아몬드, 심장병·당뇨병에 효과 
혈당 상승 예방, 저밀도콜레스테롤 감소 아몬드를 먹는 것이 탄수화물이 풍부히 든 식사후 발생할 수 있는 혈당의 급격한 상승을 예방할 수 있는 것으로 나타났다. 토론토 대학 캔들 박사팀의 연구 결과 아몬드를 먹는 것은…(2009-04-01 11:18:42)
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쵸콜레트 혈압 내리운다
독일 자나병원 스테판 마틴 교수는 《매일 한쪼각의 쵸콜레트을 먹어도 혈압이 낮아지며 혈관내 피기능이 개선될수 있다》고 보고했다.폴리페놀(식물에서 발견되는 화학물질의 일종)이 심혈관 위험을 낮춘다는 사실은 이미 알려져…(2009-04-01 11:17:12)
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술 마실수록 뇌 크기 줄어든다
술을 마실수록 뇌의 크기가 줄어드는 속도가 빨라진다는 연구결과가 최근 발표되였다. 미국 매사추세츠주에 위치한 웰즐리대학의 연구팀은 33~88세의 성인 1839명을 대상으로 음주습관을 분석하고 자기공명 단층 촬영장치를…(2009-04-01 11:14:56)
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과일속의 당분은 혈당치에 큰 영향…
과일속의 당분은 혈당치에 큰 영향을 주지 않는다.과거 당뇨병의 원인이 정확하게 밝혀지지 않았을 때는 당뇨병이 당분을 많이 먹기때문에 인슐린이 부족해서 오는것으로 믿어왔다.그러나 지금은 당뇨병의 원인이 당분의 지나친 …(2009-04-01 11:10:33)
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천고마비'' 가을, 살이 더 찌는…
지난 추석 기름진 음식을 많이 섭취한 탓에 '배둘레햄'이 늘어 푸념하는 사람들이 많아졌다.
실제로 질병관리본부 발표에 따르면 20세 성인 남녀 5500여명을 대상으로 조사한 결과 남자는 24.6%, 여자는 23.…(2009-04-01 11:08:32)
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내 체질 파악하기
내 체질 파악하기최근 한의학에서는 사람의 체질을 8가지로 나눈 <8체질학>이 주목 받고 있다. step 1 몇 가지 요소로 진단하기(배제법) 전문가가 아닌 일반인이 자신의 체질을 쉽게 알 수 있는 방법이 …(2009-04-01 11:04:16)
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당뇨병에 좋은 음식과 차
소음인음식- 따뜻한 음식, 토마토, 명태, 도미. 조기, 시금치, 양배추, 미나리, 파, 마늘, 생강, 현미맵쌀, 현미찹살, 조, 노란콩.차- 생강차, 유자차, 당귀차, 천궁차, 인삼차, 황기차.소양인음식- 시원한 …(2009-04-01 10:52:58)
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알고먹자 몸을 치료하는 건강식 …
건강을 위해서는 무엇을 어떻게 먹어야 할까?어떤 음식이 좋다고 무조건 집착하는 것은 좋지 않다. 음식도 자신과 궁합이 맞아야 건강에 도움이 된다. 『내 몸의 독소를 없애는 아침식사(랜덤하우스 중앙)』에 소개된 내 몸…(2009-04-01 10:48:58)
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몸이 맑아지는 해독요법
독성 단백질을 해독하는 무
혈관질환자의 혈중에는 단백질 대사과정에서 생기는 독성 단백질의 일종인 호모시스테인(Homocystein)이라는 물질이 있는데, 이는 비단 질환자가 아니더라도 최근 동맥경화를 일으킬 수 있…(2009-04-01 10:47:04)
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음식에도 궁합이 있다
세상을 살아가면서 이 사람과는 맘이 맞는 것 같고, 저 사람과는 영 아닌 것 같은 적이 한 두번이 아니다. 맘에 맞는 사람들하고만 살아가면 오죽 좋으련만 세상일이 어디 자기 맘대로 되는가. 음식도 마찬가지다. 음식 …(2009-04-01 10:43:24)
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내몸이 젊어지는 생식 건강법
내몸이 젊어지는 생식 건강법생식 맛있게 먹기
1. 내 입맛에 맞는 복용법을 찾아라생식이 맛없다고 호소하는 사람들이 있다. 일체의 첨가물이 들어 있지 않기 때문. 두유나 주스, 요구르트, 꿀물, 시럽에 타서 먹거나 …(2009-04-01 10:37:01)
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뱃살 모양에 따른 다이어트 운동
◇ 아랫배 볼록형변비가 심하고 활동량이 부족한 여성에게서 흔히 나타나는 유형이다. 여성 호르몬 등의 영향으로 피부 아래에 쌓이는 지방이 주요 원인이다. 피하 지방이 많으면 혈액 순환에 장애가 생기고 점차 딱딱해지면서…(2009-04-01 10:36:05)
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北이 권장한 고혈압 치료 예방식품
두부, 다시마, 감자, 깨, 식물성 기름 등 좋아 나쁜 식품…과다한 염분, 사탕과 동물성 기름 북한에서 고혈압 치료시 두부와 다시마, 감자, 깨가 좋은 식품으로 적극 권장하고 나섰다. 북한 주간신문 통일신보는 먼저 …(2009-04-01 10:34:35)
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한의학으로 본 ‘귤’ 기침, 가래…
‘귤백’은 脾臟과 胃기능 보강해 주고 ‘귤홍’은 주로 膽에 효과적으로 작용
한의학에서 귤은 잎, 열매껍질, 씨를 모두 약재로 쓰고 꽃을 차의 재료로 이용할 만큼 하나도 버릴 것이 없는 과일이다. 귤 껍질은 호흡기…(2009-04-01 10:33:35)
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토마토 색소물질, 전립선암 억제
토마토에 빨간색을 내게 하는 물질인 리코펜이 전립선암세포의 증식을 지연시키는 효과가 있으며 여기에 비타민E를 병행투여하면 효과는 더 커진다는 연구결과가 나왔다. 네덜란드 에라스무스 메디컬센터의 자크린 림펜스 박사는 …(2009-04-01 10:32:58)
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