몸무게 5% 줄면 어떤 일이 벌어… 
몸무게 5% 줄면 어떤 일이 벌어질까? 체중을 줄이는 목적은 20대 몸매를 유지하는 데만 있는 게 아니다. 단 몇 킬로그램을 줄이는 것만으로도 건강상 여러 긍정적인 변화가 일어난다. 체중의 5%가 줄어들면 우리 몸…(2018-07-06 14:39:15)
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식사만 잘해도 암 사망률 65% …
식사만 잘해도 암 사망률 65% 낮춰 (연구)채소, 과일, 육류, 유제품을 고루 먹는 균형 잡힌 식습관이 암으로 인한 사망 위험을 65% 낮추는 것으로 나타났다.미국 플로리다 대학교 건강 서비스 연구소 연구팀은 1…(2018-06-25 16:23:29)
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직장에서 은밀히 하면 좋은 운동 …
직장에서 은밀히 하면 좋은 운동 4상당수 직장인은 하루 8~9시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간을 보낸다. 눈이 피로할 때는 시선을 가끔씩 멀리 두는 것이 좋고, 무기력하고 기운이 없을 때는 견과류 등의 건강 간식…(2018-06-25 16:10:31)
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쏟아지는 햇빛, 여름철 피부 건강…
쏟아지는 햇빛, 여름철 피부 건강의 적여름은 피부 건강에 적신호가 켜지는 계절이다. 연일 내리쬐는 자외선은 피부의 적이기 때문이다. 강렬한 햇빛에 장기간 노출되면 일어날 수 있는 일광화상, 광과민질환에 대해 알아두고…(2018-06-25 16:04:34)
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'전환수술요법'으로 말기 위암 환…
'전환수술요법'으로 말기 위암 환자 생존율 '껑충'말기암이라고 불리는 4기 진행성 위암 환자는 완화 목적의 수술이나 항암 치료를 주로 시행한다. 하지만 최근 전환수술요법이 말기 위암 환자의 생존율을 높인다는 연구가 …(2018-06-25 16:00:13)
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폐경 전후 체지방-유방암 관계 달…
폐경 전후 체지방-유방암 관계 달라 (연구)폐경 이후 여성의 유방암 위험을 높이는 체지방이 폐경 전 여성에게는 그 반대의 역할을 한다는 연구 결과가 나왔다.유방암은 보통 폐경이 한참 지난 여성에게 발병한다. 미국 여…(2018-06-25 15:56:31)
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남성이 여성만큼 오래 사는 방법 …
남성이 여성만큼 오래 사는 방법 6한국 남성의 평균 수명은 79세로 여성 84세보다 5세가 낮다. 왜 남자는 여자보다 빨리 사망할까.미국 컬럼비아 대학교 의과 대학 메리앤 리가토 교수가 '남자가 빨리 죽는 이유: 당…(2018-06-25 15:52:25)
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당뇨병 안 걸리는 좋은 습관 6
당뇨병 안 걸리는 좋은 습관 6쿠키나 케이크 등 당분이 많이 든 단 식품들을 과다 섭취하면 건강에 좋지 않은 영향을 미친다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계 성인의 8.5%가 당뇨병을 겪고 있다.전문가들은 "…(2018-06-25 15:49:19)
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과학자도 권하는 생각을 바꿔서 건…
과학자도 권하는 생각을 바꿔서 건강 지키는 법 5 생각하는 방식을 바꾸는 것만으로도 신체 건강을 향상시키고 웰빙(참살이)을 이끌어낼 수 있다. 긍정적인 생각만으로 모든 것을 치료할 수 없는 반면 건강한 사고방식은 건…(2018-06-25 15:46:09)
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찜통더위 건강 지키기 10계명
찜통더위 건강 지키기 10계명폭염, 찜통더위, 가마솥더위, 불볕더위…, 어느 것이 적합할지 헷갈릴 정도로 덥습니다. 아침 최저 16~25도, 낮 최고 28~35도. 더위 먹지 않도록 조심하세요!◎초미세먼지=전국이 '…(2018-06-25 15:41:14)
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달콤한 유혹, 중독되면 나타나는 …
달콤한 유혹, 중독되면 나타나는 건강 이상 증상 4 당분은 본인이 인지하지 못하는 사이 의존하는 중독성 강한 성분이다. 밋밋하고 단조로운 맛이 나는 음식을 달콤하고 감칠맛 나게 바꾸기 때문에 아이들은 물론 성인들까지…(2018-06-25 15:32:15)
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양파를 먹어야 하는 이유 5
양파를 먹어야 하는 이유 5양파를 손질할 때 눈물은 조금 날지 모르지만, 이 눈물은 기쁨의 눈물로 바뀔지도 모른다. 양파는 특히 많은 여성이 건강보조식품으로 챙겨 먹는 성분들을 제공한다. 미국의 건강 전문지 '헬스닷…(2018-06-25 15:27:49)
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중년의 기억력을 높이는 법 5
중년의 기억력을 높이는 법 5자꾸만 깜박깜박한다. 특히 고유명사를 기억하는 일이 어렵다. "그거, 그거 있잖아." "나도 알지, 그거." "근데 그거, 왜 생각이 안 나는 거야?" 이런 대화가 빈번한 중년이라면 유념…(2018-06-20 11:43:39)
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술잔 돌리기? 간염이 간암되는 위…
술잔 돌리기? 간염이 간암되는 위험한 행동들간염은 결코 가벼운 병이 아니다. 간경변이나 치명적인 간암으로 발전할 수 있기 때문이다. 한국이 OECD 국가 중 간암 사망률이 가장 높은 것은 간염 관리를 잘 못한 탓도 …(2018-06-20 11:34:18)
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구름 많으면 자외선 걱정 No?
구름 많으면 자외선 걱정 No?구름 많고 남부지방 오후에 곳곳에서 비 소식. 제주도는 오후부터 장맛비. 기온은 어제보다 1~2도 낮지만 여전히 무덥습니다. 서쪽 지역은 오전 미세먼지 '한때 나쁨.' 오후에 중부지방 …(2018-06-20 11:28:35)
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