[날씨와 건강] 더위병 예방 5가… 
[날씨와 건강] 더위병 예방 5가지 수칙 아침 최저 23~29도, 낮 최고 33~39도. 그저께 악몽 더위보다는 약간 낮은 기온 예보됐지만, 방심은 금물. 여전히 덥다. 자외선은 오전부터 세고, 오후엔 매우 매우 세…(2018-08-03 15:08:54)
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이열치열 뜨거운 음식도 일리 있네…
이열치열 뜨거운 음식도 일리 있네? 하지만... 더운 날은 이열치열 뜨거운 음식을 먹는다. 아이러니하게도 뜨거운 음식이 더위로 지친 몸을 시원하게 만드는 효과가 있다. 단 온도는 높되 습도는 낮은 날, 이런 효과를 …(2018-08-03 15:04:46)
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술 아예 안 마셔도 치매 위험 높…
술 아예 안 마셔도 치매 위험 높아진다 (연구) 음주가 건강에 미치는 영…(2018-08-03 15:00:39)
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신의 채소, 오이의 깜짝 놀랄 건…
신의 채소, 오이의 깜짝 놀랄 건강 효능 12 오이는 여러 가지 면에서 좋은 식품이다. 필수 비타민과 영양소가 풍부해 전반적인 신체 건강에 혜택을 준다. '액티브비트닷컴'이 오이의 놀라운 건강 효능 12가지를 소개…(2018-08-03 14:57:30)
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체내 염증 없애는 쉬운 방법 4가…
체내 염증 없애는 쉬운 방법 4가지생체 조직이 손상을 입었을 때에 체내에서 일어나는 반응인 염증은 건강한 삶을 위해 우선적으로 신경을 써야하는 것이다. 염증은 관절염을 비롯해 심장병, 당뇨병, 심지어는 암과도 연관이…(2018-08-03 14:53:22)
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장을 튼튼하게 하는 습관 4
장을 튼튼하게 하는 습관 4전문가들은 “늦은 저녁 고기 회식, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등에 노출된 사람은 남녀노소를 막론하고 누구나 대장암에 노출돼있다”고 말한다. 동시에 올바른 생활습관을 갖게 되면 대…(2018-07-13 17:30:20)
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남자는 위암, 여자의 암 1위는?…
남자는 위암, 여자의 암 1위는? 암 관찰법 5 지금도 가족이나 친구 중에 암으로 고통 받는 사람이 있을 것이다. 주변을 둘러보면 암 환자가 너무 많다. 우리나라 국민들이 기대수명인 82세까지 생존할 경우 암에 걸릴…(2018-07-13 17:21:10)
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비타민, 미네랄 영양제 심장 건강…
비타민, 미네랄 영양제 심장 건강에 도움 안 돼 (연구) 종합 비타민과 미네랄 영양제를 복용이 심혈관 질환 발병 위험을 낮춰주지 못한다는 연구 결과가 나왔다.미국 앨라배마 대학교 김준석 교수팀은 1970~2016년까…(2018-07-13 17:15:37)
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썩은 이 뽑지 않고 지키는 마지막…
썩은 이 뽑지 않고 지키는 마지막 방법은? 충치는 방치하면 결국 이를 …(2018-07-13 17:10:39)
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[날씨와 건강] 찜통더위 불쾌지수…
[날씨와 건강] 찜통더위 불쾌지수 낮추기 장마전선이 북으로 달아나고 찜통더위, 가마솥더위가 똬리를 틉니다. 서울은 32도, 대구는 35도까지 올라갑니다. 스치는 바람도 뜨거울 듯. 하루 종일 땀나고, 짜증도 나기 쉽…(2018-07-13 17:05:32)
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담배 끊고서 걷기만 해도 살 안 …
담배 끊고서 걷기만 해도 살 안 쪄 (연구) 담배를 끊으면 살이 찐다는 이유로 금연을 주저하는 사람이 있다. 하지만 금연 뒤 입맛 등이 살아나 일시적으로 체중이 늘지만 운동을 약간만 해도 적정 몸매를 유지할 수 있는…(2018-07-13 16:59:47)
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양식 연어 환경 호르몬 위험...…
양식 연어 환경 호르몬 위험...사료가 원인양식 연어는 환경 호르몬에 오염될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.연어는 국내에서 광어에 이어 횟감 소비량 2위인 국민 생선이다. 최근 20년간 연어 소비량은 15배가 급증했…(2018-07-13 16:55:48)
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젤리로 먹고 빙수로 먹고...망고…
젤리로 먹고 빙수로 먹고...망고의 건강 효과 6세계에서 가장 많이 재배되는 열대 과실나무는 망고다. 그대로 먹기도 하고 젤리나 빙수 형태로도 먹을 수 있는 망고는 대부분의 과일이 그렇듯 건강상 이점이 많다. ‘아메…(2018-07-13 16:47:54)
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요구르트 먹으면 뇌졸중 막는다 (…
요구르트 먹으면 뇌졸중 막는다 (연구) 요구르트나 치즈, 버터, 우유에 들어있는 포화 지방이 심장 질환 위험을 높이지 않는 것으로 나타났다. 오히려 지방이 풍부한 유제품이 뇌졸중으로 인한 사망 위험을 감소시켰다.미국…(2018-07-13 16:42:43)
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고기 대신 먹는 식물 단백질 5
고기 대신 먹는 식물 단백질 5단백질은 건강에 중요한 역할을 한다. 단백질은 근육을 구성하는 물질일 뿐만 아니라 우리 몸에 여러 형태로 다양한 기능을 수행한다.피부의 탄력을 유지해주는 콜라겐, 우리 몸이 세균이나 바…(2018-07-13 16:40:41)
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