당뇨환자, 살 빼야 혈당 잡는다 
2형 당뇨병 진단을 받은 직후 살이 빠진 사람들이 혈압과 혈당조절이 더 잘 돼 다시 살이 찔 경우에도 여전히 혈당을 잘 조절할 수 있는 것으로 나타났다.
19일 카이저퍼머넌트 연구소 연구팀이 '당뇨관리학저널'에 밝…(2009-04-01 10:10:51)
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혈액형 따라 섹스 스타일이 다른 …
혈액형에 따라 성격이 다르듯이 섹스 스타일도 다르다. 파트너의 혈액형을 알고 그의 취향에 맞는 섹스를 준비한다면 더욱 멋진 섹스 타임을 즐길 수 있다.A형 → 구태의연한 섹스는 싫다!
사람을 돌보는 것을 좋아하는 …(2009-04-01 10:09:59)
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보양식, 체질에 못맞추면 도리어 …
땀과 무더위로 힘든 계절 여름, 사람들은 흔히 삼계탕이다 보신탕이다 특별한 보양식을 찾곤 한다. 김이 나는 뜨거운 음식을 땀을 뻘뻘 흘리며 한 그릇 뚝딱하고 나면 왠지 개운한 느낌을 받는다. 하지만 조금만 시간이 지…(2009-04-01 10:07:31)
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노화를 막는 10가지 방법
늙는 것은 인생의 자연적 과정이다. 그러나 우리는 그 과정을 연장할 수 있다. 여러 전문가들이 내놓은 노화를 막는 10가지 방법은 다음과 같다.1, 운동과 단련을 정상화 해야 한다.매일 20~30분 정도 운동하는 것…(2009-04-01 10:05:37)
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장수의 적은
유럽 국가들의 노인학(Gerontology)에서는 80~90살에 젊음을 보장하는 비결은
첫째는 합리적 영양
둘째는 생활방식
셋째는 마음가짐(정서)
의 세가지가 기본이라 하면서 장수의 적은 아래의 3W 라고 …(2009-04-01 10:04:15)
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어떤 사람이 일찍 죽는가?
≪ 어떤 사람이 일찍 죽는가? ≫의학자들의 연구 과정에 밝혀진 사실에 의하면 다음과 같은 몇가지 부류의 사람들이 일찍 생을 마감한다는 사실이 밝혀졌다.1, 담배를 너무 많이 피우는 사람2, 마음이 좁고 질투심이 세며…(2009-04-01 10:03:38)
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피부를 가꾸는 습관, 망치는 습관
피부를 가꾸는 습관, 망치는 습관 그럼 과연 피부에 나쁜 생활 습관은 무엇일까요. 가장 상식적인 것이 바로 음주, 흡연, 스트레스,수면부족, 과도한 태양광 노출 등이 되겠습니다. 먼저 피부에 좋은 생활 습관을 먼저 …(2009-04-01 10:02:56)
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변비에 좋은 7가지 음식
변비에 좋은 7가지 음식 물 아침에 일어나자마자 찬 물을 2 컵 정도 마시는 것이 좋은데, 이는 찬 물이 위에 들어가면 위장에 자극이 되어 대장의 운동이 시작되기 때문이다. 우 유 공복에 마시는 찬 우유는 찬 물과 …(2009-04-01 10:01:28)
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경우에 따라 먹는 음식
☞ 가려울때...♧1) 탱자 달인 물냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인다. 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다.☞ 감기에 걸렸을때...♧1) …(2009-04-01 10:00:22)
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약도 몸에 맞아야 도움이 된다
우리가 보(補)라 함은 더하여 주는 것이고, 사(瀉)라 함은 빼 준다는 뜻입니다. 이 두 가지 모두 균형과 조화를 위한 수단이고 방편일 뿐 우열을 가릴 수 는 없습니다.그러나 일반적으로 사용하는 보약이라는 개념은 비…(2009-04-01 09:57:40)
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노화 방지하는 다섯가지 건강 간식
간식을 뱃살의 주범, 다이어트의 적으로 돌릴 필요는 없다. 현명하게 골라 먹기만 하면, 간식으로 건강을 증진하고 장수를 누릴 수 있다. 전문가들은 하루 세끼의 식습관보다는 적은 양으로 다섯 끼를 나누어 먹는 것이 영…(2009-04-01 09:56:11)
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약과 궁합 맞는 음료수 따로 있다
경구약(먹는 약)을 복용하려고 하는데 주변에 마실 물이 없다면? 물 대신 우유·콜라·커피·주스·맥주 등과 함께 약을 먹지만 '왠지 찜찜하다'는 사람이 많다. 다행히도 약의 효능이 음료로 인해 크게 달라지지는 않는다.…(2009-04-01 09:54:31)
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식후 커피한잔의 맛이란… 위장은 …
소화상식 진실과 오해 음식을 먹고 배설하는, 소화와 관련된 기능은 우리 …(2009-04-01 09:50:59)
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염분섭취, 과하면 탈? 부족한 게…
염분을 지나치게 많이 섭취하는 게 건강에 좋지 않다고 알려져 있죠. 그런데 염분섭취가 부족할 경우 오히려 건강에 더 해로울 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔습니다. 미국 예시바 대학에서는 서른살 이상의 성인 9천여 …(2009-04-01 09:48:52)
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세균으로부터 자신을 지키는 방법
손을 씻지 않고 화장실에서 나온 사람과 악수를 나눌 때 두 시간 뒤 그 사람의 대변에 있던 균들이 상대방의 입 안에서 검출될 확률은 세 명 중 한 명 꼴이다." 프랑스의 의사이자 생활건강 의학서 '손을 씻자'(문학세…(2009-04-01 09:44:49)
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