9월에 먹어야 하는 슈퍼 푸드 5 
9월에 먹어야 하는 슈퍼 푸드 5가을의 초입인 9월은 몸에 좋은 과일과 채소가 많이 나는 시기다. '허프포스트'가 소개한 9월의 슈퍼 푸드 6가지와 잘 먹는 방법을 알아본다.1. 사과좋은 이유: 가을을 대표하는 과일…(2018-09-05 15:47:09)
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한 번에 30분 이상 앉아있지 말…
한 번에 30분 이상 앉아있지 말아야 (연구)너무 오래 앉아 있으면 건강을 해친다는 건 이제 상식이다.심지어 적절한 운동을 하는 사람조차 하루 7시간 이상 앉아서 생활하거나, 한 번에 30분 이상 앉아 있으면 건강에…(2018-09-05 15:41:10)
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한쪽 귀만 잘 안 들려도 보청기 …
한쪽 귀만 잘 안 들려도 보청기 껴야 하나요?난청 인구가 늘며 보청기도 안경처럼 흔한 생활 보조기구가 되고 있는 가운데, 한쪽 귀만 잘 안 들려도 양쪽에 보청기를 착용하는 것이 좋다고 확인됐다.을지병원 이비인후과 심…(2018-09-05 15:36:04)
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음악 들으면 일어나는 건강 효과 …
음악 들으면 일어나는 건강 효과 4 음악은 스트레스를 해소하는 데 도움이 되는 등 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 자신이 좋아하는 음악을 들으면서 하루 동안 소진한 에너지를 충전하거나 태교의 용도로도 활용되는 등 기…(2018-09-05 15:27:07)
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레몬차 한 잔의 건강 효과 9
레몬차 한 잔의 건강 효과 9 힘겨웠던 여름이 물러가고 가을이 다가오는 시기다. 요즘 같은 환절기에는 차 한 잔을 마시며 마음에 여유를 갖는 게 정신과 육체 건강에 좋은 영향을 미친다.특히 레몬 조각을 넣어 만든 따…(2018-09-05 15:19:43)
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운동 전 '정적 스트레칭' 진짜 …
운동 전 '정적 스트레칭' 진짜 안 되나? 1990년대 후반까지만 해도 운동 전 정적(static) 스트레칭은 필수 절차였다. 근육을 덥혀 부상을 예방한다고 여겼기 때문이다.그러나 반론을 제기하는 새로운 연구들이…(2018-09-05 15:15:12)
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자주 묻는 귀에 관한 궁금증 4가…
자주 묻는 귀에 관한 궁금증 4가지 시력만큼이나 삶의 질에 큰 영향을 미치는 청력을 담당하는 귀. 귀는 잘 들리지 않는 청력 감소 외의 건강 문제에 대해 소홀하기 쉬운 기관이다. 을지병원 이비인후과 안용휘 교수가 …(2018-09-05 15:11:00)
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청력 약해지면 치매 위험 높아져 …
청력 약해지면 치매 위험 높아져 (연구) 청력은 귀로 소리를 듣는 힘을 말한다. 그런데 이런 청력이 약해지면 뇌 크기도 줄어들고 이에 따라 치매 발병 위험도 증가하는 것으로 나타났다.미국 존스홉킨스 대학교 연구팀은 …(2018-09-05 14:53:52)
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고령화 시대 치매 피하는 7가지 …
고령화 시대 치매 피하는 7가지 방법 고령화 사회로 접어들면서 치매에 …(2018-09-05 14:50:56)
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돌연사의 주범, 심장 지키는 습관…
돌연사의 주범, 심장 지키는 습관 8 건강을 자신하던 사람이 갑자기 쓰…(2018-09-05 14:47:39)
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운동하면 식도암 발병 42% 낮춰…
운동하면 식도암 발병 42% 낮춰...간암, 폐암, 대장암은? 암을 …(2018-08-21 14:17:52)
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폭염 후유증 줄여주는 먹을거리 5
폭염 후유증 줄여주는 먹을거리 5폭염이 서서히 누그러지고 있지만 역대 최악의 이번 더위에 후유증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 이번 여름철 동안 무력감과 피로감은 물론 불면증이나 우울증까지 겪은 사람이 많이 발생했다…(2018-08-21 14:12:52)
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저탄수화물 다이어트, 기대수명 줄…
저탄수화물 다이어트, 기대수명 줄인다 (연구) 저탄수화물 다이어트가 기대수명을 4년이나 줄인다는 연구 결과가 나왔다.미국 보스턴 브리검 여성병원 연구진은 중년 남녀 1만5000여 명을 설문 조사해 식단을 분석했다…(2018-08-21 14:08:59)
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얼마나 피곤해야 '만성 피로'라 …
얼마나 피곤해야 '만성 피로'라 할 수 있나 "피곤해." 사람들이 입버릇처럼 달고 사는 말이다. 날이 더울 때, 잠이 쏟아질 때, 일이 잘 풀리지 않을 때 이렇게 말한다. 이처럼 입 밴 말과 실제 '만성 피로'는 …(2018-08-21 14:04:39)
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수영-자전거, 척추 건강에 좋다
수영-자전거, 척추 건강에 좋다척추측만증은 일자로 곧게 뻗어있어야 할 척추가 S자, C자의 형태로 휘는 증상을 말한다. 이런 척추측만증의 발병률이 해가 갈수록 높아져 문제가 되고 있다.건강보험심사평가원에 따르면 척추…(2018-08-21 11:43:09)
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