잠들기전 맥주한잔은 노화방지에 탁… 
독일 뮨헨 기술대학의 연구 결과에 따르면 맥주에 함유되어 있는 미네랄이 신경조직, 근육, 전해질 활동, 효소활동, 호르몬 균형 등에 아주 중요한 영향을 끼친다고 한다. 추가적으로 철분은 피생성에 인은 신진대사에 중요…(2009-07-02 09:24:20)
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어깨결림! 괴로워마세요!!
중년 남녀나 컴퓨터 작업을 오래 하는 사람들은 목에서 어깨까지 무겁고 아플때가 많다.이것은 갈비뼈와 빗장뼈 사이의 좁은 통로가 과로 등의 이유로 더욱 좁아져서 혈관과 신경이 압박되기 때문인데 어깨와 목이 아플 뿐만 …(2009-07-02 09:22:36)
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담배와 탈모증은 어떤 관계?
새해들어 가장 많이 결심하게 되는 것이 바로 "금연"이다.담배는 "적당히~"라는 말이 통하지 않을 정도로 백해무익한 기호품임에는 틀림없다. 오늘은 담배와 탈모와의 관계에 대해서 알아보기로 하자.1) 모발이 많이 줄어…(2009-07-01 14:27:32)
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오래사는 10가지 음식
오래 살고 싶으면 이것을 먹어라."미국 대중지 "내셔널 인콰이어러" 최근호는 애리조나대학의 데이비드 키퍼 박사가 발표한 '오래 살게 해주는 10가지 음식들'(사진)을 소개했다. 키퍼 박사는 "10가지 음식들을 식단에…(2009-07-01 14:22:04)
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암을 예방하는 코코아 한 잔
코코아에는 폴리페놀이라는 성분이 들어 있는데, 이것이 항암효과를 가지고 있습니다.굳이 코코아가 아니더라도 초콜렛 안에서 다량 함유되어 있는 이 폴리페놀은 노화방지에도 좋고 성인병 예방에도 좋다고 합니다.따끈한 코코아…(2009-07-01 14:15:43)
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쑥의 효능
봄나물의 대명사 쑥을 이용한 건강 증진법에는 어떤 것들이 있을까요??1. 쑥탕(쑥목욕)냉증, 생리불순, 대하증 등 부인 질환이 있는 분들은 쑥 200 ~ 300그램을 진하게 달인 후에 따뜻한 목욕물에 섞어서 목욕을 …(2009-07-01 14:11:50)
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쉽게 잠들수 있게 하는 방법
불면증의 원인이 뚜렷한 경우에는 원인 치료를 해야 하지만, 이유없이 잠은 못 이룰 때는 다음과 같은 방법을 써봅니다. ◆ 가능하면 낮잠을 피하도록 합니다. ◆ 침실 벽이나 커튼의 색깔을 되도록이면 자극이 적은 중간색…(2009-07-01 14:07:56)
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사상 체질별 여름나기
- 소음인땀을 피처럼 아껴야 하며, 황기 넣은 삼계탕이 좋다. - 소양인여름 날씨에 강하며, 수박, 오이등 차가운 음식이 좋다.- 태음인땀을 많이 흘려야 혈액순환에 도움이 되며, 콩국수, 칡차가 좋다. - 태양인소변…(2009-06-30 16:49:54)
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24시간 물 건강 생활법
물은 어떤 물을 마시는가 보다도 어떻게 마시는지가 더 중요하다. 하루에 7~8잔 마시라고 하는데 언제 마시면 가장 좋은지, 하루의 생활을 따라가며 구성해 본다. ◆ AM 07:00 기상 직후 물 한 잔 기상 직후 물…(2009-06-30 16:42:02)
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천연 오렌지 모기향
모기용 살충제를 사용하면 머리가 아플 때가 있습니다. 이럴 때는 오렌지 껍질로 모기향을 만들어 보세요.오렌지를 다 먹은 후 껍질을 바싹 말려서 불을 붙이면 바로 천연 모기향이 된답니다. 이렇게 하면 몸에도 해롭지 않…(2009-06-30 16:37:32)
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인삼냉차 - 더위를 식히면서 건강…
날씨가 더워지면서 찬 음식을 많이 찾게 된다. 냉장고를 여닫는 손길도 부쩍 잦아지고 아이스크림이며 청량음료를 선호할 수밖에 없다. 체온을 적정선에서 유지하기 위한 본능적인 생리현상이다. 하지만 찬 음식은 자칫 원기를…(2009-06-29 16:46:24)
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땀에 관한 몇가지 상식
땀을 낸 후에는 잘 닦아야 할까?땀을 계속 흘릴 때 잘 닦지 않으면 먼저 나온 땀의 소금기가 땀구멍을 막아 고열 두통 등에 시달릴 수 있다. 따라서 땀이 나면 즉시 닦아주는 것이 좋다. 또 땀을 흘리고 난 뒤 수분 …(2009-06-29 16:41:24)
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선풍기와 질식사
Q:문을 닫은 채 선풍기를 틀어놓고 자면 ....왜 숨이 막혀 죽을까요? 선풍기가 계속 공기를 공급하는 게 아닌가요? 너무 궁금해요.선풍기를 밀폐된 공간에서 장시간 틀어놓고 잠을 자면 선풍기 바람 때문에 산소가 부족…(2009-06-29 16:37:53)
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아이스크림 두통
아이스크림을 너무 많이, 또는 갑작스럽게 먹는 아이들은 배알이는 물론,순간적으로 목 끝이나 머리가 아픈 일명 `아이스크림 두통` 을 호소하곤 해 부모들을 당황하게 만든다. 달콤한 아이스크림을 먹었는데 왜 이런 증상이…(2009-06-29 16:35:04)
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벌레 물린 곳 침 바르지 마세요!…
사람들은 벌레에 물렸을 때 가려움증을 없애기 위해 물파스와 함께 입안의 침을 바른다. 실제로 침을 바르면 시원한 느낌이 들면서 가려움이 조금이나마 줄어들기도 한다. 그렇다면 침에는 어떤 성분이 있기에 가려움증을 없애…(2009-06-29 16:31:07)
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