정신력 강한 사람은 절대 안하는 … 
정신력 강한 사람은 절대 안하는 행동 4고통스러운 상황이 발생하면 "왜 내게만 이런 일이 생겼지?"라는 생각과 함께 자기 연민에 빠지기 쉽다. 전문가들은 "하지만 자기 연민과 같은 건강에 좋지 않은 습관은 일시적으로…(2018-06-20 10:01:31)
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다리 튼튼해야 뇌도 튼튼하다 (연…
다리 튼튼해야 뇌도 튼튼하다 (연구) 다리가 튼튼하면 나이가 들어가면서도 뇌 기능을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.영국 킹스 칼리지 런던 연구팀은 324쌍의 건강한 여성 쌍둥이들을 대상으로 10년…(2018-06-20 09:56:56)
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스쿼트로 탄탄한 하체 만드는 법 …
스쿼트로 탄탄한 하체 만드는 법 4 스쿼트는 운동할 때 꼭 해야 할 기…(2018-06-20 09:48:14)
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♧佛家에서 말하는 健康 10訓♧
♧佛家에서 말하는 健康 10訓♧ 1. 소육다채 (少肉多菜) 육식을 적게 하고 채소를 많이 먹어야 한다는 말이다.불교에서는 육식을 금기하고 있지만,재가의 불교신자들은 가능한 한 육식을 피하고,먹는다 하더라도 적게 먹을…(2018-06-16 01:46:02)
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치아도 재생된다
치아도 재생된다치아 에나멜(사기질, 법랑질)은 치아 표면을 덮어 상아질을 보호하고 있는 단단한 물질을 말한다. 치아의 바깥쪽으로 드러난 뼈처럼 생긴 부위다.이 치아 에나멜은 인체의 다른 조직과는 달리 한번 손상되면 …(2018-06-10 14:58:23)
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눈에 나타나는 건강 이상 징후 3
눈에 나타나는 건강 이상 징후 3 눈은 '마음의 창'이라고 불린다. 눈빛만으로도 사람의 됨됨이를 파악할 수 있다는 이유다. 사실 눈이 상대의 인격을 평가하는 기준이 될 수는 없지만 건강을 평가하는 기준은 될 수 있다…(2018-06-10 14:53:56)
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아침과 저녁, 언제 운동할까?
아침과 저녁, 언제 운동할까? 열구름이 따가운 햇살 가려서 쑥쑥 올라가던 수은주가 주춤! 아침 최저 14~20도, 낮 최고 23~31도로 어제보다 덜 뜨겁지만 여전히 덥습니다.미세먼지 지수 ‘보통’이지만 공기 깨끗하…(2018-06-10 14:51:11)
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'해야 할 일'과 '하고 싶은 일…
'해야 할 일'과 '하고 싶은 일' 사이의 갈등 인간은 ‘해야 할 일’보다 ‘하고 싶은 일’을 못한 걸 더 크게 후회한다.영국 일간지 가디언이 미국 코넬대학교에서 사회심리학을 연구하는 토머스 길로비치 교수의 최신 연…(2018-06-10 14:47:47)
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건강 주춧돌 '근육'이 미치는 영…
건강 주춧돌 '근육'이 미치는 영향 6사람은 중년 이후 매년 1% 정도의 근육량이 줄어든다. 이는 노화와 함께 일어나는 자연스러운 현상이다.근육은 우리 몸의 건강을 떠받드는 주춧돌이나 다름없다. 근육이 부실하면 몸의…(2018-06-10 14:41:44)
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목-어깨 통증 '동시' 발생 원인…
목-어깨 통증 '동시' 발생 원인은? 목과 어깨에 동시에 통증이 발생하는 경우는 흔하다. 이럴 때 목뼈(경추) 주변 조직의 손상, 흔히 말하는 목 디스크 질환이 원인인지, 어깨힘줄 손상에 따른 어깨 질환이 원인인지 …(2018-06-10 14:32:04)
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오래 자면 그만? 좋은 잠의 조건…
오래 자면 그만? 좋은 잠의 조건은? 불면증으로 긴 밤을 잠들지 못하고 뒤척이며 괴로워하는 현대인들이 많다. 하지만 수면 시간이 길다고 해서 무조건 좋은 것은 아니다. 과연 좋은 잠이란 어떤 것일까.자신이 불면증인지…(2018-06-10 14:20:19)
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호박씨 까라! 놀라운 건강 효과 …
호박씨 까라! 놀라운 건강 효과 8'뒤로 호박씨 깐다'는 속담은 남이 없는 곳에서 엉뚱한 것을 하거나 흉을 보는 것을 의미한다. 하지만 이런 호박씨는 작지만 영양소를 가득 품고 있는 슈퍼 푸드다.호박씨를 조금만 먹어…(2018-06-10 14:12:35)
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착한 미생물 '프로바이오틱스' 없…
착한 미생물 '프로바이오틱스' 없다면? 건강도 없다 사람의 몸속에는 100조 마리의 미생물이 산다. 독립적인 존재라기 보단 건강과 직결된 우리 몸의 구성원이다. 몸속 미생물 군집인 '프로바이오틱스'에 대한 관심이 …(2018-06-10 14:08:18)
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돈 안들이고 멋있게 보이는 법 3
돈 안들이고 멋있게 보이는 법 3 외모를 향상시키는 가장 효과적인 방법은 유행하는 옷을 사 입고 헤어스타일을 바꾸는 게 아니다. 사실 과학적으로 증명된 방법들은 돈이 거의 들지 않는 것이 대부분이다.하지만 이런 방법…(2018-06-10 12:32:46)
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건강과 몸매를 위한 소화력 향상법…
건강과 몸매를 위한 소화력 향상법 7복부 팽만감이나 변비, 속 쓰림, 설사 등은 소화 건강에 이상이 있다는 신호일 수 있다. 이를 방치하면 소화 기관의 기능이 떨어져 노폐물을 쌓이게 하고 이는 체중 증가로 이어질 수…(2018-06-10 12:28:19)
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