는 이론을 강력하게 뒷받침하는 근거가 나왔다. 커피에 관한 선행 연구들을 보면 커피를 규칙적으로 마시는 사람들은 당뇨병, 뇌…
2017-08-06
오래 앉아 있으면 안 되는 이유 5가지
오래 앉아 있으면 안 되는 이유 5가지  오래 앉아 있으면 건강에 여러모로 좋지 않다는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 그런데 최근 들어서는 구체적으로 어떻게 건강에 안 좋은…
2017-08-06
생각보다 살이 안 빠지는 이유 5
생각보다 살이 안 빠지는 이유 5다이어트에 노력을 기울이고 있음에도 살이 안 빠진다면 이때는 방법 자체에 문제가 있을 수 있다.체중 감량 능력을 떨어뜨리는 갑상선(갑상샘) 기능 저하증&nbs…
2017-08-06
왜 내 뱃살만 자꾸 늘어날까
왜 내 뱃살만 자꾸 늘어날까 전체적인 체지방률과 상관없이 복부지방의 양만으로도 건강 상태를 파악할 수 있다. 뱃살이 문제가 되는 이유는 복부 깊숙이 장기를 둘러싸고 있는 내장지방 …
2017-08-06
명상하는 사람 뇌 연령 평균 7.5세 젊다
명상하는 사람 뇌 연령 평균 7.5세 젊다       뇌를 젊게 유지하고 싶다면 명상을 하는 게 좋다는 연구결과가 나왔다. 최근 ‘뉴로이미지(NeuroImage)저널’에 실린 논문에 따르면&nb…
2017-08-06
모유로 키운 아이, 폐도 튼튼해진다
모유로 키운 아이, 폐도 튼튼해진다 엄마가 천식 걸렸어도 폐 기능 향상 모유가 아이들의 발육이나 정서적 안정에 좋을 뿐만 아니라 폐도 튼튼하게 만드는 것으로 나타났다.스위스와 영국의&nbs…
2017-08-06
폐 건강 지키는 먹거리 4
폐 건강 지키는 먹거리 4 폐는 호흡을 담당하는 필수 기관으로 공기의 들숨과 날숨을 통해 산소를 얻고 이산화탄소를 배출하는 기관이다. 이런 폐 건강이 나빠지면 폐렴 및 폐결핵, …
2017-08-06
몸 좋아지면 항생제 섭취 중단하세요
몸 좋아지면 항생제 섭취 중단하세요 항생제를 복용하라는 처방을 받으면 보통 받은 약이 다 떨어질 때까지 먹게 된다. 그런데 최근 영국 의사들은 증상이 사라졌다면 약이 남아있어도 먹…
2017-08-06
노화 지연...차가버섯의 효능과 주의할 점
노화 지연...차가버섯의 효능과 주의할 점       차가버섯은 자작나무의 수액을 빨아먹고 자라는 천연 버섯이다. 북위 45도 이상의 추운 겨울 지역에서 자생하는 자작나무에서만 살기 …
2017-08-06
장(腸) 지키는 '유익균' 수 늘리려면?
장(腸) 지키는 '유익균' 수 늘리려면? 식습관을 개선해 장내 유익균을 늘릴 수 있다몸속 세균이 무조건 나쁜 것만은 아니다. 우리 몸의 장 속에는 내용물 1g당 약 1000억 개의 미생물…
2017-08-06
요가, 우울증 완화 효과 있다
요가, 우울증 완화 효과 있다 요가를 하면 신체와 정신의 긴장을 푸는데 도움이 될 뿐만 아니라 우울증을 완화하는 효과도 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 샌프란시스코 보훈병원 임상 심…
2017-08-06
나이 들어서도 시력 지키는 방법 5
나이 들어서도 시력 지키는 방법 5      나이가 들어가면서 점점 나빠지는 시력을 지킬 수 있는 방법은 없을까. 시력은 지금부터라도 노력하면 보호할 수 있다.각종 연구 결과에 …
2017-08-06
아보카도와 시금치, 뇌 노화 막는다
아보카도와 시금치, 뇌 노화 막는다    뇌가 오랫동안 영민한 상태를 유지하도록 만들고 싶다면 평소 생활습관이 중요하다. 식습관도 그 중 하나다. 아보카도, 시금치와 같은 식물성 식품…
2017-08-04
남자들 "속옷"을 벗고 자야 하는 이유
남자들 "속옷"을 벗고 자야 하는 이유[2017 08-04]남자들 잘 때 "속옷"을 벗고 자야 하는 이유잠을 잘 때 속옷을 입으면 정력에 악영향을 끼칠 수 있다고 한다.지난 14일(현지 시간) …
2017-08-04
물 많이 마셔야 하는 사람 VS 적게 마셔야 하는 사람
물 많이 마셔야 하는 사람 VS 적게 마셔야 하는 사람매일 마시는 물에대한 건강상식 모음!건강해지려고 수시로 물을 마신다는 사람이 적지 않다.  청정 심해에서 뽑아냈다는 해양심층수부터&n…
2017-07-30
뜨거운 여름, 불붙는 머리....모발 두피 관리법
