아기 바닥 길 때, 먼지 농도 증… 
아기 바닥 길 때, 먼지 농도 증가 (연구) 바닥을 기어 다니는 아기는 같은 공간의 성인에 비해 4배 이상의 유해물질을 흡입한다는 연구결과가 나왔다.미국 퍼듀 대학 연구진은 아기 로봇을 만들어 카펫에서 기어 다니게 …(2018-01-13 10:59:39)
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우울증 자연스럽게 막는 법 5
우울증 자연스럽게 막는 법 5약만으로는 우울증을 예방하거나 퇴치할 수 없다. 전문가들은 "일상생활에서 단순한 변화가 기분을 향상시키고 우울증을 예방하는데 도움이 된다"고 말한다. '마인드보디그린닷컴'이 우울증을 자연…(2018-01-13 10:56:49)
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집에서 뱃살 빼는 방법 4
집에서 뱃살 빼는 방법 4뱃살을 빼겠다고 헬스클럽에 등록을 해도 거리가 멀면 효과를 내기 어렵다. 비용이나 거리 부담 없이 몸을 움직이는 것은 집에서 하는 운동이 최고다. ‘헬스닷컴’이 집에서 뱃살 뺄 수 있는 방법…(2018-01-13 10:50:05)
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2년간 유산소운동, 중년 심장 살…
2년간 유산소운동, 중년 심장 살아난다 (연구) 중년에 시작하는 운동도 의미가 있다. 비활동적인 사람도 꾸준히 유산소 운동을 하면 심장 건강이 급격히 향상되는 것으로 나타났다. 의자나 소파에서 보내는 시간이 긴 중년…(2018-01-13 10:44:41)
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당뇨 막으려면 20분마다 움직여라…
당뇨 막으려면 20분마다 움직여라 (연구)업무 중에 의자에서 자주 일어나는 것은 주위 사람에게 눈치가 보이는 일이다. 그러나 건강을 생각한다면 요령껏 20분마다 일어나 몸을 움직이는 게 좋을 것 같다.호주 멜버른의 …(2018-01-13 10:41:23)
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가장 위험한 비만은 뱃살
가장 위험한 비만은 뱃살 정상 체중이라도 복부 비만이 있다면 건강상 가장 위험한 것으로 나타났다. 심지어 비만이나 과체중인 사람들보다도 조기 사망 위험률이 높았다.이는 미국 메이요 클리닉 프란시스코 로페즈-히메네스 …(2018-01-13 10:38:51)
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세균이 득실! 자주 빨아야 할 물…
세균이 득실! 자주 빨아야 할 물건 4 세균이 증식하기 좋은 물건이 있다. 그런데도 사용 후 잘 안 빨게 되는 물건이 있다. 세균이 득실거리지만 자꾸 깜빡하고 세척을 안 하는 물건으로는 어떤 게 있을까.◆메이크업 브…(2018-01-13 10:31:36)
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딱딱해진 배 완화하는 음식 8가지
딱딱해진 배 완화하는 음식 8가지 온종일 더부룩한 배를 안고 언제나 소식이 올까 괴로워하는 변비 환자들. 미국의 여성지 ‘위민스 헬스(Women’s Health)’가 원활한 배변을 돕는 식품 8가지를 소개했다.1.…(2018-01-13 10:27:20)
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괜한 걱정, 세균에 관한 잘못된 …
괜한 걱정, 세균에 관한 잘못된 상식 5건강에 대한 과도한 집착으로 건강염려증이나 결벽증을 보이는 사람들이 있다. 세균에 대한 병적인 공포증이다. 세균은 현미경으로 봐야 보일 정도로 작지만 위협적인 것은 사실이다. …(2018-01-13 10:22:02)
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노인 우울, 치매의 시작
노인 우울, 치매의 시작노인에게 나타나는 우울 증상이 알츠하이머병과 관련이 있다는 연구 결과가 발표됐다.미국 브리검 여성 병원 연구진은 노인의 우울 증상이 증가한 경우 알츠하이머병의 원인 물질로 알려진 베타-아밀로이…(2018-01-13 10:12:25)
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명상으로 행복해지는 방법 3
명상으로 행복해지는 방법 3행복감은 당뇨병, 고혈압, 자가 면역 질환 등과 관련된 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는 효과가 있다. 그런데 일상생활에서 행복감을 느끼지 못한다면 변화를 위해 무엇을 할 수 있을까…(2018-01-07 12:35:29)
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가장 행복한 수면 시간은 7시간 …
가장 행복한 수면 시간은 7시간 6분사람들이 가장 행복감을 느끼는 수면 시간은 7시간 6분이라는 조사 결과가 나왔다고 영국 일간 '데일리메일'이 보도했다.수면 시간과 웰빙(참살이) 사이에 연관성이 있다는 것은 이미 …(2018-01-07 12:28:56)
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관절염 환자는 조심해야 할 식품 …
관절염 환자는 조심해야 할 식품 3가지 관절이 붓고 열이 나면서 통증까지 있다면 관절염일 가능성이 높다. 관절염이 있으면 바닥에 떨어진 펜을 줍는 일부터 서거나 걷는 일처럼 사소한 일상의 모든 행동이 불편하고 힘들어…(2018-01-07 12:16:15)
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관절 망치는 나쁜 습관 4
관절 망치는 나쁜 습관 4노인들에게는 관절 통증이 흔하게 발생한다. 그런데 요즘은 40, 50대 혹은 그보다 젊은 나이에도 관절 문제로 병원을 찾는 사람들이 적지 않다.비교적 젊은 연령층에게 이처럼 관절 손상이 잦은…(2018-01-07 12:10:56)
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규칙적인 식사, 치매 퇴치에 도움…
규칙적인 식사, 치매 퇴치에 도움 (연구) 매일 같은 시간에 식사를 하는 것이 치매를 퇴치하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아 대학교 로스앤젤레스 캠퍼스(UCLA) 연구팀이 쥐를 대상으로 실험을…(2018-01-07 12:05:54)
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