잔주름을 막는 수분 공급 미용법 
나이 들수록 깊어지는 잔주름과 거친 피부의 원인은 바로 ‘수분 부족’이라는 사실을 알고 있는지? 건조한 겨울철, 젊고 건강한 피부를 지키기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 적절한 수분을 공급하는 것이다. 가장 효과적인…(2009-03-27 15:23:50)
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집에서 하는 노화방지 비법
집에서 하는 노화방지 비법
◆성형보다는 고급 단백질과 에스트로겐을 바르세요 말이 수술이지 비용도 만만치 않고, 부작용에 대한 두려움도 생긴다. 이럴 때 화장대를 바꿔보는 게 어떨까. 유명 화장품 메이커들은 최…(2009-03-27 15:21:57)
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맛있는 옥수수의 효능을 알고 먹자
맛있는 옥수수의 효능을 알고 먹자
1. 성분(말린것)
에너지(kcal) 337 수분(%) 13.1 단백질(g) 9.6 지질(g)3.8 당질(g) 69.1 섬유(g)2.9 회분(g)1.5 칼슘(mg) 25 인(…(2009-03-27 15:20:17)
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대표적인 여름 과일, 수박의 효능
천연 이뇨제 수박은 갈증을 해소하고 부종 같은 만성질환을 치유하는 데 좋고 소변의 배설도 촉진하다. 측히 이뇨효과가 커서 신장병이 있는 분에게 좋다고 한다. 뜨거운 햇볕을 오래 쬔 후에 메스껍거나 토할 것 같은 증상…(2009-03-27 15:18:33)
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예로부터 장수의 상징으로 선인들이…
복숭아는 장미과 자두 속의 낙엽, 교목성 식물로 맛은 달고 시며 성질은 따뜻한 과실이다. 과육이 흰 백도와 노란 황도로 나뉘는데, 생과일로는 수분이 많고 부드러운 백도를 쓰고, 통조림 등 가공용으로는 단단한 황도를 …(2009-03-27 15:17:43)
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머리에 좋은 음식
두뇌를 좋게 하는 음식 13가지 . 감자 감자는 주식으로 활용해도 좋을 정도로 영양이 좋아 체격을 튼튼하게 하는 건강식품입니다.감자에는 비타민 C, E, 철분이 풍부하며,기억력과 사고력을 향상시키는 비타민 B₁과 B…(2009-03-27 15:16:51)
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사과, 체내지방 분해 최고!
새콤달콤한 사과는 남녀노소가 모두 즐겨먹는 과일중의 하나이다. "하루에 사과 하나씩을 먹으면 질병을 멀리 할 수 있다."라는 말이 있다. 이 말에서 자그마한 사과가 사람들 마음속에서 어떤 지위에 있는가를 알 수 있다…(2009-03-27 15:14:42)
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쾌변을 돕는 생활습관
쾌변을 돕는 생활습관
—아침 안 먹는 사람 3분의 2가 변비
◎식사량을 줄이지 말라변비환자는 배변량을 줄이려고 밥을 적게 먹는 경향이 있다. 그러나 식사량이 많아져야 대변량이 많아져 대변보기가 쉬…(2009-03-27 15:13:56)
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냉온욕
냉온욕은 잘못된 식생활과 생활습관으로 체액이 한쪽으로 편중되어 있는 사람들이 대부분인 요즘의 현실을 감안할 때 건강인이든, 반건강인이든 가리지 않고 누구에게나 가장 효과적으로 일상에서 활용하기를 권하고 싶은 목욕법…(2009-03-27 15:10:09)
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발물냉온욕
발물냉온욕은 말초혈관을 확장시키기도 하고 수축시키기도 함으로써 혈관의 탄력성을 기르고 혈액 순환을 원활하게 한다.
■ 발물냉온욕의 효용발물냉온욕은 기본적인 발물요법보다는 시간이 더 걸리지만, 만성병(냉증이 원인인…(2009-03-27 15:09:12)
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반신온욕
반신온욕은 체온보다 약간 높은 따뜻한 정도의 물에서 양팔도 담그지 않은 채 명치아래만 잠기도록 하는 목욕법이다. 냉증을 해소하고 상하의 기혈을 고르게 순환시켜 주므로 3개월 이상 꾸준히 실행하면 모든 병에 탁월한 효…(2009-03-27 15:08:24)
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건강목욕법
목욕만 제대로 해주어도 쾌적한 건강상태를 유지하는 데 크게 도움이 된다. 간밤에 지나친 음주로 숙취가 있을 경우 이를 해소하기 위해서나 육체적인 노동을 한 후에 땀을 씻기 위해서, 혹은 쌓인 피로를 풀기 위해서 목욕…(2009-03-27 15:06:46)
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햇빛일광욕
■ 햇빛일광욕의 효과 최상의 자연 치료방법 중의 하나인 햇볕 치료법은 아직도 가장 적게 이해되어 오늘날은 그 활용법을 알고 있는 사람이 많지 않다. 그러나 예방 조치가 미비했던 시대에는 햇볕이 치료법으로 가장 유효하…(2009-03-27 15:05:13)
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삼림욕
산에 가면 공기가 틀리다. 시원하고 깨끗한 느낌이 들고, 머리도 맑아지는 기분이 들어 상쾌한 기분은 이루 말할 수 없다. 이렇듯 숲에 가면 온 몸이 정화되는 기분이 드는데, 이는 다름아닌 나무에서 생성되는 피톤치드(…(2009-03-27 15:04:09)
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생채식비법
단식이 몸을 비워서 깨닫는 것이라면 생식은 자연의 생명력으로 채워서 신체이상을 이기는 방법이다. 단식이 준비과정이라면 생식은 본 과정이라고도 할 수 있다. 임상결과에 따르면 단식-생채식으로 이어지는 특수 치료요법에 …(2009-03-27 15:03:04)
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