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당뇨병 근본적인 치료
당뇨병은 근본적인 치료를 하면 치료되는 병입니다.당뇨병에 걸렸다고 우울해하거나 걱정할 필요가 없습니다. 오히려 당뇨병이 있다는것을 알았다는 것(젊은 나이에 빨리 알수록)은 축복일 수도 있습니다. 당뇨병의 근본적인 원인을 알고 근본적인 치료와 함께 생활에서 꾸준한 실천, 관리(운동, 식이요법)를 하면 합병증을…
2009-08-18
중국 불법 한약조제품(중성약) 감별 방법
중국 불법 한약조제품(중성약) 감별 방법     한약조제품(중성약)에 불법으로 사용하는 화학약품의 유형과 감별 1. 유형 ; 불법으로 화학약품을 사용한 중성약은 대부분 만성병과 일부 난치병 치료에&…
2013-10-18
피로, 안절부절…철분 부족 증상 10
피로, 안절부절…철분 부족 증상 10철분은 색소 단백질인 헤모글로빈 생산에 있어 가장 중요한 성분이다. 헤모글로빈은 전신 조직에 산소를 공급하는 적혈구를 돕는 역할을 한다.철분이 부족하면 여…
2018-02-03
육류만? 채식주의자를 위한 철분 음식 7
육류만? 채식주의자를 위한 철분 음식 7고기를 잘 안 먹는 사람들의 문제로 꼽히는 것 중 하나는 철분 부족이다. 이 논리를 따르면 채식주의자는 항상 철분 결핍에 시달려야 한다. 그…
2018-02-03
겨울 보약 '귤' 하루 2개면 충분
겨울 보약 '귤' 하루 2개면 충분 귤은 비타민 섭취가 부족한 겨울철에 저렴하게 즐길 수 있는 비타민 공급원이다. 알맹이 뿐 아니라 껍질도 버릴 게 없는 ‘비타민 덩어리’이기 때문…
2018-02-03
저지방 아닌 그냥 우유가 심장에 더 좋아 (연구)
저지방 아닌 그냥 우유가 심장에 더 좋아 (연구)지방을 제거한 무지방이나 저지방 우유보다 지방이 풍부한 일반 우유가 오히려 심장 건강에 더 좋다는 연구 결과가 나왔다.덴마크 코펜하겐 …
2018-02-03
주말 겨울 산행, 주의사항 5
주말 겨울 산행, 주의사항 5주말에 다시 추위가 몰려올 것이라는 소식도 등산객을 막지는 못할 것이다. 아름다운 설경을 만끽할 수 있는 겨울 산행은 운동 효과뿐만 아니라 짜릿한 성취감…
2018-02-03
겨울 우울증 부르는 나쁜 습관 4
겨울 우울증 부르는 나쁜 습관 4겨울에는 일조량이 줄면서 신경 전달 물질인 멜라토닌의 체내 분비량이 감소한다. 이 물질은 신체 리듬을 조율하기 때문에 분비량이 줄면 기분이 우울해진다.&nb…
2018-02-03
추울 때 활기 돋우는 먹을거리 5
추울 때 활기 돋우는 먹을거리 5 겨울철에는 일조량이 적고, 추운 날씨 때문에 바깥 외출을 자제하면서 우울한 기분에 빠져들기 쉽다. 또 연초부터 이어지는 각종 회의와 모임 등으로 …
2018-02-03
당분이 뇌에 미치는 부정적 효과 5
당분이 뇌에 미치는 부정적 효과 5 무엇이든 너무 지나친 것은 건강에 좋지 않다. 여기에는 당분도 포함된다. 당분이 많이 든 음식을 먹으면 허리둘레와 심장에 나쁜 영향을 미친다는 …
2018-02-03
나이 들어도 건강한 눈 유지하는 법 6
