동맥경화에 좋은 음식물 
◆ 바다물고기: 바다물고기의 기름에는 불포화지방산이 비교적 많이 들어있어 혈지를 낮춘다. 그래서 동맥경화와 심장병 의 발작을 예방할수 있다.
◆ 검정귀 버…(2010-08-02 13:18:22)
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면역력 키우는 음식들
만성피로, 알레르기, 비염, 감기 등이 어머니의 잔소리처럼 당신을 따라다니는가? 말하자면 면역력이 떨어진 것이다. 바쁘다고 대충 때워먹는 식사가 면역력을 망칠 수도 있다. 근육만 키울 게 아니라, 속 근육부터 키워야…(2010-08-02 13:13:59)
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매일 아침 퉁퉁 붓는 당신, 원인…
아침에 일어나 손발이 붓고 얼굴이 달덩이가 된 경험은 누구나 한번쯤은 있을 것이다. 부종이 장기간 지속되면서 체중까지 증가한 경우라면 이를 그저 단순한 붓기로 치부해버려서는 안된다.아침에 일어나는 것이 많이 힘들고…(2010-08-02 12:09:10)
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목 디스크에 대하여
목 디스크의 정확한 진단명은 경추 간판 탈출증이다. 목 디스크는 경추(목뼈)사이의디스크가 튀어나와 신경을 누르거나, 퇴행성에 의해 뼈 조직이 비정상적으로 자라 목으로 지나가는 척추 신경을 압박하여 발생하는 질환이다…(2010-08-02 12:05:01)
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근막통증 증후군
근막통증 증후군이란 우리 몸의 체중 40%를 구성하는 근육과 이 근육을 싸고 있는 근막이 모종의 원인으로 눌려 경락이 소통되지 못 할 때 통증이 오고, 이에 연관된 근육에 연관 통을 일으키는 통증 유발점이 생겨 통증…(2010-08-02 12:02:43)
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우리가 오해하고 있던 진실들~
빈속에 운동하면 살이 더 잘 빠진다?운동을 하면 우리의 몸은 지방과 탄수화물 성분을 태워서 칼로리를 얻는다. 배가 고플때 운동을 하면 몸에 든 탄수화물이 없으니 체내 지방을 태워 연료를 얻게 된다. 즉, 빈속에 운동…(2010-08-02 11:59:55)
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휴일에 몰아자는 잠 건강에 좋을까…
과로에 시달리다 주말만 되면 잠을 몰아자는 사람들이 있습니다. 충분한 수면으로 보충하면 건강을 회복할 수 있다고 믿는 경우지만 실제로는 건강에 해롭습니다.
헬스톡톡 주치의 서울대병원 가정의학과 박민선 교수는 "잠…(2010-08-02 11:57:21)
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발가락별 관련부위와 마사지 효과
엄지발가락: 머리와 간 - 엄지발가락에 반점이 생기면 뇌에 이상이 생겼다는 신호이다. 과음 등으로 간이 상한 경우에는 엄지발가락의 색깔이 변하고 발가락 부위가 쉽게 부어 오르기도 한다.
엄지발가락의 뒤쪽은 배와 …(2010-08-02 11:54:45)
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손목, 어깨 통증 간단한 스트레칭…
자연건강-5분 건강체조 앉아서 하는 간단한 스트레칭
목, 어깨, 손목 통증 가볍게 풀기컴퓨터는 현대 생활의 필수품이다. 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아서 일하는 이들도 많다. 컴퓨터 작업…(2010-08-02 11:52:38)
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몸을 치료해주는 제철 식재료 봄나…
냉이
항암 치료와 부종에 특효!
냉이는 채소류임에도 불구하고 단백질 함량이 높고 칼슘, 철분, 비타민 A, B1, C를 풍부하게 함유하고 있는 대표 봄나물 중 하나. 냉이의 잎 속에 풍부한 비타민 A는 항암 치료…(2010-08-02 11:46:15)
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서방형약물 쪼개먹는 것은 금물
약물을 부수거나 쪼개서 먹는 사례가 늘어 보건당국이 주의를 당부하고 나섰다.건강보험심사평가원(원장 강윤구)은 29일 분할·분쇄 사용한 서방형약제의 청구사례를 공개하고, 서방형제제의 분할·분쇄 처방을 자제해 줄 것을 …(2010-07-30 11:20:36)
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"여름철 결막염 주의하세요"
Q. 오른쪽 눈이 이상합니다. 심하게 충혈되고 잘 붓네요. 세수를 해도 눈곱이 자꾸 끼는데 이건 눈병인가요? A. 눈이 충혈되고 눈곱이 심하게 끼면 결막염일 가능성이 높습니다. 특히 지금은 시기적으로 결막염 환자들이…(2010-07-30 11:19:03)
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여름철 건강, 물먹는 양에 달렸다…
하루 8잔 이상 충분한 양의 물을 마시는 것은 건강을 지키는 가장 좋은 습관 중의 하나입니다.세계보건기구에 따르면 물을 많이 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있는데혈 액순환 등의 신진대사가 좋아질 뿐더러 노화를 늦…(2010-07-30 11:17:17)
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적당한 음주가 류마티스관절염 증상…
술을 적당하게 마시면 류마티스관절염(RA) 위험을 낮출 수 있다는 연구결과가 발표됐다.영국 로더햄재단 제임스 맥스웰(James Maxwell) 박사는 음주를 하는 사람이 그렇지 않는 사람에 비해 RA증상이 줄어든다는…(2010-07-30 11:14:29)
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침으로도 V라인의 작은 얼굴 가능
여성들 대부분은 작은 얼굴을 소망한다. 작은 얼굴일지라도 그냥 작아서는 안 된다. 동안의 조건 동그란 얼굴도 아니요, 네모공주 박경림의 각진 얼굴도 아니다. 요즘은 볼부터 턱까지 V라인이 완성된 갸름한 얼굴이 대세다…(2010-07-30 11:13:31)
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