술 고기 안해도... 중장년 여성… 
술 고기 안해도... 중장년 여성 고지혈증 위험 주부 나모씨(51)는 최근 건강검진 후 총콜레스테롤 241㎎/㎗, 고밀도 콜레스테롤 54㎎/㎗, 중성지방 230㎎/㎗이라는 결과와 함께 고지혈증이라는 진단을 받았다. …(2018-01-27 10:28:41)
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콜레스테롤은 적? 바로 알아야 할…
콜레스테롤은 적? 바로 알아야 할 5가지 콜레스테롤처럼 미움 받는 물질도 없다. 심뇌혈관 질환의 주범으로 찍혀 몸속 수치가 무조건 낮아야 한다고 잘못 알고 있는 사람들이 적지 않지만, 이는 오해다. 식생활습관이 서구…(2018-01-27 10:26:11)
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블루베리...플라그 차단해 잇몸병…
블루베리...플라그 차단해 잇몸병 예방 폴리페놀 성분 효과블루베리 추출물이 잇몸병의 원인이 되는 플라그(치태)가 형성되는 것을 막는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.최근 나온 연구에 따르면 이 추출물은 치주 질환…(2018-01-27 10:21:19)
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심한 잇몸병, 췌장암 원인 (연구…
심한 잇몸병, 췌장암 원인 (연구)심각한 잇몸병이 췌장암을 초래할 수 있다는 연구 결과 2개가 나왔다. 잇몸병의 마지막 단계인 치주염을 일으키는 세균이 췌장암의 원인으로 작용할 수 있다는 것이다.두 연구 모두 핀란드…(2018-01-27 10:18:17)
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칫솔 2개 두고, 번갈아 사용하세…
칫솔 2개 두고, 번갈아 사용하세요 대부분의 직장인은 칫솔을 서랍이나 연필꽂이에 넣어둔다. 이렇게 보관한 칫솔로 양치질을 한다. 양치질은 입 속에 남아있는 음식 찌꺼기를 없애줄 뿐만 아니라 입 냄새와 충치를 막아주는…(2018-01-27 10:16:15)
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많이 안 먹어도 살찌는 이유 3
많이 안 먹어도 살찌는 이유 3뚱뚱한 사람들을 보면 “저 사람들은 아마 먹는 걸 꽤 좋아할 꺼야”라고 생각하기 쉽다. 하지만 실상은 그렇지 않은 경우가 많다. 비만 전문가들은 “과체중이나 비만인 사람들을 많이 대하지…(2018-01-20 16:38:42)
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감칠맛 더하는 건강 양념 4
감칠맛 더하는 건강 양념 4음식이나 음료에 향을 더하면서 건강에도 도움을 주는 양념이 있다. 혈당을 조절하고, 염증을 막아주며, 심장병이나 당뇨병 같은 만성 질환 치료에도 도움을 준다.말 그대로 인간의 생활과 식사에…(2018-01-20 16:27:03)
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비싼 차보다 저렴한 차가 좋은 이…
비싼 차보다 저렴한 차가 좋은 이유 한 잔의 차는 우리에게 휴식과 평화를 제공한다. 해독과 살균 작용을 하는 등 건강에도 유익하다. 어떤 차를 골라 어떻게 마셔야 제일 몸에 좋을까? 영국 일간 텔레그래프가 몇 가지 …(2018-01-20 16:22:29)
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신체 방어력 키우는 생활습관 5
신체 방어력 키우는 생활습관 5신체의 방어력 즉, 면역력은 이물질이나 세균, 바이러스와 같은 각종 병원균에 대응하는 힘을 말한다. 몸 안에서 자체적으로 생성되는 면역력이 강해지면 병원균에 노출되더라도 영향을 덜 받는…(2018-01-20 16:17:18)
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매일 야금야금 살 빼는 법 5
매일 야금야금 살 빼는 법 5다이어트를 할 때 영양소가 골고루 포함된 식사를 하면 굳이 칼로리(열량)를 계산하지 않아도 살이 빠질 수 있다. 과하게 칼로리를 따지다 보면 오히려 역효과가 나는 경우도 많기 때문이다.그…(2018-01-20 16:14:33)
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실내에 화초 두면 공기 깨끗해질까…
실내에 화초 두면 공기 깨끗해질까?실내에서 화초를 키우면 정말 공기가 깨끗해질까?미국 주간지 타임이 17일 소개한 식물의 공기청정 효과를 둘러싼 논란을 보면 아닌 것 같다.식물은 인간의 삶에 없어서는 안 될 존재. …(2018-01-20 16:05:31)
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흔들리는 다이어트 의지, 식이섬유…
흔들리는 다이어트 의지, 식이섬유가 돕는다 새해 시작과 함께 다이어트를 결심했다면 이제 슬슬 의지가 흔들릴 때다. 배고픔이 다이어트 포기를 선언하고 싶은 이유라면 꼭 보충해야 할 영양소가 있다. 칼로리 섭취량이 줄면…(2018-01-20 16:02:43)
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스트레스도 도움? 뜻밖의 효과 6
스트레스도 도움? 뜻밖의 효과 6스트레스는 건강을 해치는 주범이다. 체중 증가, 심장병, 탈모 등과 관련이 있다. 그러나 도움이 될 때도 있다는 연구 결과도 적지 않다. 전문가들은 "어떤 종류의 스트레스는 건강에 이…(2018-01-20 15:59:27)
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이것’ 먹으면 머리 좋은 아이 출…
‘이것’ 먹으면 머리 좋은 아이 출산 가능성 ↑달걀을 많이 먹은 임신부가 머리 좋은 아이를 낳을 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 코넬 대학교 연구진은 임신 27주차에 접어든 여성 26명을 대상으로 연구한 결…(2018-01-13 11:51:27)
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운동 열심히 하면 식욕도 줄어든다
운동 열심히 하면 식욕도 줄어든다배부름 신호 보내는 뇌세포가 활성화 돼 운동을 열심히 하면 근육을 키우고 칼로리만 태우는 것이 아니라 식욕도 억제시켜 살을 빼는데 도움을 준다는 동물실험 결과가 나왔다. 브라질 캄피나…(2018-01-13 11:48:21)
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