마늘-올리브유 먹으면 우울증 예방 
마늘-올리브유 먹으면 우울증 예방 뇌 기능 높이고 우울 호르몬 분비 낮춰 과일, 야채, 도정하지 않은 곡물, 생선, 견과류 같은 지중해식 식단 음식을 많이 먹으면 우울증이 예방된다는 연구 결과가 나왔다.스페인 나바라…(2009-10-07 09:41:52)
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'폐암'이렇게 예방하자
폐암은 치료보다 예방이 더 중요하다. 의학의 발달과 생활환경의 개선에 따라 평균수명이 연장되고 있지만 노인 인구의 증가, 흡연, 산업장과 주거환경에서의 발암물질의 피폭, 그리고 서구식 식생활 습관 등으로 폐암 환자의…(2009-10-06 09:38:09)
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건강하고 똑똑한 두뇌를 만드는 4…
뇌의 지배를 받는 우리 인체는, 뇌의 기능이 얼마나 잘 가동하느냐에 따라 삶의 질이 결정된다고 해도 과언이 아닐 것입니다. 뇌사와 심장사의 논란에서도 알 수 있듯이 뇌는 그만큼 중요한 장기인 것입니다.이런 뇌의 기능…(2009-10-06 09:36:50)
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노화를 막는 10가지 방법
노화는 인생의 자연과정이다. 그러나 우리는 그 과정을 연장할 수 있다. 여러 전문가들이 내놓은 노화를 막는 10가지 방법은 다음과 같다. 1. 훌륭한 인간관계를 가져야 한다. 가정성원은 물론 벗들과도 적극적으로 교제…(2009-10-06 09:28:03)
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커피 잘 마시면 약
커피 잘 마시면 약…카페인이 약원료 간·심장 보호 효과도 ◇ 골다공증·임신초엔 반드시 피해야 한국인은 한 사람이 하루 평균 0.9잔의 커피를 마신다. 국내 커피시장은 연간 8천5백억~1조원으로 추산된다. 커피업계가 …(2009-10-06 09:23:16)
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담배를 끊는 7가지 방법
'술'은 끊겠는데 '담배'는 끊기 어렵다는 사람을 흔히 보게 된다. 이는 담배로 인한 중독이 알코올 중독보다 더 심하기 때문이다. 담배는 사람이 가장 즐기는 기호품의 하나이다. 우리나라의 경우, 담배를 피우는 성인 …(2009-09-30 09:59:08)
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남새와 과일을 먹으면 주름이 감소…
독일의 최신 《피부병전문가》잡지에서 게재한 연구결과에 따르면 과일과 남새를 대량으로 먹은 사람의 피부 주름은 일반적인 사람보다 적다는것이 밝혀졌다. 만약 음식에 도마도와 붉은고추를 대량으로 가첨하면 사람의 피부가 한…(2009-09-30 09:49:09)
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고혈압 식이료법
☆ 매일 양파껍질 5～10g을 물로 달여 장복하면 고혈압을 근치(根治）할수 있다. ☆ 감자 30g과 설탕 적당량에 물을 붓고 달여 매일 3차 복용하면 효과가 있다. ☆ 옥수수 수염 25g～30g을 물로 달여 매일 3…(2009-09-30 09:46:06)
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뱃살 쏘옥 빼는법
여자들은 대부분, 심지어는 아주 마른 사람들조차 볼록 나온 아랫배 때문에 고민을 한다. 게다가 아랫배 부위는 나이가 들어갈수록 상태가 심각해져서 나중에는 아예 포기해 버리는 사람도 많다. 그러나 유산소운동, 근력운동…(2009-09-30 09:39:47)
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우유, GI 낮아 당뇨병 환자 권…
지방섭취 제한, 저지방 우유 Good직장인 최모(53)씨는 당뇨병에 합병증으로 고혈압까지 앓고 있어 걱정이 이만저만이 아니다. 최씨는 “당뇨병과 고혈압은 특히 식습관에 주의해야 하는데 우유 속 칼슘이 고혈압 환자의 …(2009-09-29 10:54:46)
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부부사이에 싸움하면 심장병 유발
미국《생활과학 웹사이트》보도에 따르면 부부간에 싸우면 심장병 발작위험이 증가될수 있다는것이 발견되였다. 미국 유타주대학의 과학자들은 150명의 건강한 부부(60세 이상)에 대해 조사를 진행하였다. 조사중 그들은 매개…(2009-09-28 10:01:51)
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영양을 강화하여 청소년의 흰머리 …
현대의학은 선천성 새치는 유전인소가 많은 비중을 차지하기에 치료할 필요가 없다고 인정하고있다. 그러나 후천성 새치는 병발생 원인에 근거하여 치료를 하는 외에 마땅히 영양을 강화하여야 한다. 실험결과 단백질 부족과 고…(2009-09-28 10:00:00)
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포도주, 맥주, 흰술 부동한 술 …
황주: 18가지 종류의 아미노산과 대량의 비타민B족이 함유되여있다. 녀성의 미용, 로인의 로화방지에 적합하다. 포도주: 비타민 함량이 매우 풍부할뿐만아니라 망간, 아연, 몰리브덴, 셀렌 등 미량원소가 함유되여있다. …(2009-09-28 09:58:16)
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얼굴은 먹는데서 예뻐진다
음식으로 피부미용을 하려면 얼굴색에 따라 부동한 음식료법을 선택해야 미용효과를 볼수 있다. 창백형: 꿀, 락화생, 대추 만드는 법: 1.대추 100그람, 락화생 100그람을 더운 물에 담가놓았다가 깨끗이 씻는다. 2…(2009-09-28 09:54:55)
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가을 피부에 수분을 주세요
가을철은 건조한 공기로 인해 피부 수분 함량이 10% 이하(정상 15~20%)로 낮아져 피부에 잔주름이 생기기 쉽다. 따라서 얼굴 피부가 건조하지 않도록 노력하고 더불어 수분을 보충해주어야 한다. 피부관리의 첫 단계…(2009-09-25 10:00:22)
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