고구마, 변비·대장암 예방… 위장… 
멕시코와 중남미가 원산지인 고구마는 1492년 콜럼버스가 인도를 찾아 신항로를 탐사하던 중 서인도제도에서 처음 발견하였다. 그 후 스페인에 소개하여 유럽에서 재배하기 시작하였고 중국을 건너 우리나라에는 조선 영조 3…(2009-10-27 09:59:02)
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건강해지려면 거친 음식을 먹어라
거친 음식이란 자연에서 자란 채소와 산나물, 현미·호밀 등의 잡곡류 같은 입자가 거칠고 섬유질이 풍부한 식품을 말한다. 예부터 조상들이 먹던 자연식이 바로 거친 음식인 것. 비타민과 무기질, 섬유소는 물론 생리활성물…(2009-10-27 09:36:43)
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들깨 가까이하면 기미·주근깨 멀어…
농촌진흥청은 들깨와 깻잎에 피부 미백효과가 있는 물질이 다량 함유되어 있다고 26일 밝혔다.들깨에 함유된 '로즈마린산(rosmarinic acid)'과 '루테올린(luteolin)'은 멜라닌 합성을 억제하는 정도가 …(2009-10-27 09:35:01)
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치매신호 망막에도 나타난다
로인성치매의 신호는 눈의 망막에도 나타난다는 연구결과가 나왔습니다. 미국 어바인 캘리포니아 대학 의과대학 신경과전문의 탄즈췬(Zhiqun Tan) 박사는 로인성치매는 뇌에서 나타나는 것과 같은 병변이 눈의 망막에도 …(2009-10-26 10:14:01)
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신종플루 면역력 키우는 5가지 생…
신종플루와 같은 바이러스질환은 인간의 면역력이 크게 영향을 미친다. 같은 바이러스에 로출되였어도 면역력이 강한 사람은 감염이 안되거나 감염이 되더라도 회복이 빠를수 있다. 감기, 독감처럼 신종플루 또한 기침이나 재채…(2009-10-26 10:12:42)
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계란의 “가치”
대뇌에 좋다: 계란 노란자위에 들어있는 레시틴, 지방, 콜레스테롤, 비타민B₂는 신경계통과 신체발육에 큰 작용을 하며 기억력을 개선할수 있다. 간을 보호한다: 계란에 함유된 단백질은 간을 보호하는 작용을 하며…(2009-10-26 10:10:51)
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보약보다 더 좋은 마사지
인체에는 특별보건구역이 있는데 그것은 각각 등, 척추, 가슴, 배꼽, 귀라고 한다. 특히 겨울철에 이 다섯개 특별보건구역을 마사지하면 인체의 신진대사를 촉진하고 기를 도와 신체건강에 매우 유리하다. 1. 배꼽 마…(2009-10-26 10:09:07)
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낙엽 마르면 피부도 마른다?
가을 피부 건조증 막는 방법 9가지낙엽이 떨어져 바스락 소리를 내는 가을엔 ‘참을 수 없는 가려움’을 호소하는 사람이 많다. 피부건조증 때문이다. 피부건조증은 공기가 차가워지면 피부의 지방샘이 위축돼 수분을 머금을 …(2009-10-26 10:05:38)
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가을 은행으로 챙기는 건강법
가로수 은행나무가 노란 빛을 더해가며 가을 발걸음을 재촉한다. 은행 열매가 발에 밟히면 고약한 냄새를 풍기기도 하지만, 잘만 먹으면 천식 환자의 폐 건강에 도움을 주는 귀한 약이 되기도 한다. 은행이 건강에 좋아도 …(2009-10-26 09:20:24)
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암을 물리치는 음식
음식으로 암을 물리친다! 추천, 암 예방 식품 & 메뉴현대인의 적, 암의 발병은 음식과 관련이 매우 높은 것으로 알려져 있다. 이 때문에 음식만 잘 골라 먹어도 암 발생을 예방하는 최선의 방법이 될 수 있다고…(2009-10-23 09:45:54)
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임신부보건 남편과 함께
임신, 출산은 녀성들의 특유의 특징이다. 그러나 예비아빠들도 생명의 탄생에 매우 중요한 작용을 일으킨다. 특히 출산전검사때마다 함께 동반해 의외사고를 피면하거나 녀성들이 새로운 생명을 배태하는 간고함과 임신기에 일어…(2009-10-23 09:38:58)
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5가지 건강한 생활습관 '당뇨환자…
건강한 생활습관을 갖는 것이 당뇨병이 발병하지 않은 건강한 사람 뿐 아니라 당뇨병이 발병한 사람에서도 사망율을 낮출 수 있는 것으로 나타났다.과거 일부 연구결과 당뇨병 진단을 받은 성인에서 건강한 생활습관이 사망을 …(2009-10-23 09:03:11)
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엎드려 자는 달콤한 낮잠, 척추는…
계절성질환인 추(秋)곤증으로 인해 밤잠을 설치는 사람들이 많다.잠이 부족하다 보니 10분 쉬는 시간, 1시간 점심시간의 짧은 시간을 이용해 책상에 엎드려 달콤한 낮잠을 즐기는 학생, 직장인들이 많아졌다. 짧은 시간…(2009-10-23 08:59:52)
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야채의 9가지 잘못된 인식
야채가 건강에 좋다는것은 누구나 알고있다. 그러나 야채를 많이 먹는다고 해서 모든 영양분을 다 섭취할수 있는것은 아니다. 관건은 사람들이 야채를 어떻게 먹는가에 달렸다. 어떤 사람들은 식용 방법이 정확하지 못하기 때…(2009-10-22 10:15:56)
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손바닥을 누르면 피부가 이뻐진다
손 바닥 지압점을 꾹꾹 눌러주기만 하면 거친 피부, 아토피 피부는 문제 없다고 한다. 손 바닥 미용법, 어떻게 하는 건지 잘 따라해보자. 피부 트러블의 가장 큰 원인은 불규칙한 생활이다. 피부에 수분이 부족하고 …(2009-10-22 10:12:00)
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