칼슘만 먹는다고 뼈 튼튼해질까? 
서서히 뼈가 소실되다 작은 충격에도 골절이 일어나는 골다공증. 치료에 상당한 시간과 노력이 필요하고, 재발률과 합병증으로 인한 사망률이 높아 예방이 더욱 중요하다. 골다공증 예방을 위해선 충분한 칼슘과 체내 흡수율을…(2010-04-02 10:19:08)
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황사철, 렌즈 말고 안경 쓰자
봄이 되면서 매년 그 위력을 더해가는 '황사'에 대한 두려움이 커지고 있다. 황사는 봄철 각종 눈질환과 호흡기 질환을 유발하는 주요 원인이다. 그중에서 실외에서 활동을 할 경우 어떻게 눈을 보호해야 하는지 알아보자.…(2010-04-02 10:15:54)
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늙을수록 수면량 줄어든다
불면증에는 수면제한이 더 효과적일수도 수면장애가 없는 건강한 성인은 고령이 될 수록 필요 수면량이 줄어들고 젊은 성인보다 주간 졸음이 적어질 가능성이 있다고 영국 서레이대학 수면·생리학 더크 얀 디크(Derk-Jan…(2010-04-02 10:12:49)
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콩 많이 먹으면 ''당뇨병'' 좋…
식사에 콩 보충제를 더해 주는 것이 2형 당뇨병 조기 단계 발병 위험이 높은 고령 여성에서 혈당을 개선시키지 못하는 것으로 나타났다. 과거 연구결과에 의하면 콩 단백질과 콩 속 이소플라본 성분이이 혈당 조절을 돕는 …(2010-04-02 10:10:33)
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당뇨병 조기 검진 30-45세 일…
현재는 2형 당뇨병에 대한 조기 검진은 45세 부터 시작할 것이 권장되고 있으나 이 보다 일찍인 30-45세 연령에 2형 당뇨병 검진을 시작하는 것이 좋다는 주장이 제기됐다. 미당뇨병학회연구팀이 '란셋'지에 밝힌 당…(2010-03-31 10:05:35)
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''마사지'' 해 주면 ''우울증…
마사지 요법이 우울증 증상을 줄이는데 도움이 될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 31일 대만 카오슝대학 연구팀이 '임상정신의학저널'에 밝힌 786명을 포함한 총 17종의 연구결과들을 분석한 결과 이 같이 조사됐다. 연…(2010-03-31 10:04:38)
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"초콜릿, 심장마비.뇌졸중 방지에…
하루 평균 6ｇ 먹으면 위험도 39% 감소 매일 소량의 초콜릿을 먹으면 심장마비나 뇌졸중의 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 독일 연구팀이 지난 8년간 약 2만명을 대상으로 다이어트와 운동습관을 여러…(2010-03-31 10:03:03)
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칫솔질 시 맨 먼저 닦아야 할 곳…
충치예방의 기본인 칫솔질에도 순서가 있다. 하지만 순서에 상관없이 무심코 이를 닦는 게 대부분이다. 칫솔질의 효과를 제대로 보려면 닦기 편한 곳보다는 닦기 불편해서 평소 잘 안 닦는 곳을 먼저 닦는 것이 좋다. 뺨 …(2010-03-29 09:39:13)
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인스턴트 식품 ‘중독’ 사실로 밝…
인스턴트 식품이 '중독성이 강하다'는 사실을 입증하는 새로운 연구결과가 나왔다. 미국 스크립스 연구소(Scripps Research Institute)의 폴 케니(Paul Kenny) 박사는 베이컨, 소시지, 치즈케…(2010-03-29 09:37:35)
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페달 밟기 전·후, 허리 쭉쭉! …
꽃샘추위가 심술을 부려도 봄은 다가왔다. 겨우내 움츠렸던 몸과 마음을 활짝 펴고 본격적으로 야외 운동을 시작할 때다. 하지만 그동안 운동을 하지 않아 근력이 약해지고 유연성도 떨어져 있는 상태에서 의욕만 앞세워 과한…(2010-03-26 10:23:14)
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봄철 주의해야 할 바이러스 질환들
A형간염ㆍ수족구병ㆍ수두 감염 위험 커 봄철은 기온이 점점 올라가고 적당히 비가 내려 각종 질병을 유발하는 바이러스들이 활동하기 좋은 시기이다. 겨울 동안 움츠려 있던 우리 몸은 환절기 큰 기온 차와 계절의 변화에 맞…(2010-03-26 10:19:25)
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''항암요법+합성화합물'' 췌장암…
세포 속 발견되는 자연 발생 암 유발 단백질과 유사 작용을 하는 합성화합물과 항암 치료를 병행할 시 췌장암 세포가 크게 줄어들 수 있는 것으로 나타났다. UT Southwestern 의료센터 연구팀이 밝힌 쥐를 대상…(2010-03-26 10:16:45)
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하루 1-2잔 적당한 음주 ''심…
규칙적으로 적당히 음주를 하는 것이 과거 심장마비와 기타 다른 허혈성혈관장애를 가진 사람에서 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 적당한 음주가 건강한 사람에서는 도움이 될 수 있는 것으로 잘 알려져 있지만 심장마비…(2010-03-24 10:24:33)
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대장암 환자 오래 살고 싶으면 '…
뚱뚱한 사람들이 대장암이 발병할 위험이 높을 뿐 아니라 대장암이 발병했을 경우에도 마른 사람들 보다 장기적으로 생존 가능성이 낮을 수 있는 것으로 나타났다. 메이요클리닉 연구팀이 '임상암연구저널'에 밝힌 대장암으로 …(2010-03-24 10:22:43)
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''카레'' 많이 먹으면 ''간경…
카레 속에 풍부하게 든 성분인 심황성분이 간경화를 유발할 수 있는 간 손상을 늦출 수 있는 것으로 나타났다. 24일 오스트리아 Graz 대학 연구팀이 '영국의학저널'에 밝힌 쥐를 대상으로 한 연구결과에 의하면 커큐민…(2010-03-24 10:21:20)
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