시도 때도 없이 쓰린 속 스스로 … 
역류성 식도염 왜 생길까?우리나라 사람들은 간이나 위장 등 중요 소화기관에는 대체로 신경을 많이 쓴다. 하지만 속에만 신경을 쓰느라 ‘음식이 들어오는 문’인 식도를 소홀히 하는 경우가 많다.전문가들은 “최근 잘못된 …(2009-08-10 10:46:12)
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아침이 개운한 옆 가게 사장의 비…
“나는 짧지만 굵게 잔다”
숙면의 핵심, “쉽게 잠들고 기분 좋게 깨자”잘 떠지지 않는 눈을 비비며 힘겹게 가게 셔터를 올리는 자영업자 이모(43. 가명)씨. 분명 일찍 잠자리에 들었건만 몸이 영 뻐근한 것이 잠…(2009-08-10 10:37:21)
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즐거운 물놀이, 아이의 ‘코’를 …
신나는 여름방학이다. 여름방학의 즐거움 중 하나는 바로 가족과 함께 더위를 피해 바다·계곡·수영장으로 떠나는 신나는 물놀이가 아닐까. 하지만 물놀이 후 어린 자녀들이 비염 증상이 심해지는 경우가 있다. 성인에 비해 …(2009-08-10 10:26:38)
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돈 많이 안 들이고 '암' 예방할…
돈이 들지 않는 경제적인 방법으로 암을 예방할 수 있는 5가지 일상행동이 텍사스대학 연구팀에 의해 제시됐다.7일 연구팀은 글로벌 경제위기 속 다섯가지 경제적인 방법을 잘 지키면 굳이 비용을 들이지 않고도 효과적으로 …(2009-08-07 11:40:47)
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“살 빼려면 조금씩 입에 넣고 오…
입에 조금 넣고 오래 씹을수록 음식 섭취량 줄어입에 한번에 넣는 음식량과 씹는 시간에 따라 식사량에 차이가 생기며 조금씩 입에 넣고 오래 씹을수록 식사량이 줄어드는 것으로 나타났다. 6일 미국의 영양학 저널(Amer…(2009-08-07 11:39:22)
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온몸이 ‘시큰시큰’ 이유 모를 통…
온몸이 ‘시큰시큰’ 이유 모를 통증에 ‘답답’‘섬유근통증후군’, 증상만 수십여가지 작은 음식점을 운영하고 있는 김모(46ㆍ여)씨는 어느 날부터 손목과 발목에 견디기 힘든 통증을 느껴 병원을 찾았다. 첫 진단명은 류머…(2009-08-06 10:37:31)
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음식으로 골다공증 이겨냅시다
꽃게·우유·뼈째 먹는 생선 챙기고, 소금·탄산음료 멀리 중년의 건강을 위협하는 많은 질병들 중 하나가 바로 골다공증이다. 골다공증은 뼈의 양이 줄고 힘이 약해져 나타나는 질환이다. 뼈에 구멍이 많고 약해지다 보니 살…(2009-08-06 10:25:59)
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휴가지 식중독 예방 이것만 기억하…
피서지에서 지켜야 할 식중독 예방 요령 즐거운 휴가 기간이다. 마음껏 휴가를 즐기는 것은 좋지만, 들뜬 마음에 자칫 건강을 소홀히 하기 쉽다. 특히 사람이 많이 몰리는 휴가지에서는 식중독에 유의해야 한다.식중독 없는…(2009-08-06 10:15:08)
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젊은 사장도 좋지만 “머리 염색 …
20대 후반부터 새치가 나기 시작했던 조성규(52)씨는 최근 운영하고 있는 가게 업무로 스트레스를 많이 받으면서 흰머리가 더 많이 느는 것 같았다. 가게를 찾은 손님들에게 늙어 보이는 모습을 보여주기 싫어 지난 주말…(2009-08-05 10:12:27)
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“이, 제대로 닦고 계세요?”
◆ 치아 건강의 기본, 바른 칫솔질전문가들은 치아 건강을 지키는 기본은 칫솔질이라고 입을 모은다. 어떤 치약을 사용하느냐가 문제가 아니라 올바르게 칫솔로 이를 닦아내느냐가 문제다.특히 잇몸병의 원인이 되는 ‘프라그(…(2009-08-05 10:05:48)
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피부 트러블 줄이는 면도 방법 없…
면도 시작 전 세안은 필수면도를 시작하기 전에는 면도할 부위의 피부를 청결하게 하는 것이 중요하다. 피부가 깨끗해야 피부 자극도 줄이고 세균 침투도 막을 수 있기 때문이다. 피부에 남아 있는 유분, 땀, 노폐물을 없…(2009-08-05 09:55:30)
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“걷기로 건강 지키세요”
◆ 준비 운동은 확실히다른 운동과 마찬가지로 걷기 운동도 시작 전에 몸을 덥히는 것이 중요하다. 운동 전에 몸을 따뜻하게 해 중추 신경에 자극을 줘 잠자고 있는 근육을 깨워 줘야 부상을 막을 수 있다.먼저 자신이 걷…(2009-08-04 10:20:55)
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‘하하호호’ 웃음으로 날리는 스트…
예로부터 ‘웃음은 만병통치약’이라 했다. 웃음이 좋다는 것은 많은 사람들이 알고 있지만, 실제로 많이 웃고 사는 사람들은 그리 많지 않다. 최근 ‘웃음 치료’‘웃음 요법’ 등 웃음으로 스트레스를 해소하는 치료법들이 …(2009-08-04 10:09:53)
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레이저 제모 시술 부작용 주의!
레이저 제모란 레이저 광선의 빛 에너지가 털과 모근(毛根)의 멜라닌 색소에 흡수돼 열에너지로 전환되면서 모근을 싸고 있는 모낭(毛囊)을 파괴해 털을 제거하는 방법이다. 레이저 제모의 효과는 털의 굵기, 밀도, 색, …(2009-08-04 09:58:05)
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술에 지친 간, 음식으로 달랜다
간 건강 지키는 식습관간이 나빠지면 쉽게 피곤해지고 손톱이 잘 부서지는 등의 증상이 나타난다. 또 간은 눈과 연관이 있어 간이 약해지면 눈이 침침해지고 쉽게 충혈이 된다.이렇게 약해진 간세포를 살리는 데 가장 필요한…(2009-08-03 11:08:23)
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