사상체질과 건강한 먹거리 
"인간은 천부적으로 타고난 오장육부의 허실이 있고, 사람마다 각기 체질이 다른 만큼 그 체질에 맞는 약재를 써야 한다."
사상의학이라는 세계 최초의 온전한 체질의학 체계를 수립한 이제마 선생의 말이다.
…(2013-01-17 11:40:47)
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'홍차' 뇌혈관 건강 효과, 하루…
홍차를 하루에 4잔 이상 마시는 사람은 피떡(혈전)이 생겨서 뇌 혈관이 막힐 위험이 21% 떨어진다는 연구 결과가 나왔다. 하루에 3잔 이하의 홍차를 마시는 사람은 이런 뇌 혈관 건강 효과가 없는 것으로 나왔다. …(2013-01-14 09:37:36)
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1월에 먹으면 좋은 슈퍼푸드 6가…
귤, 방울양배추, 자몽, 케일, 당근...
새해가 되면 건강에 신경을 쓰겠다는 계획을 많이 세운다. 그러나 겨울에는 여름이나 가을과 달리 과일이나 채소가 풍부하지 않다. 새해 첫달에는 어떤 음…(2013-01-14 09:33:16)
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생존율 40%의 기적 ‘심페소생술…
새해가 되니 계획 세우기에 바쁘다. 다이어리 한쪽에는 '올해 할 일'이라고 적어보기도 한다. 대부분이 나를 위한 계획이다. 이때 남을 위한 계획을 적어보는 건 어떨까. 많은 시간과 돈이 필요한 것도 아니다. 그저 '…(2013-01-10 12:42:42)
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'암을 이기는 7가지 채식 습관'
토마토 고구마 콩 자색식물 양배추 버섯 마늘 섬유질
채식은 암의 발병을 억제하고 암의 확산을 막는데 중요한 역할을 한다. 특히 토마토, 고구마, 콩, 자색식물은 암 억제 효과가 각종 연구를 통해 실증적으로 입증…(2013-01-10 12:16:48)
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'영양만점 고구마' 많이 먹으면 …
영양이 탁월한 알칼리성 식품 고구마. 고구마는 뿌리, 줄기, 잎 등 버릴 것이 하나 없어 준(準) 완전식품이라 불린다. 미국의 식품영양운동단체인 공익과학센터(CSPI)가 선정한 건강식품 10가지에 고구마가 첫 번째로…(2013-01-08 17:24:01)
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성기능을 강장시키는 가정한방약재1…
△ 육종용 - 육종용은 겉모양이 남성의 발기 된 성기와 흡사하여 누구…(2013-01-08 13:58:04)
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술자리 전에 먹으면 숙취 막는 음…
피클?아몬드?달걀?우유?아스파라거스...
연말연시를 맞아 술자리가 잦다. 그러다 보니 아무래도 술을 많이 마시게 된다. 숙취를 막는 가장 확실한 방법은 당연히 적당히 마시거나 안마시면 되지만 그것도 쉽지 …(2013-01-07 12:44:04)
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건강검진, 성별·연령별 받아야 하…
새해가 되면 현재 내 건강상태와 혹시 모를 숨은 질병을 꼼꼼히 점검하기 위해 건강검진을 받는 사람이 크게 늘어난다. 다가오는 계사년(癸巳年) 체계적인 건강관리를 위해 성별, 연령별 똑똑하게 건강검진 받는 방법을 소개…(2013-01-07 12:30:11)
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몸이 보내는 작은 신호들…“무시하…
갑자기 사물이 뿌옇게 보이고 평소와 달리 가래색이 변하거나 손톱이 흰색 혹은 검은색으로 변한 적이 있는가. 그저 괜찮아지려니 하고 넘겼다면 우리 몸이 질병을 알리는 신호를 무시해버리는 꼴이 될 수 있다.
…(2013-01-03 08:14:30)
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‘커피 없인 못살아’ 카페인 중독
# 사무실에서 커피를 놓지 못하는 직장인 H씨(여, 31세)는 '하루만 커피를 걸러도 머리가 아파서 업무를 하기 어려울 정도'라고 하소연한다. 과량의 카페인이 건강에 좋지 않다는 이야기는 많이 들어 알고 있지만, …(2013-01-03 07:54:26)
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당신이 항상 피곤한 11가지 이유
수면 무호흡증·빈혈·우울증… “왜 이렇게 피곤하지, 어제 한 일도 별로 없는데….” 이런 말을 하는 사람을 주위에서 자주 본다. 푹 쉬었는데도 왜 피곤한 걸까. 미국의 건강·의료 사이트인…(2012-12-31 07:36:25)
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100세 장수하려면 이런 음식 먹…
채소…요거트…생선…견과류…섬유질장수를 보장하는 마법의 탄환은 없다. 하지만 균형잡힌 식사는 장수에 결정적으로 중요하다. 27일 건강정보사이트 '헬스닷컴'은 과학적으로 입증된 5가지 음식을 추천했다.◆채…(2012-12-31 07:32:16)
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15분의 힐링타임 ‘반신욕’
피로회복·신진대사 촉진…'족욕'도 효과적요즘 인기인 TV개그프로그램에 등장하는 유행어처럼 추워도 '너~무' 추운 겨울이다. 외출할 때면 체온을 유지하기 위해 온 몸을 움츠리고 다니는 탓에…(2012-12-27 09:54:01)
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하루 안에 감기 날리는 법
겨울철 찾아오는 불청객 가운데 하나라고 하면 단연 '감기'를 빼놓을 수 없다. 한번 걸렸다 하면 쉽게 떨어지지 않는 겨울철 감기는 추운 날씨 때문에 더욱 더 곤혹스럽게 마련이다. 보통 감…(2012-12-27 09:46:11)
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