더운 여름이 다이어트에 좋은 이유… 
더운 여름이 다이어트에 좋은 이유 4몸을 춥게 해 신체 내 갈색 지방을 활성화시키면 이 갈색 지방이 백색 지방을 연소시키는 역할을 해 어렵지 않게 살을 뺄 수 있다는 연구 결과가 있다. 이 때문에 추운 겨울에 다이어…(2018-06-20 11:02:12)
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내 뱃살만 자꾸 늘어나는 이유 5
내 뱃살만 자꾸 늘어나는 이유 5뱃살이 문제가 되는 이유는 복부 깊숙이 장기를 둘러싸고 있는 내장 지방 때문이다. 내장 지방에서는 세포 손상을 일으키는 화학 물질이 분비된다. 이로 인해 내장 기관과 혈관이 손상을 입…(2018-06-20 10:58:11)
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달걀보다 단백질 많이 든 음식 8
달걀보다 단백질 많이 든 음식 8 달걀에는 단백질이 풍부해서, 삶은 달걀…(2018-06-20 10:54:44)
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30분 운동, 당뇨 환자 사망 위…
30분 운동, 당뇨 환자 사망 위험 낮춘다 운동 능력이 좋고 운동을 많이 하는 당뇨 환자는 그렇지 않은 환자에 비해 사망 위험이 40~65%까지 감소하는 것으로 나타났다.미국 조지워싱턴 대학병원 내분비내과 연구팀은 …(2018-06-20 10:51:07)
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나이 드니 줄어드는 잠...노인은…
나이 드니 줄어드는 잠...노인은 덜 자도 되나 나이가 들수록 잠이 준다. 특히 노인들은 새벽잠이 없다. 잠이 준다는 건 덜 자도 된다는 의미일까? 결론부터 얘기하면 그렇지 않다. 젊은이든 노인이든 성인은 하루 평균…(2018-06-20 10:35:21)
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비타민 D 높으면 대장암 위험 낮…
비타민 D 높으면 대장암 위험 낮아 (연구) 신체 내 비타민 D 수치가 높을수록 대장암 발병 위험이 낮아지는 것으로 나타났다.미국 하버드 대학교 보건대학원 연구팀은 미국, 유럽, 아시아의 대장암 환자 5700여 명과…(2018-06-20 10:28:22)
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세균 가득 '휴대전화' 손 닦듯 …
세균 가득 '휴대전화' 손 닦듯 닦아야 식탁에서 휴대전화를 만지작거리면 식중독에 걸릴 수 있다?미국 주간지 타임은 휴대전화가 전염성 세균의 통로 노릇을 할 수 있다면서, 질병을 예방하기 위해서는 전화기를 자주 소독해…(2018-06-20 10:21:14)
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응급 상황! 꼭 살펴야 하는 뇌종…
응급 상황! 꼭 살펴야 하는 뇌종양 신호 5최근 뇌종양으로 고통 받는 사람들이 늘고 있다. 미국 공화당의 존 매케인 상원의원이 악성 뇌종양인 교모세포종으로 투병중이고, 뇌종양으로 사망한 국내 유명인들도 많다. 뇌 조…(2018-06-20 10:18:15)
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다이어트엔 좋지만...채식주의의 …
다이어트엔 좋지만...채식주의의 단점은? 건강상의 이유이건 도덕적인 신념 때문이건 전 세계적으로 채식주의자가 증가하고 있다. 엄격한 채식주의자 가운데는 고기는 물론 우유, 달걀도 먹지 않을 뿐만 아니라 실크나 가죽같…(2018-06-20 10:13:08)
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따가운 햇볕... 양산 고르는 법
따가운 햇볕... 양산 고르는 법 중부지방 곳곳에선 창문 열면 밤새 '도둑비' 살짝 다녀온 흔적. 아침 최저 15~19도, 낮 최고 20~30도로 수은주 어제보다 약간 올라갑니다.공기는 깨끗합니다. 미세먼지, 오존 …(2018-06-20 10:08:55)
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운동해도 살 안 빠지는 이유 4가…
운동해도 살 안 빠지는 이유 4가지 왜 운동해도 살이 빠지지 않을까? 충분한 효과를 얻지 못해 고민이라면, 혹시 다이어트에 방해되는 실수를 저지르고 있지 않은지 점검해 보자.잠이 부족하다잠은 우리 몸과 마음이 최적의…(2018-06-20 10:05:45)
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정신력 강한 사람은 절대 안하는 …
정신력 강한 사람은 절대 안하는 행동 4고통스러운 상황이 발생하면 "왜 내게만 이런 일이 생겼지?"라는 생각과 함께 자기 연민에 빠지기 쉽다. 전문가들은 "하지만 자기 연민과 같은 건강에 좋지 않은 습관은 일시적으로…(2018-06-20 10:01:31)
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다리 튼튼해야 뇌도 튼튼하다 (연…
다리 튼튼해야 뇌도 튼튼하다 (연구) 다리가 튼튼하면 나이가 들어가면서도 뇌 기능을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.영국 킹스 칼리지 런던 연구팀은 324쌍의 건강한 여성 쌍둥이들을 대상으로 10년…(2018-06-20 09:56:56)
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스쿼트로 탄탄한 하체 만드는 법 …
스쿼트로 탄탄한 하체 만드는 법 4 스쿼트는 운동할 때 꼭 해야 할 기…(2018-06-20 09:48:14)
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♧佛家에서 말하는 健康 10訓♧
♧佛家에서 말하는 健康 10訓♧ 1. 소육다채 (少肉多菜) 육식을 적게 하고 채소를 많이 먹어야 한다는 말이다.불교에서는 육식을 금기하고 있지만,재가의 불교신자들은 가능한 한 육식을 피하고,먹는다 하더라도 적게 먹을…(2018-06-16 01:46:02)
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