"건강한 여름나기, 이것만 알아두… 
■여름철 필수품 잘 고르기《햇빛이 강해지는 여름이 성큼 다가왔다. 거리에는 선글라스를 쓰고 샌들을 신은 여성이 자주 눈에 띈다. 외출 전 자외선 차단제를 바르는 것도 잊지 않는다.선글라스, 샌들, 자외선 차단제는 여…(2009-07-03 09:56:27)
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식중독 예방원칙 10가지
1. 신선식품의 섭취가 좋으나, 생·과채류는 위해 미생물 등에 의한 오염도 있을 수 있기 때문에 적절한 방법으로 살균되거나 청결히 세척된 제품을 선택한다.2. 식중독 등을 유발하는 위해미생물을 사멸시키기 위해서는 …(2009-07-03 09:52:23)
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모기퇴치법
여름이면 언제나 찾아오는 반갑지 않은 손님! 모기!모기를 퇴치할 수 있는 방법을 알아보자.-모기 유충이 자랄 수 있는 물이 있는 곳을 없앤다. 싱크대나 화장실은 가급적 마른 수건으로 자주 닦는다.-몸은 청결하게 하여…(2009-07-02 09:43:50)
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살 속으로 파고 들어가는 발톱 깎…
살 속으로 파고 들어가는 발톱때문에 고생인 사람들이 많다.심지어는 발톱을 아예 뽑기도 한다는데...이럴때는 이런 방법을...우선 발톱을 부드럽게 하기 위하여 탈지면에 식초를 흠뻑 적셔 발톱위에 약 10분간 올려놓으면…(2009-07-02 09:39:10)
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반지와 건강
■ 사용방법 보석에는 각각 다른 능력이 깃들여 있으므로 먼저 자기의 성격과 목표에 맞는 것을 선택하는 것이 무엇보다도 중요하다. 그리고 나서 보석이 최대한 효과를 낼 수 있도록 돌 하나 하나를 깨끗이 닦아서 몸에 지…(2009-07-02 09:38:02)
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함께 먹으면 해로운 음식
1.오이와 무오이와 무에는 비타민 C가 각각 13mg와 15mg가량 함유되어 있지만 오이에있는 비타민 C는 칼질을 하면 세표에 있던 아스크로비나제라는 효소가 나온다. 이것은 비타민 C를 파괴하는 효소이므로 오히려 무…(2009-07-02 09:33:29)
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잘 먹으면 약이 되는 당근의 효과…
당근은 주위에서 쉽게 구할 수 있고 가격도 저렴해 귀하게 여기는 재료는 아니지만 그 효과만은 놀라우리만큼 귀한것이다.1) 감기, 피로 등 만성질환에 당근+사과 주스당근과 사과는 궁합이 잘 맞는다. 그래서 주스를 만들…(2009-07-02 09:31:04)
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가장 이상적인 구두는
가장 이상적인 편안한 구두는, 발가락 앞으로 1.2~1.5㎝ 정도 여유가 있고, 굽의 높이는 2.5㎝ 가량 되는 것이라고 한다.성인의 경우 자기 발보다 1.2cm, 청소년의 경우 1.5cm의 여유가 있는 것이 좋고 …(2009-07-02 09:28:38)
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목감기에 좋은 차 몇가지!
목감기에 걸렸을 경우, 목이 건조하지 않도록 해주는 것이 가장 중요하다. 자주 목감기에 걸리는 체질이라면 차를 마시는 습관을 들인다.목감기에 효과가 있는 차 몇가지를 알아보자.먼저, 겨울철에 빠질 수 없는 향기로운 …(2009-07-02 09:26:17)
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잠들기전 맥주한잔은 노화방지에 탁…
독일 뮨헨 기술대학의 연구 결과에 따르면 맥주에 함유되어 있는 미네랄이 신경조직, 근육, 전해질 활동, 효소활동, 호르몬 균형 등에 아주 중요한 영향을 끼친다고 한다. 추가적으로 철분은 피생성에 인은 신진대사에 중요…(2009-07-02 09:24:20)
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어깨결림! 괴로워마세요!!
중년 남녀나 컴퓨터 작업을 오래 하는 사람들은 목에서 어깨까지 무겁고 아플때가 많다.이것은 갈비뼈와 빗장뼈 사이의 좁은 통로가 과로 등의 이유로 더욱 좁아져서 혈관과 신경이 압박되기 때문인데 어깨와 목이 아플 뿐만 …(2009-07-02 09:22:36)
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담배와 탈모증은 어떤 관계?
새해들어 가장 많이 결심하게 되는 것이 바로 "금연"이다.담배는 "적당히~"라는 말이 통하지 않을 정도로 백해무익한 기호품임에는 틀림없다. 오늘은 담배와 탈모와의 관계에 대해서 알아보기로 하자.1) 모발이 많이 줄어…(2009-07-01 14:27:32)
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오래사는 10가지 음식
오래 살고 싶으면 이것을 먹어라."미국 대중지 "내셔널 인콰이어러" 최근호는 애리조나대학의 데이비드 키퍼 박사가 발표한 '오래 살게 해주는 10가지 음식들'(사진)을 소개했다. 키퍼 박사는 "10가지 음식들을 식단에…(2009-07-01 14:22:04)
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암을 예방하는 코코아 한 잔
코코아에는 폴리페놀이라는 성분이 들어 있는데, 이것이 항암효과를 가지고 있습니다.굳이 코코아가 아니더라도 초콜렛 안에서 다량 함유되어 있는 이 폴리페놀은 노화방지에도 좋고 성인병 예방에도 좋다고 합니다.따끈한 코코아…(2009-07-01 14:15:43)
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쑥의 효능
봄나물의 대명사 쑥을 이용한 건강 증진법에는 어떤 것들이 있을까요??1. 쑥탕(쑥목욕)냉증, 생리불순, 대하증 등 부인 질환이 있는 분들은 쑥 200 ~ 300그램을 진하게 달인 후에 따뜻한 목욕물에 섞어서 목욕을 …(2009-07-01 14:11:50)
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