나이 들어도 건강한 눈 유지하는 법 6나이가 들어가면서 점점 나빠지는 시력을 지킬 수 있는 방법은 없을까. 시력은 지금부터라도 노력하면 보호할 수 있다.각종 연구 결과에 따르면, 생활…
2018-01-27
햇볕, 고혈압 완화 효과 (연구)
햇볕, 고혈압 완화 효과 (연구)고혈압 증상을 완화하려면 짜게 먹는 식습관을 줄이고 담배와 술을 끊고, 운동으로 적정 체중을 유지하며 스트레스를 제때에 해소해야 한다. 이와 함께 햇볕을&nb…
2018-01-27
미세먼지 유입된 실내, 분무기 뿌려요
미세먼지 유입된 실내, 분무기 뿌려요 중국발 미세먼지의 고통이 계속되고 있다. 북서풍을 타고 넘어온 미세먼지와 황사가 국민의 건강을 위협하고 있다. 미세먼지가 해로운 이유는 폐, 장, 혈…
2018-01-27
빨리 늙는 나쁜 습관 6
빨리 늙는 나쁜 습관 6마라톤을 하고 직접 운전을 하는 등 젊은 사람들 못지않은 활기찬 생활을 하는 노인들이 있다. 반면 40, 50대부터 신생아처럼 거의 움직이지 않는 생활을 하는&…
2018-01-27
척추 건강에 좋은 먹을거리 4
척추 건강에 좋은 먹을거리 4현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 길기 때문에 척추에 이상이 오기 쉽다. 목뼈, 등뼈, 허리뼈, 엉치뼈, 꼬리뼈로 구성된 척추는 신체의 대들보라고 할 수 있…
2018-01-27
녹차 마시며 운동, 빨리 살 빠져
녹차 마시며 운동, 빨리 살 빠져 녹차는 신진대사를 활성화해 체지방을 줄이는데 도움이 된다. 체중 관리를 위해서는 건강한 식단을 유지하고 운동을 하는 것이 중요하지만 녹차도 보조적인&nbs…
2018-01-27
따뜻한 녹차 한잔의 건강 효과 6
따뜻한 녹차 한잔의 건강 효과 6녹차, 홍차, 백차 등 차를 많이 마시면 건강에 이롭다는 것은 잘 알려져 있다. 유해 산소를 없애주고 몸의 수분을 지켜 주기 때문이다.특히 녹차에는&…
2018-01-27
무직 우울, 나이 들어도 일하는 편이 낫다
무직 우울, 나이 들어도 일하는 편이 낫다 노인이 돼도 취업 문제에서 벗어나기 어려운 현실이다. 취업 여부는 노인의 우울증에 영향을 미친다. 가천대 간호대학 남혜경 교수팀이 '2014년도&nbs…
2018-01-27
최강 한파, 모자보다 목도리가 중요
최강 한파, 모자보다 목도리가 중요요즘처럼 강추위가 몰아칠 때 집 밖으로 나서려면 모자, 목도리, 장갑, 귀마개, 마스크를 고루 갖추는 것이 좋다. 이중 가장 중요한 것은 무엇일까.건강 …
2018-01-27
담배 연기에 시력도 날아간다
담배 연기에 시력도 날아간다녹내장, 당뇨망박병증과 함께 시력을 앗아가는 3대 안과 질환 가운데 하나로 꼽히는 황반변성. 특히 실명 위험이 큰 습성 황반변성의 발생과 흡연의 관계를 국내&nb…
2018-01-27
하루 담배 한 개비, 심장병 위험 50% ↑
하루 담배 한 개비, 심장병 위험 50% ↑하루에 담배 한 개비만 피워도 심장 질환에 걸릴 위험이 비흡연자에 비해 50%나 높아지는 것으로 나타났다.영국 런던대학교(UCL) 연구진이 의학저널(BMJ)…
2018-01-27
뜨거운 커피 마시면 녹내장 예방↑ (연구)
