5가지 건강한 생활습관 '당뇨환자… 
건강한 생활습관을 갖는 것이 당뇨병이 발병하지 않은 건강한 사람 뿐 아니라 당뇨병이 발병한 사람에서도 사망율을 낮출 수 있는 것으로 나타났다.과거 일부 연구결과 당뇨병 진단을 받은 성인에서 건강한 생활습관이 사망을 …(2009-10-23 09:03:11)
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엎드려 자는 달콤한 낮잠, 척추는…
계절성질환인 추(秋)곤증으로 인해 밤잠을 설치는 사람들이 많다.잠이 부족하다 보니 10분 쉬는 시간, 1시간 점심시간의 짧은 시간을 이용해 책상에 엎드려 달콤한 낮잠을 즐기는 학생, 직장인들이 많아졌다. 짧은 시간…(2009-10-23 08:59:52)
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야채의 9가지 잘못된 인식
야채가 건강에 좋다는것은 누구나 알고있다. 그러나 야채를 많이 먹는다고 해서 모든 영양분을 다 섭취할수 있는것은 아니다. 관건은 사람들이 야채를 어떻게 먹는가에 달렸다. 어떤 사람들은 식용 방법이 정확하지 못하기 때…(2009-10-22 10:15:56)
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손바닥을 누르면 피부가 이뻐진다
손 바닥 지압점을 꾹꾹 눌러주기만 하면 거친 피부, 아토피 피부는 문제 없다고 한다. 손 바닥 미용법, 어떻게 하는 건지 잘 따라해보자. 피부 트러블의 가장 큰 원인은 불규칙한 생활이다. 피부에 수분이 부족하고 …(2009-10-22 10:12:00)
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색소반점 치료방법
색소반점은 보통 태양빛,자외선 혹은 화장품,약품 기타 다른 물질의 자극을 받은후 생기는 검은 색소침착을 말한다.한가지 방면으로는 각질층과 함께 떨어져 나가고 다른 한가지 방면으로는 체내에 스며들어 신진대사와 함께 배…(2009-10-22 10:09:50)
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두뇌에 좋은 음식 무엇이 있을까?
감자 감자는 주식으로 활용해도 좋을 정도로 영양이 좋아 체격을 튼튼하게 하는 건강식품이다. 감자에는 비타민 C, E, 철분이 풍부하며, 기억력과 사고력을 향상시키는 비타민 B₁과 B₂가 들어있다. 대표적인 알칼리성 …(2009-10-22 10:03:53)
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눈에게 휴식을 주는 8가지 방법
나른한 휴일 오후, TV를 보며 또는 독서를 하면서 휴식을 취하고 있지만 우리의 눈은 계속해서 일을 하고 있다. 눈은 우리가 아침에 일어나서 눈을 뜨는 순간부터 잠자리에 들기 전까지 다양한 시각적인 정보를 우리에게 …(2009-10-22 09:05:03)
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감기에 좋은 건강음식
기침, 가래, 목 감기에 좋은 더덕간장소스구이이렇게 준비하세요1 더덕은 방망이나 밀대로 가볍게 두들기듯이 밀어 0.5㎝ 두께로 저민다. 이때 세게 밀거나 두들기면 더덕 살이 부서지므로 주의한다. 2 ①은 옅은 소금물…(2009-10-21 09:56:48)
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눈 젊게 유지하는 10계명
설탕 담배는 멀리, 결명자는 친구처럼…1. 선글라스로 백내장을 예방한다. 특히 자외선이 많은 4~8월, 오전 11시~오후 1시에 운전을 하거나 야외활동을 할 때는 꼭 선글라스를 낀다.2. 설탕 섭취를 삼간다. 설탕은…(2009-10-21 09:47:18)
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흡연때 류머티즘관절염 위험 높아져…
한국인 특유의 류머티즘관절염 유발 위험 유전자를 가진 사람이 담배를 피울 경우 이 질환에 걸릴 위험도가 최대 36배나 높아지는 것으로 나타났다. 방소영ㆍ배상철 한양대류마티스병원 류마티스내과 교수팀은 류머티즘관절염 환…(2010-02-26 10:42:08)
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''독신남'' 뇌졸중 발병 위험 …
행복한 결혼 생활을 하는 남성들이 뇌졸중 발병 위험이 낮은 것으로 나타났다. 26일 텔아비브대학 연구팀이 밝힌 평균 연령 49세의 총 1만명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 불행하지만 않다면 결혼생활이 남성들에서 뇌…(2010-02-26 10:40:16)
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"단기 고강도 운동, 직장인 등에…
노르웨이 전문가 등 주장..일반인 운동에 '혁명' 가능 짧은 시간 내 강도높은 운동 방식을 통해 필요한 운동 시간을 대폭적으로 단축시킬 수 있으며 이러한 운동 방식은 시간이 부족한 직장인 등에게 매우 효율적일 수 있…(2010-02-26 10:37:57)
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여성들이여! 유방암 무섭다면…
갈수록 증가하는 유방암2008년도 암 등록 사업 통계 자료를 보면, 유방암은 위암, 폐암, 대장암, 간암, 갑상선암에 이어 여섯 번째로 흔히 발생하는 암으로 나타났습니다. 그러나 남성에게서 유방암이 발생하는 경우는 …(2010-02-11 10:05:11)
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일산화탄소중독은 이렇게!
겨울에 들어서면서 많은 집들에서는 석탄이나 가스로 난방을 하기때문에 일산화탄소중독사건이 생기고있다. 일산화탄소는 무미무색의 기체로서 자기도 모르는 사이에 중독된다.
길림성직업병예방퇴치원 서춘여부원장은 "일산화탄소…(2010-01-08 10:01:50)
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휴대전화 전자파 치매증세 완화
휴대전화의 전자파가 로인성 치매인 알츠하이머병을 막고, 증세를 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.미국 사우스플로리다 대학(USF) 연구진은 쥐 96마리를 하루 두 차례에 걸쳐 1시간씩 미국의 …(2010-01-08 10:00:31)
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