암 이기는 천연 항암제 살기 위해… 
걷기는 가장 완벽한 운동걷는다는 것은 하찮은 일로 여겨지기 쉽다. 차가 없던 시절에는 십리 길을 걸어다니는 것이 일상이었지만 요즘은 걸어서 5분 거리도 차를 타고 다닌다. 어디 그뿐인가! 엘리베이터와 에스컬레이터는 …(2011-12-19 09:56:59)
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시큼한 음식과 저주파 마사지, 탈…
탈모가 고민인 사람은 평소 음식을 조금 시큼하게 먹는 게 좋겠다. 식초가 탈모 완화에 도움된다는 결과가 나왔다. 또, 두피개선제를 바를 때 저주파 마사지를 병행하면 모발 밀도를 높이는 효과가 더해진다는 연구 결과도 …(2011-12-16 10:02:25)
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직장인·주부·아이들‥ 따로 챙겨 …
날씨가 부쩍 추워졌다. 겨울은 체내 환경과 외부 환경의 차이가 큰 계절로 실제 일년 중에 감기 등 질병이 가장 많이 발생하는 때이기도 하다. 따라서 아무리 평소 건강한 사람도 각별하게 건강을 관리할 필요가 있는데, …(2011-12-16 09:53:51)
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키워드로 풀어 보는 간 건강
연말연시 간 건강 챙겨요!피로, 간염 바이러스, 술, 해독… 간과 연관된 키워드를 풀어 본다. 7개 키워드는 간기능에 이상이 생기는 이유 등 간 건강을 이해하는 데 도움이 될 것이다.Keyword 1 피로 ‘피로는 …(2011-12-14 09:58:09)
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심신에 좋은 아로마 향초, 얼마나…
아로마 향초는 향이 좋을 뿐 아니라 몸과 마음에 긍정적인 효과를 준다고 알려져 있다.아로마 향초를 통해 실제로 얻을 수 있는 효과는 무엇이고, 사용할 때 주의할 점은 없는지 국제아로마테라피 전문가협회 박진희 회장에게…(2011-12-14 09:55:35)
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스케일링만 잘해도 심혈관질환 예방…
심장질환자는 겨울철 일상관리를 더욱 주의하게 되지만, 정작 입속 건강관리는 소흘한 경우가 많다. 입 속 염증이 혈관을 타고 심장에 침입하면 심장 질환을 유발하거나 악화시킨다. 심장질환자가 무사히 겨울을 나기 위해서는…(2011-12-12 10:07:29)
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닭, 부위별 영양소 알고 먹어야
소나 돼지고기는 부위가 크고 다양해 먹을 때 특정 부위만을 골라 먹는 경향이 있지만, 닭은 부위에 상관없이 무심코 먹을 때가 많다. 그러나 식품 전문가들은 닭이 부위에 따라 영양 성분 등이 다르기 때문에 자신에 맞는…(2011-12-12 10:04:13)
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"바이러스를 무찌르자" 면역력 키…
매해 신종, 변종 바이러스들이 출몰하고, 점점 그 주기도 짧아지고 있다. 이럴 때는 평소 자신에게 맞는 생활패턴을 꾸준하게 유지해 바이러스를 이겨낼 수 있는 몸을 만드는 것이 중요하다. 그렇다면 어떻게 해야 우리 삶…(2011-12-09 09:14:02)
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감기 물리치는 민간요법!!!
감기는 워낙 흔한 질병이어서 누구나 저마다의 민간요법 하나쯤은 있다. 항간에 떠도는 감기치료에 도움되는 각종 방법의 치료효과를 양방과 한방 전문의에게 확인했다. 01 소금물로 가글한다?목감기인 인후염을 예방하기 위해…(2011-12-09 09:10:21)
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간 건강은 평소 챙기라는데, 어떤…
“간 기능 개선제, 성분을 꼼꼼히 따져보세요”간은 음식물 소화에 필요한 효소를 만들고, 각종 화학물질의 분해와 대사 등 3000여 가지의 기능을 하는 중요한 기관이다. 그러나 제 기능을 하지 못할 정도로 망가져야 증…(2011-12-09 09:08:32)
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얼음장 같이 차가운 손, 사골·소…
주부 박모씨는 최근 손발이 얼음장처럼 차가운 증상을 겪었다. 어떤 날은 손발이 너무 시려 잠자리에 들 때도 전기장판에다 양말, 장갑까지 끼고 자야할 정도다. 처음에는 추운 날씨 탓이라고 생각했지만 이 같은 증상이 사…(2011-12-07 10:00:27)
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숙취해소음료_간 기능 개선제로 착…
송년회 시즌인 12월에는 숙취해소음료가 불티나게 팔린다. 숙취해소음료는 정말 술을 빨리 깨게 하는 효과가 있을까?서울대 의대 약리학교실 정명희 교수는 "술을 적당히 마시면 어느 정도 도움이 된다"고 말했다. 정 교수…(2011-12-07 09:56:03)
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성욕 높이려면 자기 전 '이것' …
잠자리에 들기 전에 과식을 하면 성적욕구가 약해지고 성기능이 감퇴하기 때문에 가급적 음식을 많이 먹지 않는 것이 좋다.먼저, 과식을 하면 위장으로 가는 혈류가 늘어나는 만큼 음경으로 가는 혈류가 상대적으로 줄어 발기…(2011-12-07 09:52:36)
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감기를 예방하는 6가지 생활 요법
굴 먹기, 냉온 샤워, 콧속 헹구기…통계에 따르면 이번 겨울에 독자는 2차례 이상 감기에 걸릴 가능성이 크다. 26일 미국 폭스뉴스 온라인판은 감기를 예방하는 간단한 생활요법 6가지를 소개했다. 다음은 그 요약.1.…(2011-12-05 09:57:21)
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100세까지 건강한 치아, 미리 …
양치질은 매일 습관처럼 하지만, 꼼꼼하게 치아를 관리하지 못하면 잇몸질환과 치아 부식을 피하기 힘들다. 100세까지 건강하게 오랫동안 치아를 사용하기 위한 생활습관을 18가지 소개한다.01 6개월에 한 번, 치과검진…(2011-12-02 09:37:30)
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