뜨거운 커피 마시면 녹내장 예방↑ (연구 카페인이 들어 있는 커피나 녹차 등 뜨거운 차를 거의 매일 마시는 사람은 이런 차를 전혀 마시지 않는 사람에 비해 녹내장에 걸릴 가능성이 74% 낮아…
2018-01-27
차가운 코, 스트레스 많다는 의미
차가운 코, 스트레스 많다는 의미 당신은 지금 평온한가? 대답에 자신이 없다면 코를 살짝 만져 보라. 만약 코가 차갑다면 마음을 달랠 필요가 있다. 영국 노팅엄대학교 연구진은 열화상&n…
2018-01-27
추우면 왜 자꾸 과자가 당길까
추우면 왜 자꾸 과자가 당길까요즘처럼 날씨가 추우면 건강에 신경을 쓰는 일이 많아진다. ‘허프포스트’가 겨울에 일어나는 우리 몸의 변화와 건강 관련 상식을 소개했다.1. 추우면 간식을 자…
2018-01-27
추위 이기는 온욕, 내게 맞는 목욕법
추위 이기는 온욕, 내게 맞는 목욕법요즘 같이 추울 때는 따뜻한 물에 몸을 담그는 것만큼 기분 좋은 일이 없을 것이다. 온욕을 비롯한 목욕은 목적에 따라 다양한 방법으로 할 …
2018-01-27
잡념 버리고 잠드는 법 9
잡념 버리고 잠드는 법 9 피곤해 죽겠는데 잠은 오지 않는다. 잡다한 걱정이 머릿속을 꽉 채우고 있기 때문이다. 도저히 생각을 멈출 수 없는 밤. 어떻게 해야 할까? 미국의 ‘…
2018-01-27
나쁜 콜레스테롤과 중성지방 낮추는 식품 8
나쁜 콜레스테롤과 중성지방 낮추는 식품 8섬유질, 오메가-3 지방산 풍부일반적으로 콜레스테롤은 나쁘다고 알려져 있지만 우리 몸에서 일부 호르몬과 비타민D를 생산하는 것을 돕기도 한다. 콜레스테롤은…
2018-01-27
콜레스테롤을 자연스럽게 낮추는 방법 4
콜레스테롤을 자연스럽게 낮추는 방법 4 나쁜 지방 줄이고 섬유질 늘려야콜레스테롤을 놓고 말들이 많지만 한 가지 분명한 사실은 심장 동맥이나 말초 동맥, 목 동맥 질환이 있는 환자들은…
2018-01-27
입냄새, 방귀, 여드름을 없애주는 식품들
입냄새, 방귀, 여드름을 없애주는 식품들수면장애, 입 냄새, 여드름...입 냄새가 나거나 방귀가 자주 나오고 냄새가 지독하다거나 하는 것은 꽤 성가신 건강 문제일 수 있다. 이런 것들을 …
2018-01-27
고지혈증 막아주는 대표식품 5가지
 고지혈증 막아주는 대표식품 5가지탄수화물, 설탕, 트랜스지방 줄여야 혈액에 필요 이상으로 지방 성분이 많아 심혈관계 질환을 일으키는 고지혈증 환자가 5년 사이 2배 가까이 늘어난 것으로&…
2018-01-27
견과류 하루 한번만 먹어도 심장병 위험 뚝↓
견과류 하루 한번만 먹어도 심장병 위험 뚝↓사망률도 낮아져 호두, 아몬드, 땅콩, 캐슈넛, 피스타치오.... 이런 견과류를 하루에 한번만 먹어도 심장병 위험이 약 30% 감소한다는 연구결과가 …
2018-01-27
술 고기 안해도... 중장년 여성 고지혈증 위험
술 고기 안해도... 중장년 여성 고지혈증 위험 주부 나모씨(51)는 최근 건강검진 후 총콜레스테롤 241㎎/㎗, 고밀도 콜레스테롤 54㎎/㎗, 중성지방 230㎎/㎗이라는 결과와 함께 고지혈증이라는 진단을&nbs…
2018-01-27
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