뱃살 쏘옥 빼는법 
여자들은 대부분, 심지어는 아주 마른 사람들조차 볼록 나온 아랫배 때문에 고민을 한다. 게다가 아랫배 부위는 나이가 들어갈수록 상태가 심각해져서 나중에는 아예 포기해 버리는 사람도 많다. 그러나 유산소운동, 근력운동…(2009-09-30 09:39:47)
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우유, GI 낮아 당뇨병 환자 권…
지방섭취 제한, 저지방 우유 Good직장인 최모(53)씨는 당뇨병에 합병증으로 고혈압까지 앓고 있어 걱정이 이만저만이 아니다. 최씨는 “당뇨병과 고혈압은 특히 식습관에 주의해야 하는데 우유 속 칼슘이 고혈압 환자의 …(2009-09-29 10:54:46)
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부부사이에 싸움하면 심장병 유발
미국《생활과학 웹사이트》보도에 따르면 부부간에 싸우면 심장병 발작위험이 증가될수 있다는것이 발견되였다. 미국 유타주대학의 과학자들은 150명의 건강한 부부(60세 이상)에 대해 조사를 진행하였다. 조사중 그들은 매개…(2009-09-28 10:01:51)
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영양을 강화하여 청소년의 흰머리 …
현대의학은 선천성 새치는 유전인소가 많은 비중을 차지하기에 치료할 필요가 없다고 인정하고있다. 그러나 후천성 새치는 병발생 원인에 근거하여 치료를 하는 외에 마땅히 영양을 강화하여야 한다. 실험결과 단백질 부족과 고…(2009-09-28 10:00:00)
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포도주, 맥주, 흰술 부동한 술 …
황주: 18가지 종류의 아미노산과 대량의 비타민B족이 함유되여있다. 녀성의 미용, 로인의 로화방지에 적합하다. 포도주: 비타민 함량이 매우 풍부할뿐만아니라 망간, 아연, 몰리브덴, 셀렌 등 미량원소가 함유되여있다. …(2009-09-28 09:58:16)
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얼굴은 먹는데서 예뻐진다
음식으로 피부미용을 하려면 얼굴색에 따라 부동한 음식료법을 선택해야 미용효과를 볼수 있다. 창백형: 꿀, 락화생, 대추 만드는 법: 1.대추 100그람, 락화생 100그람을 더운 물에 담가놓았다가 깨끗이 씻는다. 2…(2009-09-28 09:54:55)
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가을 피부에 수분을 주세요
가을철은 건조한 공기로 인해 피부 수분 함량이 10% 이하(정상 15~20%)로 낮아져 피부에 잔주름이 생기기 쉽다. 따라서 얼굴 피부가 건조하지 않도록 노력하고 더불어 수분을 보충해주어야 한다. 피부관리의 첫 단계…(2009-09-25 10:00:22)
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예뻐지고 싶다면 이걸 먹어라
배고파! 배고파!’를 외치며 시작한 식사는 분명 과식으로 이어진다. 그렇다면 식사 전 어떤 음식을 먹어야 포만감을 주면서 효과적으로 지방을 분해할 수 있을까? 여성의 아름다움을 책임지는 ‘14일동안’에서 ‘다이어트 …(2009-09-25 09:51:35)
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하루 손 10번 씻어야 신종플루 …
마스크-격리와 함께 바이러스 차단에 가장 효과적신종플루 같은 호흡기 바이러스를 막으려면 하루 10번 이상 손을 씻어야 한다는 연구 결과가 나왔다. 이탈리아 로마의 카크런 급성호흡기감염증 연구 그룹의 톰 제퍼슨 박사 …(2009-09-25 09:45:56)
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술 일찍 시작한 청소년 '알코올중…
조기에 술을 입에 댄 사람들이 알코올중독이나 의존증이 발병할 위험이 높은 것으로 나타났다.
22일 워싱턴대학 연구팀이 'Alcoholism'지에 밝힌 6257명의 쌍둥이를 대상으로 한 연구결과에 의하면 처음 술을 …(2009-09-25 09:21:35)
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집안 청소로 건강 지키기
▼ 주방
식품이나 그릇을 씻는 개수대, 물건을 보관하는 수납장, 물이 빠지는 배수구 등은 습기가 많아 세균이 쉽게 번식한다. 마른 행주로 닦아 물기를 제거하고 청결한 상태를 유지하면 세균번식을 막을 수 있다.
…(2009-09-24 16:34:26)
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손.발 자주 저리면 중풍이 올 징…
나이 들어 혈압이 조금이라도 높은 사람들 중에, 중풍 걱정을 하는 이가 많다. 그래서 손발이 자주 저리고 얼굴이 씰룩거리며 시력이 많이 약해지면 ‘이거, 중풍이 오는 거 아닌가’ 걱정을 많이 한다.
하지만 이와 …(2009-09-24 09:13:05)
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나이 들면 팔다리 가늘어지는 까닭…
'젊었을 때 운동으로 단련된 몸을 자랑하던 A씨. 육십을 넘기면서 잠을 자고 나면 팔다리의 근육들이 눈에 띄게 줄어드는 것 같다. 근육이 없어지니까 팔다리도 더 심하게 쑤시는 느낌이다.'왜 늙으면 팔다리가 가늘어지고…(2009-09-23 09:33:00)
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술마신 사람, 뇌부상에서 더잘 회…
부상 정도 약하고 회복 속도도 빨라술을 마신 상태에서 뇌 부상을 당한 사람은 술을 마시지 않고 부상을 당한 사람보다 부상 정도가 약하고 회복 속도가 빠른 것으로 나타났다. 미국 로스앤젤레스 소재 시더스 사이나이 병원…(2009-09-23 09:28:54)
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식사후 15분이 당신의 몸매 결정
무설탕껌-커피는 식욕↓, 청량음료는 식욕↑하늘은 높고 말과 인간은 살찌는 계절, 가을이다. 뭔가 허전한 마음에 엉뚱한 배를 채우려 자꾸 냉장고를 열게 되는데…. 먼저 식욕을 다스려야 건강과 몸매를 유지할 수 있다. …(2009-09-21 09:34:12)
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