미세먼지 유입된 실내, 분무기 뿌… 
미세먼지 유입된 실내, 분무기 뿌려요 중국발 미세먼지의 고통이 계속되고 있다. 북서풍을 타고 넘어온 미세먼지와 황사가 국민의 건강을 위협하고 있다. 미세먼지가 해로운 이유는 폐, 장, 혈관 등 산소와 영양분을 공급하…(2018-01-27 11:36:42)
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빨리 늙는 나쁜 습관 6
빨리 늙는 나쁜 습관 6마라톤을 하고 직접 운전을 하는 등 젊은 사람들 못지않은 활기찬 생활을 하는 노인들이 있다. 반면 40, 50대부터 신생아처럼 거의 움직이지 않는 생활을 하는 사람들도 있다.나이 들어서도 활동…(2018-01-27 11:32:24)
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척추 건강에 좋은 먹을거리 4
척추 건강에 좋은 먹을거리 4현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 길기 때문에 척추에 이상이 오기 쉽다. 목뼈, 등뼈, 허리뼈, 엉치뼈, 꼬리뼈로 구성된 척추는 신체의 대들보라고 할 수 있는 부위. 이런 척추가 안 좋으…(2018-01-27 11:29:04)
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녹차 마시며 운동, 빨리 살 빠져
녹차 마시며 운동, 빨리 살 빠져 녹차는 신진대사를 활성화해 체지방을 줄이는데 도움이 된다. 체중 관리를 위해서는 건강한 식단을 유지하고 운동을 하는 것이 중요하지만 녹차도 보조적인 기능을 할 수 있다.운동을 하면서…(2018-01-27 11:26:36)
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따뜻한 녹차 한잔의 건강 효과 6
따뜻한 녹차 한잔의 건강 효과 6녹차, 홍차, 백차 등 차를 많이 마시면 건강에 이롭다는 것은 잘 알려져 있다. 유해 산소를 없애주고 몸의 수분을 지켜 주기 때문이다.특히 녹차에는 에피갈로카테킨갈레이트(EGCG), …(2018-01-27 11:23:54)
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무직 우울, 나이 들어도 일하는 …
무직 우울, 나이 들어도 일하는 편이 낫다 노인이 돼도 취업 문제에서 벗어나기 어려운 현실이다. 취업 여부는 노인의 우울증에 영향을 미친다. 가천대 간호대학 남혜경 교수팀이 '2014년도 노인실태조사' 자료를 바탕으…(2018-01-27 11:18:12)
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최강 한파, 모자보다 목도리가 중…
최강 한파, 모자보다 목도리가 중요요즘처럼 강추위가 몰아칠 때 집 밖으로 나서려면 모자, 목도리, 장갑, 귀마개, 마스크를 고루 갖추는 것이 좋다. 이중 가장 중요한 것은 무엇일까.건강 전문가들은 첫째가 목도리, 둘…(2018-01-27 11:16:00)
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담배 연기에 시력도 날아간다
담배 연기에 시력도 날아간다녹내장, 당뇨망박병증과 함께 시력을 앗아가는 3대 안과 질환 가운데 하나로 꼽히는 황반변성. 특히 실명 위험이 큰 습성 황반변성의 발생과 흡연의 관계를 국내 연구진이 확인했다.황반변성은 망…(2018-01-27 11:11:51)
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하루 담배 한 개비, 심장병 위험…
하루 담배 한 개비, 심장병 위험 50% ↑하루에 담배 한 개비만 피워도 심장 질환에 걸릴 위험이 비흡연자에 비해 50%나 높아지는 것으로 나타났다.영국 런던대학교(UCL) 연구진이 의학저널(BMJ)에 발표된 141…(2018-01-27 11:09:44)
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뜨거운 커피 마시면 녹내장 예방↑…
뜨거운 커피 마시면 녹내장 예방↑ (연구 카페인이 들어 있는 커피나 녹차 등 뜨거운 차를 거의 매일 마시는 사람은 이런 차를 전혀 마시지 않는 사람에 비해 녹내장에 걸릴 가능성이 74% 낮아지는 것으로 나타났다.미국…(2018-01-27 11:06:36)
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차가운 코, 스트레스 많다는 의미
차가운 코, 스트레스 많다는 의미 당신은 지금 평온한가? 대답에 자신이 없다면 코를 살짝 만져 보라. 만약 코가 차갑다면 마음을 달랠 필요가 있다. 영국 노팅엄대학교 연구진은 열화상 카메라를 사용해 실험 참가자들을 …(2018-01-27 11:03:39)
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추우면 왜 자꾸 과자가 당길까
추우면 왜 자꾸 과자가 당길까요즘처럼 날씨가 추우면 건강에 신경을 쓰는 일이 많아진다. ‘허프포스트’가 겨울에 일어나는 우리 몸의 변화와 건강 관련 상식을 소개했다.1. 추우면 간식을 자꾸 먹는다날씨가 춥고 햇볕이 …(2018-01-27 11:00:38)
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추위 이기는 온욕, 내게 맞는 목…
추위 이기는 온욕, 내게 맞는 목욕법요즘 같이 추울 때는 따뜻한 물에 몸을 담그는 것만큼 기분 좋은 일이 없을 것이다. 온욕을 비롯한 목욕은 목적에 따라 다양한 방법으로 할 수 있다.스트레스 해소를 위한다면 미지근하…(2018-01-27 10:57:08)
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잡념 버리고 잠드는 법 9
잡념 버리고 잠드는 법 9 피곤해 죽겠는데 잠은 오지 않는다. 잡다한 걱정이 머릿속을 꽉 채우고 있기 때문이다. 도저히 생각을 멈출 수 없는 밤. 어떻게 해야 할까? 미국의 ‘헬스닷컴’이 아홉 가지 방편을 소개한다.…(2018-01-27 10:53:52)
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나쁜 콜레스테롤과 중성지방 낮추는…
나쁜 콜레스테롤과 중성지방 낮추는 식품 8섬유질, 오메가-3 지방산 풍부일반적으로 콜레스테롤은 나쁘다고 알려져 있지만 우리 몸에서 일부 호르몬과 비타민D를 생산하는 것을 돕기도 한다. 콜레스테롤은 저밀도 지단백 콜레…(2018-01-27 10:45:27)
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