큰 얼굴 만드는 나쁜 습관들 
큰 얼굴 만드는 나쁜 습관들 1. 높은 베개 베기& 엎드려 자기 높은 베개는 목 근육을 늘어뜨리고, 목을 쳐지게 만드는 결정적인 원인이다. 또한 엎드려 자거나 옆으로 눕는 자세는 턱 관절에 부담을 주고 …(2009-03-25 14:25:30)
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늙지 않는 비결, 새해는 늙지 마…
노화란 무엇인가?인간이 수정으로부터 시작하여 죽음에 이르기까지의 생체변화다 다시말해 노화란 성숙기 이후에 생기는 변화로 개체의 생존능력이 떨어지는 현상이다. 늙지 않는 비결 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다.…(2009-03-25 14:24:45)
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65세이상 녀성 아스피린복용 심장…
65세이상 녀성 아스피린복용 심장마비 예방아스피린을 매일 복용하는것은 65세이상 녀성을 포함한 일부 녀성에게 심장마비와 뇌졸중 등 심혈관질환을 막아주는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.미국 골드버그박사는 최근 발표된…(2009-03-25 14:22:15)
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당뇨병환자는 오전 9시가 《경계선…
당뇨병환자는 오전 9시가 《경계선》이다
당뇨병환자 특히 심혈관질병이 있는 사람은 오전 9시 좌우에 조급해하고 긴장해 하지 말아야 하며 성을 내지 말아야 할뿐만아니라 또한 운동량이 비교적 큰 활동에 참가하지 말아…(2009-03-25 14:21:22)
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로인 건강장수 12가지 책략
로인 건강장수 12가지 책략 식사량: 식사량은 젊었을때보다 10%~15% 가량 감소하여야 한다.음식질량: 응당 단백질 특히 량질단백질을 충족하게 섭취하여야 한다. 량질단백질에는 어류, 조류, 알류, 우유, 콩 등이…(2009-03-25 14:17:51)
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머리가 건강해지는 비결
뇌 활동을 발달시키려면 그저 열심히 공부만 하거나 `책벌레'가 될 것이 아니라 좋은 음식, 음악, 적절한 휴식, 운동 등 생활 습관을 바로잡아야 한다고 과학전문지 뉴사이언티스트 인터넷판이 28일 보도했다. 잡지는 미…(2009-03-25 14:16:34)
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건강하게 오래 하는 30가지 방법
건강하게 오래 사는 30가지 방법 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다가 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발…(2009-03-25 14:14:12)
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낙천주의 사람이 오래 산다
항상 긍정적인 생각을 하며 사는 낙천주의자들이 천적인 생각을 하는 사람들이 장수한다는 조사결과가 나왔다.메이요 클리닉 연구팀이 1960년 당시 대학시절을 보냈던 6,958년의 성인을 대상으로 40년간 추적관찰한 결과…(2009-03-25 14:12:32)
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알고 먹으면 약이 되는 것
1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다
2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요
3. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요
4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 …(2009-03-13 16:18:43)
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중국인의 건강비방
중국은 문명의 역사가 길고 인구가 많다.그러다 보니 토착문화의 일종인 민간 건강요법이 가지각색이다. 예를 들어 소변을 볼 때 이를 꼭 깨문 채 입을 다물고 코로 숨을 쉬며 소변을 본다. 그래야 이도 튼튼해지고 방뇨도…(2009-03-13 16:18:06)
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약식동원(藥食同源)- 잘 먹으세요…
약식동원(藥食同源)- 잘 먹으세요! 9월은 잘먹고 살찌는 계절입니다. 건강을 위해 보너스로 며칠전 경영자 세미나에 참석한 ROTC 17기 선배님이시자, 축산업에 종사하면서 나이는 50을 넘었지만 완전 혁신 마인드로…(2009-03-13 16:14:08)
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비타민 C, 감기에 정말 효과 있…
비타민 C, 감기에 정말 효과 있을까?날씨만 추워지면 서로의 감기를 걱정하는 이유 날씨가 쌀쌀해지기 시작하면 의례히 건네는 인사로 감기 조심하라는 말을 전하곤 합니다. 아닌 게 아니라 날이 추워진다는 신호 중에서 빼…(2009-03-13 16:12:52)
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피로를 푸는 간편한 방법
피로를 푸는 간편한 방법 아래입술을 비쭉거린다아래 입술을 기껏 아래로 비쭉거리면 타액선분비를 자극한다. 그러면 피로를 풀고 정력을 회복하는데 리롭다. 목을 빼들었다가 움츠린다목을 빼들 때면 될수록 목을 우로 빼들고 …(2009-03-13 16:11:12)
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건강 해치는 7가지 불량습관
건강 해치는 7가지 불량습관 건강을 지키기 위해 가장 중요한것은 무엇보다 옳바른 생활습관이다. 담배를 피우는 습관: 인간은 400여년동안 담배를 피워왔다. 하지만 담배가 몸에 해롭다는 사실이 밝혀진것은 최근의 일이다…(2009-03-13 16:04:32)
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입으로 보는 내 몸의 건강지수
입으로 보는 내 몸의 건강지수 ● 입가에 부스럼이 난다 위장이 허약하다. 입이나 턱에 부스럼, 습진이 생기는 사람은 대개 위장이 허약한 사람이다. 입가의 부스럼은 위장점막의 염증이 의심되는 징후이다. 입의 크기는 …(2009-03-13 16:02:11)
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