뜨거운 여름, 불붙는 머리....모발 두피 관리법주부 김은정 씨(45)는 여름이 무섭다. 3, 4년 전부터 머리카락이 쑹쑹 빠지는 느낌이 들어 고민인데, 미용실 원장으로부터 ‘열’이 머리카락 건강에&n…
2017-07-15
건강엔 좋지만 치아를 망치는 식품 4가지
건강엔 좋지만 치아를 망치는 식품 4가지     탄산음료나 딱딱한 캔디, 에너지 드링크 등 당분 함량이 높은 식품들은 우리의 치아에 구멍을 만드는 주범들이다. 미국 뉴욕에서 치과…
2017-07-15
단시간 폭발적 운동... 당뇨 전증 개선법 3
 단시간 폭발적 운동... 당뇨 전증 개선법 3인슐린 기능이 떨어져 고혈당을 보이는 ‘제2형 당뇨병’ 환자들이 나날이 느는 추세다. 당뇨병에 걸릴 확률이 높아지는 상태인 ‘당뇨병 전증’을&n…
2017-07-15
주름살을 없애는 손쉬운 방법 6가지
주름살을 없애는 손쉬운 방법 6가지나이 들면 자연스럽게 나타나는 주름살은 원숙함의 상징이기도 하지만 나이에 비해 지나치게 많으면 신경이 쓰이게 마련이다. 또한 주름살이 없어야 깨끗하고 젊어…
2017-07-15
줄줄 흐르는 땀 관리하는 법 4
줄줄 흐르는 땀 관리하는 법 4 2017.07.15무더위에 흘리는 땀은 자연스런 생리현상이다, 하지만 신진대사 전반에 영향을 줘 불쾌지수를 높일뿐더러 수면장애와 두통, 어지럼증, 감기까지 유발할 수&n…
2017-07-15
여름철에 운동 잘하는 방법 5가지
 여름철에 운동 잘하는 방법 5가지 2017.07.15      여름에 운동을 하면 땀이 많이 나고 체중도 많이 줄어 운동을 제대로 했다는 기분이 든다. 하지만 이는 단순히 몸 …
2017-07-15
소화불량 지속되는 '만성소화불량' 해결하려면?
소화불량 지속되는 '만성소화불량' 해결하려면?  2017.07.10  ◆ 만성소화불량, 불면·우울 등 정신과적 증상 동반  만성소화불량은 흔히 ‘기능성소화불량’이라고 불리는 매우 흔한 질환이다. ‘신경성위장염’…
2017-07-10
몸이 아픈 날의 당뇨병 관리 요령
몸이 아픈 날의 당뇨병 관리 요령 △ 감기, 독감, 설사, 두통, 방광염, 위염, 위경련, 발치 등 몸이 아프면, 혈당 관리에 비상이 걸리는 이유 1. 식사량이 줄거나 거르게 된다.…
2017-07-10
자외선에 늙어가는 내 피부, 어떻게 방지할 수 있나
자외선에 늙어가는 내 피부, 어떻게 방지할 수 있나   2017.07.10  본격적인 무더위가 시작됨에 따라 강한 자외선이 피부 건강을 위협하고 있다. 자외선 지수는 태양고도가 가장 높은&nbs…
2017-07-10
'제2의 심장' 발이 말해주는 건강 상태
 '제2의 심장' 발이 말해주는 건강 상태    2017.07.10  발이 '제2의 심장'으로 불리는 것은 우리 몸의 균형을 잡아주고 추진력을 내 몸을 이동시키는 역할을 하기 때문이다.발이 건…
2017-07-10
껍질까지 버릴 것 없는 항암 식품, 마늘의 효능
껍질까지 버릴 것 없는 항암 식품, 마늘의 효능  2017.07.10 마늘 껍질의 각종 암세포 증식 억제 효과가 확인됐다. 마늘의 항암 효과는 익히 알려져 있지만 마늘 껍질은 그동안 암&…
2017-07-10
“선크림, 얼굴 가장자리부터 발라라”
“선크림, 얼굴 가장자리부터 발라라” 선크림의 주목적은 자외선 차단에 있다. 그런데 자외선차단제를 바름으로써 얻을 수 있는 부수적인 혜택도 있다. 우리가 잘 모르는 자외선차단제의 숨은 기능들이…
2017-07-03
생채소 VS 익힌 채소, 영양소의 승자는?
생채소 VS 익힌 채소, 영양소의 승자는?고기를 먹을 때 함께 먹는 쌈채소, 애피타이저로 먹는 샐러드는 익히지 않은 생채소들로 구성돼있다. 열을 가하지 않은 생채소는 익힌 채소보다 건강에&n…
2017-07-03
뱃살 고민에서 벗어나는 법 4가지
뱃살 고민에서 벗어나는 법 4가지뱃살은 보기에도 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 해롭다. 복부 주변의 내장 지방은 심장 질환이나 고혈압, 암의 원인이 될 수 있다.건강을 유지하기 위해서…
2017-07-03
생강, 파..여름엔 냉동보관해요
생강, 파..여름엔 냉동보관해요  실온에 둔 바나나는 금방 갈변이 일어난다. 바나나의 속살이 갈색으로 변하는 것을 막으려면 껍질을 벗긴 뒤 속살만 따로 모아 냉동고에 얼려두면 된다. 무더…
2017-07-03
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