사람의 머리에 기억력이 좋아지게하… 
사람의 머리에 기억력이 좋아지게하는 생활 습관들
규칙적인 운동을 하고 충분한 수면을 취하며. 두뇌 활동을 돕는 건강식품을 꾸준히 섭취하면 건망증으로 인한 실수를 줄일 수 있다. 중요한 약속을 자주 잊어버리는 사람에…(2009-03-27 15:42:02)
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[절식에 성공하는 11가지 비법]
[절식에 성공하는 11가지 비법]
1. 무리한 소식은 실패의 원인 : 서서히 줄이지 않으면 실패한다. 1년후 5∼10% 감식을 목표로 한다. 2. 주식을 많이 먹는다 : 가능하면 현미나 7분도 쌀을 주식으로 …(2009-03-27 15:40:47)
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아랫배가 따뜻해야 뱃살도 잘 빠진…
아랫배가 따뜻해야 뱃살도 잘 빠진다 손에 잡히는 물컹한 지방층 걱정은 잠시 접어두고 손바닥에 느껴지는 온기가 어느 정도인지 체크해보자. 아줌마라도 아랫배 관리만 잘하면 뱃살 걱정할 필요가 없다. 대부분의 복부 미만 …(2009-03-27 15:39:10)
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건강하게 오래 사는 법 10가지
건강하게 오래 사는 법 10가지
1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 로화방지와 수면 연장에 효과가 있으며 체내유해 화학물질을 48% 감소, 관절염 등을 예방한다. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라 매일 일정 거…(2009-03-27 15:37:46)
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하루세끼 식사 비과학적
하루세끼 식사 비과학적 - 전문가 3시간 지나면 식사를 하라고 건의 우리는 날마다 하루 세끼의 식사를 한다. 그러나 이런 생활방식이 비과학적이라는 결론이 나왔다. 그럼 어느 시간에 식사를 해야 과학적일가? 영국검교대…(2009-03-27 15:36:42)
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비만증에 관한 민간료법
비만증에 관한 민간료법
비만이란 체내에 지방이 과도하게 축적되여 있는 상태로 체중에서 지방이 차지하는 비률이 높은 상태를 말한다. 비만은 활동습관, 운동부족, 유전적 요인 등 여러가지 원인으로 초래된다. 그럼 아…(2009-03-27 15:35:36)
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당뇨병의 소식요법
당뇨병의 소식요법
1. 아침은 먹지 말 것 - 그 대신 녹즙 1.5홉(약 270cc)을 마신다.2. 생수와 감잎차 1일 1.5〜2리터 마신다.3. 매일 아침 스이마그(마그밀) 20cc를 물 1컵에 타서…(2009-03-27 15:34:43)
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포만감은 크고 양은 적게, 효과 …
포만감은 크고 양은 적게, 효과 100%보장 소식요법
소식이라고 해서 식사량이 적으면 무엇을 먹어도 좋다고 하는 것은 아니다. 소식의 기본은 각 영양소가 골고루 들어 있는 식단이다. 주식은 될 수 있는 대로 현…(2009-03-27 15:32:33)
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심장 건강 첫걸음 배살부터 빼야
요즘 40~50대 중년층의 돌연사 소식을 심심치 않게 접할수 있다. 하지만 이같은 돌연사를 남의 일로만 치부하면 안된다. 심장병중에 선천성은 아주 드물고 대부분은 정상적인 심장으로 태여난후 부적절한 식생활습관, 염증…(2009-03-27 15:30:08)
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뇌 노화 막는 생활습 관
뇌 노화 막는 생활습 관 일반적인 뇌 노화의 원인은 사람들이 머리 쓰…(2009-03-27 15:28:26)
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생활 속 세균 없애는 가장 좋은 …
운동 기구 ★★우리가 헬스장에서 사용하는 운동 기구에는 피부병의 원인이 되는 박테리아가 수없이 번식하고 있다. 그러나 의외로 운동하는 내내 땀을 흘려야 하는 러닝머신과 같은 기구에는 세균이 적다고 한다. …(2009-03-27 15:24:24)
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잔주름을 막는 수분 공급 미용법
나이 들수록 깊어지는 잔주름과 거친 피부의 원인은 바로 ‘수분 부족’이라는 사실을 알고 있는지? 건조한 겨울철, 젊고 건강한 피부를 지키기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 적절한 수분을 공급하는 것이다. 가장 효과적인…(2009-03-27 15:23:50)
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집에서 하는 노화방지 비법
집에서 하는 노화방지 비법
◆성형보다는 고급 단백질과 에스트로겐을 바르세요 말이 수술이지 비용도 만만치 않고, 부작용에 대한 두려움도 생긴다. 이럴 때 화장대를 바꿔보는 게 어떨까. 유명 화장품 메이커들은 최…(2009-03-27 15:21:57)
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맛있는 옥수수의 효능을 알고 먹자
맛있는 옥수수의 효능을 알고 먹자
1. 성분(말린것)
에너지(kcal) 337 수분(%) 13.1 단백질(g) 9.6 지질(g)3.8 당질(g) 69.1 섬유(g)2.9 회분(g)1.5 칼슘(mg) 25 인(…(2009-03-27 15:20:17)
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대표적인 여름 과일, 수박의 효능
천연 이뇨제 수박은 갈증을 해소하고 부종 같은 만성질환을 치유하는 데 좋고 소변의 배설도 촉진하다. 측히 이뇨효과가 커서 신장병이 있는 분에게 좋다고 한다. 뜨거운 햇볕을 오래 쬔 후에 메스껍거나 토할 것 같은 증상…(2009-03-27 15:18:33)
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