가을철 탈모 7가지 오해 
전문의는 잘못된 상식으로 고생하는 탈모인이 너무 많다며 대표적인 7가지 오해를 소개합니다.첫 번째 오해는 두피가 가려울 때 놔두는 것보다 긁는 것이 좋다는 믿음입니다.머리가 가려워서 긁으면 작근 크든 상처가 남게 마…(2009-10-21 09:38:25)
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돈 안 드는 보약, 낮잠
점심 먹고 한창 졸릴 시간입니다.직장인들에게는 쉽지 않은 일이지만, 이 시간에 잠깐 눈을 붙이면 업무 효율도 높아질 뿐 아니라 건강에도 좋다고 합니다.건강 365, 오늘은 돈 안 드는 보약, 낮잠에 대해 알아봅니다.…(2009-10-21 09:37:25)
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옥수수는 최고의 주식
변비, 위장염, 심장병, 암 등을 예방하고 눈을 보호한다 주지하다싶이 옥수수는 섬유소 함량이 아주 높아 일반 쌀의 10배에 상당하다. 다량의 섬유소는 위장운동을 촉진시켜 음식물 찌꺼기가 장내에 머물러 있는 시간을 단…(2009-10-20 10:29:36)
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꿀 미용법
1. 건성 피부에 좋은‘꿀+우유‘ 화장수 꿀에는 여러가지 뛰어난 효능이 있지만, 그 가운데서도 보습효과가 탁월하다. 저녁에 우유와 섞어 피부에 발라주면 보습과 함께 피부에 탄력을 주는 효과가 있다. [준비할 재료] …(2009-10-20 10:27:08)
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페 깨끗하게 청소하자
흡연 매연 먼지 독성물질 덕지덕지담배연기, 매연, 먼지… 이런 오염물질이 우리 몸속에 들어와 오래동안 쌓이면 기관지가 수축되면서 산소공급이 많이 감소된다. 그 결과 페는 기침, 재채기 같은 증상으로 아프다는 신호를 …(2009-10-20 10:18:36)
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청춘의 피부를 유지하는 몇가지
사람에게 있었서 주름이 지거나 피부가 건조한 것처럼 실지 나이보다 늙어 보이는 점은 따로 없다. 년령이 많아지면서 피부에는 가는 주름이 생기게 된다. 아래 몇 가지를 지키면 얼굴피부가 한결 생기를 띠게 된다. 피부는…(2009-10-20 10:13:34)
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오래 살고 싶다면 휴대폰 없애라
휴대폰을 10년 이상 사용하면 암 발생률을 높인다는 국내 연구진의 논문이 세계적인 학술지에 실려 휴대폰 사용의 위험성에 대해 논란이 가열되고 있다. 국립암센터 암예방검진센터 명승권 교수팀은 ‘휴대전화 사용과 종양의 …(2009-10-20 09:14:28)
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뇌와 몸을 건강하게 하는 ‘식습관…
● 아침을 꼭 먹어라 뇌가 활동하는 데는 포도당이 많이 필요하다. 그런데 아침밥을 먹지 않으면 혈당 부족으로 뇌의 지적 활동이 둔해진다. 따라서 아침밥을 꼭 챙겨 먹어야 한다. 밥보다 빠른 소화 흡수 효과를 기대한다…(2009-10-19 11:17:43)
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피곤한 뇌에 생기를 불어넣는 ‘치…
● 날씨가 좋은 날에는 외출을 하자 뇌가 노화되기 시작하면 도파민과 세르토닌이라는 ‘쾌락물질’이 거의 분비되지 않는다. 뇌의 회복 능력을 믿고 그대로 손 놓고 있으면 치매에 걸릴 확률이 높다. 젊은 뇌를 유지하려면 …(2009-10-19 11:16:56)
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뇌를 풀가동하기 위한 트레이닝 ‘…
● 깜빡 잊더라도 포기하지 마라 우리는 보통 기억이 나지 않으면 찜찜해하면서도 ‘언젠가 생각나겠지’ 하는 식으로 포기해버린다. 하지만 ‘깜빡 잊은 일’을 포기한다면 뇌를 트레이닝할 절호의 기회를 놓치는 것. 먼저 자…(2009-10-19 11:16:22)
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굳어진 머리를 말랑하게 만드는 ‘…
● 때론 평소에 안 보는 프로그램을 보라 텔레비전만 보다 보면 치매에 걸리기 쉽다고 하지만, 그건 보는 방법이 나빠서다. 채널을 고정하면 뇌는 매너리즘에 빠진다. 따라서 평소 보지 않는 프로그램을 보는 것은 도움이 …(2009-10-19 11:15:43)
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뇌가 맑아지는 ‘일상 습관’
● 아침에 일어나면서 “잘 잤다!”고 말하라 뇌에는 사람이 말한 그대로 실행하려는 습성이 있다. 그래서 긍정적인 말을 하는 사람은 실제로도 일이 잘 풀리는 경우가 많다. 좋은 말을 진심으로 자신의 뇌에게 하다 보면 …(2009-10-19 11:15:05)
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채소 색갈에 숨겨진 비밀
날씨가 더워지면서 채소값이 많이 싸졌다. 건강을 위해 매일 적당량의 채소를 섭취해야 하지만 일부 채소만 집중해서 먹는것은 좋지 않다. 각각의 채소는 그 성분의 영양소가 다르기때문이다. 전문가들은 자신의 몸에 부족한 …(2009-10-19 09:49:26)
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자전거 타면 ‘허벅지 미인’ 된다…
“허벅지 근력만 키우는 운동은 효과 없어”‘꿀벅지’라는 용어의 유행과 함께 꿀벅지를 만드는 온갖 비법이 미디어에 넘쳐나고 있다. 전문가들은 “건강하고 아름다운 허벅지를 만들기 위해서는 허벅지 근력만 강화하는 운동만 …(2009-10-19 09:41:12)
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약을 먹지 않고 고혈압을 낮추는 …
1.하루에 비타민C1000mg을 복용해야 한다. 미국농무부의 연구 결과를 보면 비타민C를 6주 동안 복용하면 고혈압에 가까운 사람의 최대혈압을 8~10포인트 낮출 수 있고 최저혈압을 7포인트 낮출수 있다고 한…(2009-10-19 09:24:55)
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