매일 화장하는건 유해무익 
매년 5파운드의 화학물질 섭취하는것과 같아 6월 21일, 영국 과학자의 최신 연구결과에 따르면 매일 화장하는것은 엄청난 부작용으로 다가올 뿐만 아니라 신체도 매년 약 5파운드의 화학물질을 섭취하는 것이라고 밝혔다.…(2009-03-27 13:59:27)
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운동에 관한 속설 O X
1. 살을 빼려면 공복에 운동해야 한다 O X-공복 운동 시 체내 지방이 에너지원으로 사용되므로 체지방 소모에 효과적이다.2. 새벽 공기에는 오염물질이 많아 새벽운동은 안 좋다 O X-천식·알레르기 환자가 아니라면 …(2009-03-27 13:58:29)
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살 빼려면 아침운동, 젊어지려면 …
운동하기 가장 좋은 시간은 오후 3시~6시. 이때 체온이 가장 높고 신진대사와 근육 활동이 활발해 운동 효과가 가장 좋다. 그러나 하루 중 가장 바쁜 이 시간대에 운동을 할 수 있는 사람은 많지 않다. 대부분의 사람…(2009-03-27 13:57:13)
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건강하게 오래 사는 30가지 방법
건강하게 오래 사는 30가지 방법2003년 1월 1일(현지시간) 영국 일간 인디펜던트가 건강하게, 오래 사는 방법 30가지를 소개했습니다.1.마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라:마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효…(2009-03-27 13:55:45)
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생리통의 원인과 그에 따른 대처법
여성에게 한달에 한번씩 다가오는 생리통! 그냥 무던하게 넘어가는 사람이 있는가 하면 심하게 앓는 사람도 있습니다. 또한 생리시에 나타나는 여러 가지 피부 문제로 고민이 심해지기도 하지요. 흔히 한달에 한번 웬 고생인…(2009-03-27 13:53:29)
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*******정력에 좋은 음식들*…
*******정력에 좋은 음식들******* ·마늘- 정력, 음욕이 동하는 강장제·양파- 부교감 신경을 활발하게 하여 성생활에 도움·당근- 스태미나 증강에 효과 있는 비타민C함유·은행- 생식 기능과 신장질환에 효험·…(2009-03-27 13:51:43)
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정말 놀라운 섹스의 5가지 건강 …
정말 놀라운 섹스의 5가지 건강 치료법 쾌락을 찾는 것은 인간의 본능이…(2009-03-27 13:50:43)
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내 체질에 독이 되는 음식
내 체질에 독이 되는 음식|폐가 약한 사람| 냉온탕욕, 오히려 위험하다. 피부에 탄력을 주기위해서는 냉온탕을 번갈아 하는 목욕법이 좋다고 한다. 하지만 폐가 약한 사람에게는 금물. 폐 기능이 떨어지면 피부를 보호하는…(2009-03-27 13:49:13)
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흡연(吸烟）과 여성의 건강
흡연과 여성 건강 담배를 피우는 데에는 남녀의 차이가 있을 수 없는데, 왜 여성의 흡연이 남성의 흡연보다 더 문제가 되는 것일까요? 단순히 남녀 불평등의 사상에서 온 잘못된 현상일까요? 최근 여성의 흡연율이 높…(2009-03-27 13:47:57)
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▶ 뱃살의 찌는 이유는 남녀 차이…
▶ 뱃살의 찌는 이유는 남녀 차이가 있다. (1) 여자가 뱃살이 찌는 이유 출산 후 지방이 쌓인다.아랫배는 원래 체지방이 쉽게 쌓이고 빼기도 힘듭니다. 출산을 하면 배가 심하게 나오는데, 이는 커가는 태아를 보호…(2009-03-27 13:46:54)
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[뱃살빼기 5계명]
1. 운동을 쪼개서 하라. 격렬한 운동은 근육과 관절을 손상시킬 수 있어 지속적인 운동을 방해할 수 있으므로 하루 1시간 정도 낮은 강도의 운동을 지속적으로 해야 한다. 온동을 하면 먼저 탄수화물이 분해되고, 그 다…(2009-03-27 13:45:33)
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당뇨병 예방 수칙
당뇨병은 사실 합병증이 더 무섭다. 합병증을 막고 사망률을 줄이기 위해선 혈당, 혈압, LDL(저밀도 지방단백질) 콜레스테롤 등 세가지를 관리하는 데 주력해야 한다. 일반적으로 수축기 혈압 140(㎜/Hg) 이상, …(2009-03-27 13:44:37)
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소식은 장수비결
세계적인 장수촌으로 알려진 일본의 오키나와 지방 사람들! 이들의 장수 비결은 바로, 적게 먹는 '소식' 이라는 주장이었다.이처럼 장수 비결이 칼로리 제한이라는 사실을 뒷받침하는 연구 결과들이 밝혀지고 있다. 한국 연…(2009-03-27 13:43:47)
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입술로 보는 나의 건강도
▲입술이 바짝바짝 마른다 → 간 기능이 뚝 떨어졌다유달리 입술이 바짝 마르는 것도 몸이 좋지 않다는 신호다. 특히 간이 많이 지쳐 있을 때 일어나는 증상. 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하면 뇌 신경에 무리를 …(2009-03-27 13:42:52)
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수면 자세만 바꿔도 피로 풀린다
점심시간이 지나면 나른함으로 꾸벅꾸벅 졸게 되는 경우가 많다. 정말 졸릴 경우에는 책상에 엎드려 잠시 잠을 자게 되는데, 이렇게 꿀맛 같은 낮잠을 자고 나면 피로는 풀리지만 책상 위의 침자국과 함께 팔의 뻐근함이 남…(2009-03-27 13:41:59)
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