젊어지는 식습관 5 
어느새 한 해를 마감하는 시기가 되면서 ‘조금 있으면 또 한 살 나이를 먹는 건가’ 싶어 달력을 한참 들여다보게 된다면? 나이는 먹는 것은 어쩔 수 없더라도 돈 안 들이고도, 비싼 보약 안 먹고도 젊어지는 방법 하나…(2009-03-31 14:34:31)
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세계 각국의 감기 민간요법
세계 각국의 감기 민간요법세계 각국에는 한국처럼 옛날부터 전해져 내려오는 독자적인 민간요법이 있다고 합니다. 감기의 초기증상이나 기침, 목의 상태 등에 효과가 있다고 합니다.
나 라
감기…(2009-03-31 14:32:11)
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24시간 물 건강 생활법
24시간 물 건강 생활법 - 하루에 7잔 이상 마신다! -물은 어떤 물을 마시는가 보다도 어떻게 마시는지가 더 중요하다. 하루에 7~8잔 마시라고 하는데 언제 마시면 가장 좋은지, 하루의 생활을 따라가며 구성해본다.…(2009-03-31 14:30:57)
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양파, 하루 반개씩 먹자!
기원전 3000년경, 고대 이집트의 피라미드 건축에 동원된 노예들에게 매일 양파를 먹였다는 기록이 있다. 고된 노동에도 견뎌낼 수 있는 강한 체력을 키우기 위해서였다는데, 그만큼 양파에는 피로회복과 여러 가지 몸에 …(2009-03-31 14:29:08)
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탈모 예방을 위한 습관
● 탈모를 예방하는 습관 탈모는 시작한 후에 관리하면 너무 늦다. "탈모는 사후관리보다 사전관리가 중요하다. 무리한 다이어트, 식생활 불균형, 스트레스 등이 원인인 후천성 탈모가 증가하는 만큼 일상생활에서 탈모예방을…(2009-03-31 14:26:32)
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내 피부가 빨리 늙는 17가지 습…
1.초콜릿과 케이크를 입에 달고 산다같은 탄수화물이라도 당분이 많아 몸 속에서 산화 작용이 많이 필요한 케이크나 초콜릿 등은 피부 노화를 촉진시키는 주범. 대신 포도당으로 변하는 속도가 빠른 구운 감자, 흰 빵 등을…(2009-03-31 14:25:21)
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세계 10대 불량 음식 VS 세계…
[세계 10대 불량 음식] - WHO 발표1. 기름에 튀긴 식품 - 심혈관 질병을 일으키는 원인이며 발암 물질을 포함하고 있다. 또한 비타민을 파괴하고 단백질을 변질시킨다. 2. 소금에 절인 식품- 많이 섭취하면 …(2009-03-31 14:23:08)
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운동이 살빼는데 효과적인 이유 7…
1_ 지방이 근육이나 각종 신체기관 활동의 에너지원으로 사용되어 체지방이 감소된다.섭취한 것 이상의 활동을 하게 되면 체내 저장에너지의 형태인 지방이 분해되기 시작하는 것이다. 물론 이 경우 지방이 분해되기 시작하는…(2009-03-31 14:17:55)
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속이 더부룩할때 먹으면 좋은 음식…
소화가 잘 안되고 속이 더부룩 할 때 사과를 먹으면 정말로 효과가 있다고 합니다.사과의 주성분 중 하나인 펙틴은 탄수화물의 일종으로 위장운동을 도와 정장작용을 하고 위장 점막에 젤리 모양의 벽을 만들어 유독성 물질의…(2009-03-31 14:08:46)
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섞어 먹으면 독(毒) 되는 약
관절염약과 수면제를 함께 먹으면 사망 위험이 높다? 섞어 먹으면 부작용이 발생하기 쉽고 심한 경우는 사망에 이를 수 있는 약들이 있다. 미국의 사망원인 중 4위가 약물 부작용이고 영국에서도 매년 1만 명이 약을 섞어…(2009-03-31 14:05:54)
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아침식사의 절대 필요성
아침식사를 거르는 이유가 뭔가요? 이런 질문을 받으면 사람들은 시간이 없어서 입맛이 없어서 전날 저녁을 과식해서 체중을 줄이려고등 변명을 늘어놓기 바쁘다. 일부 학자는 아침을 거르는 것이 건앙에 유익하다고 주장하기도…(2009-03-31 14:02:21)
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알아두면 약이 되는 술과 다이어트…
1_술은 같이 먹는 음식은 모두 지방으로 바뀌어버린다.체내에 들어온 알코올은 직접 탄수화물 같은 에너지원으로 전환되지는 않지만 몸 속에서는 에너지원으로 사용된다. 이 때 사용되는 에너지원의 순서는 알코올이 먼 저다.…(2009-03-31 14:00:41)
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우유 한컵 먹은만큼 살 빼준다
식사시 우유를 마시면 살빼기에 도움이 된다. 식사시 마시는 우유가 총 섭취음식의 전체 당지수를 낮게 만들어 주기때문이다. 음식의 칼로리는 에너지를 낼수 있는 정도를 말하는것일 뿐이고 정작 '살'과 련관이 있는것은 당…(2009-03-31 13:58:24)
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먹는 것 만으로도 피부가 예뻐지는…
먹는 것 만으로도 피부가 예뻐지는 식품 16가지 팥팥은 화농성 여드름에 생기는 고름을 밖으로 배출하고, 해독하는 기능이 있다. 또 종양까지 없애주는 역할을 하므로 팥소 등을 만들어 간식과 함께 곁들여 먹으면 좋다. …(2009-03-31 13:56:39)
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건강을 위한 10가지 습관..
1,음식은 꼭꼭 씹고 삼켜라. 의사들이 말하는 것처럼 꼭꼭 씹어 넘기려다 세 숟가락넘기기 전에 포기하지 말고,오래 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자…(2009-03-31 13:44:18)
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