심장병 예방에 좋은 5대 영양소 
심장병 예방에 좋은 5대 영양소영양소가 풍부한 양질의 음식을 먹어야 무병장수할 수 있다. 세계적인 영양학자 칼 파이퍼 박사는 "적당한 양의 영양소를 음식을 통해 섭취하면, 대부분의 만성 질환을 예방할 수 있다"고 말…(2018-03-31 13:12:08)
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속 쓰림, 복통? 위염-위암 구별…
속 쓰림, 복통? 위염-위암 구별법직장인 A씨(40세)는 최근 업무 스트레스로 속 쓰림이나 메스꺼움, 복통을 느낄 때가 많다. 과거 위염을 앓았던 그는 이번에도 증상을 대수롭지 않게 여기고 있다. 마감이 눈앞인 프로…(2018-03-31 13:08:31)
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강도 높은 운동, 근육 녹인다
강도 높은 운동, 근육 녹인다봄이 찾아오면서 운동 강도를 높이는 사람이 늘고 있다. 운동은 좋지만 '오버 트레이닝'이 되지 않도록 주의해야 한다. 강도 높은 운동으로 근육이 녹는 사례가 발생하고 있기 때문이다.고강도…(2018-03-31 13:06:04)
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미리 알기 힘든 질환 5
미리 알기 힘든 질환 5생명을 위협받는 심각한 상황에 이를 때까지 징후가 잘 나타나지 않는 질환이 있다. 증상이 겉으로 표출되지 않거나 매우 약하게 나타나 병이 진척되고 있다는 사실을 놓칠 수 있다. '프리벤션닷컴'…(2018-03-31 13:02:41)
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20~50대 연령별 주름 관리 요…
20~50대 연령별 주름 관리 요령 4주름은 피부 진피 층의 콜라겐과 탄력 섬유가 소실되면서 피부 표면에 골이 생기는 것이다. 사람의 인상을 결정하는 주름은 피부 탄력도가 높은 젊은 층에서는 잘 발생하지 않기 때문…(2018-03-31 12:59:06)
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삼겹살 효과있나? 미세먼지 궁금증…
삼겹살 효과있나? 미세먼지 궁금증9 눈 내린 춘분이 지나고 오늘 23일부터 주말 내내 미세먼지 농도가 나쁠 것으로 예상된다.경제협력개발기구(OECD)가 지난 1998년부터 조사한 초미세먼지 노출도에서 우리나라는 부동…(2018-03-31 12:50:46)
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삼겹살 효과있나? 미세먼지 궁금증…
삼겹살 효과있나? 미세먼지 궁금증9 눈 내린 춘분이 지나고 오늘 23일부터 주말 내내 미세먼지 농도가 나쁠 것으로 예상된다.경제협력개발기구(OECD)가 지난 1998년부터 조사한 초미세먼지 노출도에서 우리나라는 부동…(2018-03-31 12:50:42)
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여성만의 필수품? 엽산 바로 알기
여성만의 필수품? 엽산 바로 알기 최근 일반인들도 엽산 섭취의 중요성을 알게 되면서 여성이 꼭 먹어야 할 영양소로 인식되고 있다. 임신을 계획하거나 임신 중이라면 이제 엽산은 필수 약품이다. 하지만 남성도 엽산은 적…(2018-03-31 12:24:01)
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보리 음료의 건강 효과 9
보리 음료의 건강 효과 9 보리 음료라는 말을 들으면 먼저 맥주를 떠올릴 수 있다. 하지만 보리 음료가 맥주와 가장 다른 점은 발효 과정을 거치지 않는다는 것이다.따라서 보리 음료에는 알코올 성분이 전혀 없다. 대신…(2018-03-18 14:12:14)
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날것으로 먹어야 더 좋은 5가지
날것으로 먹어야 더 좋은 5가지 전문가들은 "건강 식품을 먹을 때도 영양소는 고스란히 섭취하면서 살을 빼기 위해서는 어떻게 먹는가가 중요하다"고 말한다. 상당수 식품이 조리 과정을 거칠 경우 소화 흡수력이 높아지기 …(2018-03-18 14:09:22)
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운동, 노화 늦추는 최선의 선택 …
운동, 노화 늦추는 최선의 선택 (연구)나이가 들어가면서 일어나는 노화 증상을 막으려면 운동이 최선의 선택이라는 연구 결과가 나아왔다.영국 버밍엄 대학교 연구팀은 자전거 타기를 꾸준히 해오고 있는 남성 84명과 여성…(2018-03-18 14:07:11)
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잠 못 자면 치매 위험 증가 (연…
잠 못 자면 치매 위험 증가 (연구) 낮에 꾸벅꾸벅 조는 일이 많은 노인은 뇌에 해로운 플라크가 형성돼 있을 가능성이 있으며 이는 알츠하이머성 치매가 임박했다는 신호일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.알츠하이머성 치매…(2018-03-18 14:04:17)
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과일과 채소, 많이 먹으면 독 되…
과일과 채소, 많이 먹으면 독 되기도 아무리 좋은 음식이라도 ‘항상’ 좋을 순 없다. 영국 일간 데일리메일이 과일과 채소가 건강에 해로울 수 있는 상황을 정리했다.◆아보카도= 라텍스에 민감한 사람들은 알레르기를 일으…(2018-03-18 14:02:08)
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달걀이 건강에 좋은 5가지 이유
달걀이 건강에 좋은 5가지 이유 달걀이 살충제 파문을 딛고 밥상의 주인공으로 다시 자리 잡았다. ‘허프포스트’가 달걀을 먹으면 몸에 좋은 이유 5가지를 소개했다.1. 두뇌 기능을 향상시킨다달걀노른자에는 콜린이 풍…(2018-03-18 13:58:23)
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구강청결제 오래 남용하면 생기는 …
구강청결제 오래 남용하면 생기는 병은? 요즘 구강청결제로 양치하는 사람들을 흔히 볼 수 있다. 주로 입 냄새 때문에 사용하는 경우가 많다. 구강청결제로 입 안을 헹궈도 입 냄새가 모두 사라지지는 않는다. 일시적으로…(2018-03-18 13:55:00)
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