위와 장이 튼튼해야 오래산다 
'위와 장이 튼튼해야 오래 산다'는 말이 있다. 길게 봤을 때 다른 기관보다 위와 장이 건강한 사람이 장수할 수 있다는 것이다. 본격적으로 소화가 시작되는 기관인 '위'와 좋은 원소를 몸에 흡수하는 기관인 '장'…(2013-03-22 13:57:00)
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등산 초보자들, 봄철 산행 나서기…
어느덧 겨울이 저만치 물러가고 완연한 봄 날씨가 자리를 잡기 시작했다. 일교차가 큰 탓에 아직 아침, 저녁으로는 쌀쌀하지만 낮에는 제법 따듯한 기운이 느껴진다. 때문에 최근에는 일상 생활…(2013-03-21 08:30:25)
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정신질환, 나와는 먼 얘기?
정신질환은 나와 다른 특별한 사람이 걸린다?가벼운 외상을 입었거나 감기증상이 있으면 치료받기 위해 쉽게 병원을 찾는다. 하지만 우울감이지속되거나 정신적인 충격을 받았다고 해서 바로 정신과…(2013-03-21 08:23:58)
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따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다
따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다 ‘두한족열(頭寒足熱)’! 우리 조상들이 생활 속에서 터득하고 말해 왔던 ‘머리는 차갑게 발 등의 몸은 뜨겁게’하라는 것. 뱃속만 따뜻해도 100세는 산다고 그는 주장한…(2013-03-19 07:33:20)
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왼손잡이들은 왜 정신질환이 많을까
왜 대다수 사람들은 오른손과 왼손 중 한 손을 지배적으로 사용하는 것일까. 왜 오른손잡이가 왼손잡이보다 더 많은 것일까. 왜 동서양 구분없이 오른손 사용이 권장됐던 것일까.월스트리트 저널(WSJ)에 …(2013-03-16 00:58:19)
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체질에 따라 마셔야 할 술
태양인은 몸에 열이 많고 간(肝) 기능이 선천적으로 약하다. 때문에 술에 대한 해독 능력이 떨어지므로 술 자체가 해롭다. 어쩔 수 없이 술자리에 참석해야 한다면 오래 숙성된 술이 좋다. 몸에 맞는 술은…(2013-03-16 00:53:02)
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1일 1식이 우리 몸을 젊고 건강…
하루에 한끼를 먹는 일본 의사의 식사법이 누리꾼 사이에서 이목을 받고 있다. 지난 10일 밤 방송된 'SBS 스페셜 - 끼니 반란' 1편에서는 일본의 나구모 요시노리 박사의 1일 1식 식…(2013-03-14 07:53:27)
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환절기 건강 지켜주는 한방차 6가…
면역력 높여주고 피부 건조 예방 효과기온은 상당히 올라갔으나 아침저녁으로는 아직 쌀쌀한 바람이 불고 있어 감기로 고생하는 사람이 줄어들지 않고 있다. 요즘같이 일교차가 크게 벌어지는 환절…(2013-03-14 07:16:47)
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블랙푸드의 효능
검은색의 음식은 신장의 기능을 좋게 하고 생…(2013-03-13 07:36:31)
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얼마나 주무십니까? 수면 부족의 …
뇌졸중•당뇨•심장병•기억력 손상•암•골다공증…잠을 너무 적게 자면, 다시 말해 6시간 이하로 자면 심각한 결과가 생길 수 있다. 물론…(2013-03-11 07:28:48)
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몇끼 먹느냐보다 매끼를 배 안부르…
'하루에 한 끼만 먹어도 건강하게 살 수 있다.' '아침을 굶는 게 건강에 도움이 된다.' '채식만으로는 건강을 유지할 수 없다'….최근 건강한 식사법으로 제기된 여러 주장들이다. 물론 …(2013-03-11 07:22:33)
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[생활건강] 입 속에 건강이 보인…
건강상태를 가장 빠르게 알아차릴 수 있는 부위 중 하나가 바로 '입'이다. 몸에 피로가 쌓이면 입 주위에 종기가 나거나 부르트면서 휴식이나 영양소가 필요하다는 것을 알린다. 이런 점에서 구강 변화들을 잘 살…(2013-03-07 07:52:41)
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코감기엔 엄지발가락 지압 좋고, …
발바닥을 마사지하면 모세 혈관의 혈류가 원활해져 혈압이 정상치로 돌아가고, 몸속에 산소가 충분히 공급돼 피로가 쉽게 풀린다고 한다. 중국에서는 예로부터 발바닥 상태로 질병을 진단하고 치료했다. 발에 있는 경혈만 잘 …(2013-03-07 07:48:43)
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춘삼월 시샘하는 그 놈 감기, 참…
3월 중순 한겨울같은 꽃샘추위
영상 날씨 방심했다간 한순간에…
얇은 옷 피하고 체온유지
꾸준한 운동·비타민C 복용을
겨우내 감기에 걸리지 않으려고 유난스럽게 건강을 챙기던 유선영(29ㆍ여) 씨는 …(2013-03-05 08:39:30)
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“당뇨, 운동보다도 앉아있는 시간…
운동하는 것보다 더 효과적
앉아 있는 시간을 줄이면 당뇨병 발병률을 낮추고 증상을 호전시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 앉아 있는 것은 건강의 적이라는 것이 다시 한 번 밝혀진 것이다. 영국 레스터 대학의…(2013-03-05 08:35:34)
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