변덕 심한 봄, 컨디션 지키려면? 
변덕 심한 봄, 컨디션 지키려면?어제는 덥기까지 했죠? 서울 낮 22.1도, 대전 24.2도까지 올라갔습니다. 3월 중순 중 역대 가장 높았다고 하네요. 오늘은 봄비가 두두둑 대지를 적셔서 아침 8~14도, 낮 12…(2018-03-18 13:52:00)
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급증하는 골다공증, 예방법 4
급증하는 골다공증, 예방법 4 최근 골다공증 환자가 급증하고 있다. 건강보험심사평가원의 '골다공증 및 골절 진료 현황(2012~2017년 6월)'을 살펴보면 골다공증 환자는 2012년 79만여 명, 2013년 80만…(2018-03-18 13:48:24)
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천식 유발 원인 발견...새 치료…
천식 유발 원인 발견...새 치료법 기대 천식 치료에 대한 새로운 가능성이 열렸다. 특정 면역세포에서 분비되는 단백질을 조절하는 방식으로 새 치료법을 개발할 수 있을 것이란 기대다.서울대병원 병리과 정두현 교수 연구…(2018-03-18 13:44:43)
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폐 질환 증상 대처법 4
폐 질환 증상 대처법 4 폐는 한번 손상되면 회복하기 어려운 장기다. 일반적으로 폐 기능은 75% 이하로 떨어져도 생활하는 데 큰 불편을 못 느낀다. 걷거나 움직일 때 숨이 차기 시작하면 이미 50%까지 손상됐다는 …(2018-03-18 13:42:29)
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커피, 신진대사에 엄청난 영향 (…
커피, 신진대사에 엄청난 영향 (연구) 커피가 생각하는 것보다 훨씬 광범위하게 신체의 신진대사에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.미국 노스웨스턴 대학교 의과 대학 연구팀은 47명의 성인을 대상으로 임상 실험을 진…(2018-03-18 13:38:39)
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겨우내 경직된 무릎, 다치지 않으…
겨우내 경직된 무릎, 다치지 않으려면? 봄을 알리는 비가 내리고 있다. 비가 그치면 야외활동하기에 부담이 없는 날씨가 찾아온다. 이 시기 등산, 달리기, 라이딩 등에 나서는 사람들이 늘어난다. 하지만 겨우내 줄어든 …(2018-03-18 13:34:56)
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우리 몸이 봄을 받아들이는 시간 …
우리 몸이 봄을 받아들이는 시간 '춘곤증' 포근한 날씨는 기분을 북돋운다. 하지만 한편으론 나른하고 피곤해지는 원인이 된다. 충분히 잔 것 같은데도 졸음이 쏟아진다면 봄철피로증후군인 '춘곤증' 탓일 수 있다. 춘곤…(2018-03-18 13:31:17)
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뛰지 않아도 심장에 좋은 실내 운…
뛰지 않아도 심장에 좋은 실내 운동 3 달리기는 운동화 한 켤레만 있으면 간단하게 할 수 있는 장점이 있다. 달리기는 칼로리 연소가 커 다이어트에 도움이 된다.유산소 운동 혹은 심장 강화 운동이라고 불리는 달리기는 …(2018-03-18 13:28:28)
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손으로 셈하는 아이, 계산 더 잘…
손으로 셈하는 아이, 계산 더 잘한다 (연구) 어린 아이들은 셈을 할 때 손가락을 접거나 펴면서 계산을 한다. 최근 스위스 연구에 의하면 손가락으로 계산을 하는 아이들은 그렇지 않은 아이들보다 계산을 더 잘할 뿐 …(2018-03-18 13:24:50)
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남성은 39세에 신체 반응 정점 …
남성은 39세에 신체 반응 정점 찍는다남성의 신체 능력이 정점을 찍는 때는 언제일까. 이와 관련해 남성은 39세에 신체의 반응력이 절정을 이루고 이후 서서히 약해진다는 연구 결과가 있다.미국 캘리포니아 대학교 로스앤…(2018-03-18 13:22:30)
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건강 망치는 나쁜 습관 7
건강 망치는 나쁜 습관 7 건강한 삶을 살기 위해서 치즈버거 대신 건강에 좋은 샐러드를 더 많이 먹고 매일 헬스클럽에서 30분씩 땀을 흘려야만 하는 것은 아니다.우선 일상생활에서 건강을 해치는 행동을 하지 않는지 살…(2018-03-18 13:19:46)
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암이 증가하는 이유 3
암이 증가하는 이유 3 암 환자가 자꾸 늘어나는 이유는 무엇일까. 지난 50년 동안 암 예방과 진단, 치료와 관련해 많은 진전이 이뤄진 것을 고려할 때 설명이 잘 안 되는 부분이다. 한 가지 좋은 소식은 암에 걸렸더…(2018-03-18 13:15:49)
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40대, 심장 지키려면 버려야 할…
40대, 심장 지키려면 버려야 할 습관 4중년의 시작점 마흔. 이 시기의 잘못된 습관은 중년 이후의 삶을 괴롭힌다. 특히 심혈관계 건강이 위협 받을 소지가 있다.하버드 대학교 의과 대학 디팍 바트 교수는 '프리벤션'…(2018-03-18 13:13:02)
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냉장고에서 더 잘 상하는 6가지 …
냉장고에서 더 잘 상하는 6가지 식품장을 본 후 식품들을 정리할 때 냉장보관인지 아닌지 헷갈려 하는 경우가 많다. 아니 어쩌면 고민도 없이 채소 과일류면 웬만해선 냉장고 직행인 경우가 다반사다. 냉장고는 만능보관소!…(2018-03-03 12:29:30)
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유전보다 식습관이 질병에 더 큰 …
유전보다 식습관이 질병에 더 큰 영향 식습관은 개인이 어려서부터 음식을 먹어 온 버릇을 말한다. 식습관은 식생활과 관련된 습관을 광범위하게 모두 포함한다. 편식, 짜게 먹는 습관, 식품 기호도, 식사의 규칙성, 과식…(2018-03-03 12:23:31)
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