양파가 다이어트와 피부미용에 좋은… 댓글1개 
양파가 다이어트와 피부미용에 좋은 점 중국 여자들은 기름기가 많고 튀기는 음식을 많이 먹지만, 비만이 적고 날씬한 이유는 양파를 많이 먹기 때문이라고 생각하고, SBS TV 8월 3일자 '여자플러스'에서는 양파로 다…(2009-03-13 15:18:20)
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적게 먹는 고통? 小食오래 사는 …
식사량 30% 줄이면 수명 30% 연장…천천히 꼭꼭 씹으면 다이어트 효과도 `복팔분(腹八分)`은 일본어 발음대로 읽으면`하라하찌부`즉 배의 80%만 채우라는 의미로, 배 부르지 않고 약간 모자라게 먹으라는 것을 뜻한…(2009-03-13 15:12:04)
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체질에 맞는 다이어트
check 지피지기면 백전백승! 체질별 good diet vs bad diet 분석 다음의 주요 특징 중, 가장 많이 해당하는 것이 바로 내 체질. 숫자가 비슷하다면 두 타입 모두 참고하라.◎ 소음인 주요 특징 상체…(2009-03-13 15:01:29)
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살 빠지는 저녁 습관 열두가지
다이어트에 성공한 사람들의 조언!전문가들이나 다이어트에 성공한 사람들은,다이어트에서 가장 중요한 것이 생활습관이라고 한결같이 이야기 한다.똑같이 저녁을 먹어도 살이 덜 찌는 음식이 있고, 달리기를 해도 훨씬 더 효과…(2009-03-13 14:50:54)
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무병 장수를 위한 신야 건강법
식사 한시간 전 물 500cc 마시고 … 우유·녹차 멀리하라신야 히로미 교수의무병 장수를 위한 건강법완전 식품이라는 우유는 ‘녹슨 지방’에 불과해 몸을 상하게 하고, 항암식품으로 각광 받는 녹차까지 삼가는 것이 좋다…(2009-03-27 14:53:23)
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침(唾液) 과 건강
침은 구강 내에 열려 있는 각종 침샘에서 분비되는 혼합액 곧 타액(唾液)을 말하며, 인체에서 생성되는 최고의 보약에 속한다. 『내경』에 “침은 신(腎)에서 생겨서 잇몸으로 나온다”고 하였다. 입안에 나와 있는 침을…(2009-03-27 14:51:40)
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대변 색깔에 숨은 ‘건강’
음식이 위장관을 거쳐 나오는 동안 내장 기관의 온갖 정보를 담아 나오는 것이 바로 ‘똥’이다. 이 때문에 똥은 의학적 판단이 필요한 경우에 매우 중요한 정보원이 되기도 한다. 똥의 색깔과 굳기 등이 중요한 건강 정보…(2009-03-27 14:50:50)
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채식과 건강
가장 바람직한 식습관이 어떤 것이냐는 문제는 대다수 사람들에게 감정적인 부담을 주는 문제인 데다가, 많은 사람들이 자신의 견해와 습관이 옳다는 믿음에 변화를 가져오는 것을 부담스럽게 느낀다. 몸과 마음을 따로 분리하…(2009-03-27 14:49:35)
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우리 식생활의 현실
1975년, 미국의 '세계 동물생산회의'는 "동물성 식품의 영양학적 역할에 대한 재평가"라는 제목의 보고서를 출판했는데, 거기에는 공장식 사육장의 동물들이 방목되던 예전의 자기 선배들보다 무려 30배나 더 많은 포화…(2009-03-27 14:46:39)
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육식과 건강
플라톤과 톨스토이, 간디 같은 고매한 인물들은 육식을 거부해왔다. 그러나 오늘날에는 육식 문제가 과거 어느 때보다도 훨씬 더 긴박한 의미를 갖게 되었다. 오늘날의 짐승들이 식용으로 사육되는 방식에는 끔찍하달 만큼 고…(2009-03-27 14:45:04)
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소식과 건강
사람을 제외한 모든 동물들은 아무리 며칠을 굶겼다가 먹거리를 주어도 위를 가득 채우는 법이 없다고 한다. 오직 사람들만이 소위 '목구멍까지 찼다.'는 표현을 쓰면서 숨이 턱에 차도록 게걸스럽게 먹는다.모든 동물들이 …(2009-03-27 14:42:51)
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몸의 겉 모양으로 진단하는 비법
옛날부터 민간에서는 몸 겉모양의 변화를 보고 병이 있는가 없는가를 알아도 내고 병이 얼마나 심한지 심하지 않은가를 짐작도 하였으며 그에 기초하여 병을 치료하기까지 하였다. 이와 같이 병을 진단하는 소박한 방법은 점차…(2009-03-27 14:40:58)
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한의학과 음양오행
음양(陰陽)학설은 모든 자연은 음(陰)과 양(陽)의 배합으로 이루어지고 음양이 생성하면서 천지만물이 변화한다는 동양사상의 기본이 되는자연철학(自然哲學)이다. 인간은 우리들을 에워싸고 있는 기후, 계절, 토양 등 생활…(2009-03-27 14:35:24)
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얼굴에 나타나는 건강상식
이마 한방에서 이마는 폐와 관련이 있다고 본다. 폐는 인체의 오장 중 가장 위쪽에 있는데, 얼굴에서도 마찬가지로 이마가 제일 위에 있기 때문. 이마에 뾰루지가 난 경우에는 폐를 보호해주는 우유가 좋다. 단 소화…(2009-03-27 14:33:32)
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홍경천 -백두산에서 자생하는 신비…
홍 경 천 (紅景天) Rhodiola rosea
백두산, 중국 티베트 및 한국 강원도 일원 고산에서 자생하는 “홍경천”은 전 세계적으로 알려진 약용식물로 알려진 시기는 80년 정도이며 한국에서는 1990년부…(2009-03-27 14:30:42)
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