방치하면 치명적인 이몸질환 
치아건강만을 몸 전체 건강에서 따로 떼서 생각할수 없다는것을 강조하는 추세이다. 이몸질환은 심장질환, 당뇨병, 페질환, 조산아와 저체중아기출산과 밀접한 관련이 있다는 연구들이 나와 이몸질환을 가볍게 볼것이 아니라는 …(2009-03-31 15:11:21)
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정서로 풀어보는 건강비밀
최근 미국전문가들이 기혼부부의 손등에 수포를 생산할수 있는 모의상처장치를 안장한후 한차례 실험을 진행한 결과 흥미로운 결과를 발견했다. 그들에게 부동한 의견으로 치렬한 타툼이 있었는가 하는 문제를 내주고 대답하게 한…(2009-03-31 15:10:13)
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한첩의 보약보다 낫다는 7가지 목…
"목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다.혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문.한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아 본다.고온욕(…(2009-03-31 15:09:20)
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노화 방지를 위해 꼭 먹어야 할 …
토마토, 녹차, 마늘, 레드와인 - 노화를 막아주는 화제의 4가지 식품 제대로 먹는 법 마늘 Garlic 강력한 스태미나의 열쇠, 마늘 마늘은 강장효과가 뛰어난 스태미나 식품 중 하나. 최근에는 미국 국립암연구소에서…(2009-03-31 15:05:17)
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내 몸안 장 청소, 노폐물을 제거…
가능한 한 노폐물이 적게 나오는 생활을 유지하는 것이 필요하고, 이미 생긴 노폐물은 최대한 빨리 배출시키는 것이 중요하다. 식생활 → 섬유질과 유산균 섭취가 필요음식물이 제일 오래 머무르는 곳이 장이다.만약 잘못된 …(2009-03-31 15:02:32)
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배가 따뜻하면 왜 살이빠질까?
우리몸은 온열기관으로서 온열기관의 원활한 작동을 위해서는 보온이 필수이기때문에 추운지방사람은 보온재인 지방이많고 더운지방사람은 지방이 적은이유다. 몸은 온도를 올리기위하여 지방을 축척하게된다. 배는 인체의70%정도…(2009-03-31 14:58:31)
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배가 따뜻하면 뱃살이 빠진다
배를 따뜻하게 하면 여자들에게 좋은 일이 일어난다. 몸이 가볍게 되고, 피부가 좋아지고, 기분이 밝아지고, 새리 때 짜증나지 않고, 무엇보다 뱃살이 빠지게 된다. 단지 배를 따뜻하게 하는 한 가지 일만 하면 이 모든…(2009-03-31 14:56:41)
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찬 것을 멀리해야 살이 빠진다..…
머리는 차고 배는 따뜻해야...먼저 우리 몸을 생각해 보자. 우리 몸은 위로부터 한·냉·온·열(寒·冷·溫·熱)하게 구성이 되어 있다. 머리는 차고, 가슴은 서늘하고, 윗배는 따뜻하고, 아랫배는 뜨거워야 건강하다는 것…(2009-03-31 14:53:34)
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몸이 따뜻하면 살고 차가워지면 죽…
어느 유명한 의사가 40년간 의사생활을 마치고 운명하면서 자기가 40년동안 환자를 치료하면서 건강비법을 알고 있는데 내가 죽거든 금고속에 있는 건강 비법을 확인하고 널리 알리라고 하였는데 의사가 죽고 많은 사람들이 …(2009-03-31 14:51:42)
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먹어도 살안찌는 음식!!
01_ 녹차 : 카데킨이라는 항산화 물질이 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있는 이로운 식품, 녹차, 녹차에 들어있는 카페인은 지방을 연소시켜 다이어트에도 효과적이다 칼로리는 0에 가깝기 때문에 물처럼 마셔…(2009-03-31 14:48:05)
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잠자는 方法과 일어나는 方法
마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다.1.근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도…(2009-03-31 14:45:49)
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건강하게 사는 30가지 비법
1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라2. 적당한 운동을 꾸준히 하라3. 정제하지 않은 곡물 섭취를 늘려라4. 야채와 과일을 많이 먹어라5. 패스트푸트 섭취를 줄여라6. 생선을 많이 먹어라7. 소금을 적게 먹어라8…(2009-03-31 14:40:36)
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연령에 알맞는 운동
연령: 20대운동 및 주의: 순발력 평형성 등 몸의 기능이 아직 좋기 때문에 다양한 운동을 선택할수 있다.가장 손쉬운 운동은 역시 조깅. 처음엔 하루 20~30분 정도 일주일에 3일이상 가볍게 달린다.조깅은 체중을 …(2009-03-31 14:39:49)
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피부 갈증 풀어주는 보습의 법칙
피부 갈증 풀어주는 보습의 법칙 가을 & 겨울 뷰티 고민 1순위는 건조하고 당기는 피부. 기온과 습도가 뚝 떨어지고, 실내에서 난방을 하다 보니, 피부는 수분을 잃고 푸석푸석해진다. 목욕이나 바른 식생활 등의…(2009-03-31 14:38:09)
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노화방지 식품 Best 10
흔히 먹는 식품 중에서도 노화방지 효과가 뛰어난 식품들이 많다. 그 중에서 10가지 식품을 골라 봤다.◇콩=항산화 효과가 뛰어나고, 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 동맥경화와 심장병 등을 예방한다. 뇌의 노화 방지에도 효과가…(2009-03-31 14:36:12)
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