피부 망치는 습관 5가지 
피부 망치는 습관 5가지피부는 우리 신체에서 가장 큰 면적을 차지하는 기관인데다 외부에 노출된 범위가 넓어 손상을 입기 쉽다. 유해한 환경에 보호막 없이 장시간 노출되면 외상을 입거나 피부 질환이 생길 가능성이 높아…(2018-01-07 10:40:09)
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남보다 건강한 사람의 습관 6
남보다 건강한 사람의 습관 6 새해 소망을 말할 때 빠지지 않는 것이 바로 건강이다. 사실 돈도 명예도 건강하지 못하면 아무런 소용이 없는 것이 된다.이 때문에 새해에는 건강한 생활습관을 가지겠다는 목표를 가장 먼저…(2018-01-07 10:36:02)
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장을 건강하게 만드는 먹을거리 5
장을 건강하게 만드는 먹을거리 5우리의 장을 깨끗하게 해 적정 체중을 유지하게 해주고, 위산 역류나 설사를 일으키지 않도록 하는 음식에는 어떤 게 있을까. ‘허프포스트’가 이런 음식 5가지를 소개했다.1. 바나나과일…(2018-01-07 10:32:27)
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안면체조로 얼굴 어려진다
안면체조로 얼굴 어려진다얼굴 체조로 동안을 만들 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 노스웨스턴 의대 연구진은 40세 이상 중년 여성을 대상으로 5개월간 매일 30분씩 안면 근육 운동을 시킨 결과, 평균 3년 정도 젊…(2018-01-07 10:28:13)
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아토피, 보습이 중요!
아토피, 보습이 중요!아기의 피부에 붉은 발진이 생기면 부모는 아이에게 먹인 음식에 문제가 있었나, 얼마나 오래 갈까, 흉터를 남기지는 않을까, 혹시 심한 피부염은 아닐까 고민이 된다.요즘은 너무 많은 정보의 홍수 …(2018-01-07 10:23:13)
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흐릿한 정신 깨우는 먹거리 5가지
흐릿한 정신 깨우는 먹거리 5가지 더위와 스트레스 등으로 두뇌 회전이 느려질 때가 있다. 머리가 멍해지며 사고가 정지한 듯 머리를 굴리기 힘들어진다.이럴 때 두뇌 건강에 좋은 음식을 먹으면 집중력과 기억력을 강화하는…(2017-12-30 14:52:26)
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나쁜 콜레스테롤 줄이는 먹거리 7…
나쁜 콜레스테롤 줄이는 먹거리 7가지콜레스테롤은 나쁘다고 알려져 있지만 우리 몸에서 일부 호르몬과 비타민D 생산을 돕기도 한다. 콜레스테롤은 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL)과 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL)로 나…(2017-12-30 14:50:07)
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나쁜 콜레스테롤 줄이는 식사법 3
나쁜 콜레스테롤 줄이는 식사법 3콜레스테롤을 놓고 여러 가지 의견이 있지만 한 가지 분명한 사실은 심장 동맥이나 말초 동맥, 목 동맥 질환이 있는 환자들은 콜레스테롤을 낮추는 약을 복용해야 치료 효과를 볼 수 있다는…(2017-12-30 14:47:10)
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항생제 오남용 막기 위한 상식 7
항생제 오남용 막기 위한 상식 7BBC 뉴스 보도에 따르면, 영국인 4명 중 1명은 기침과 감기에 항생제가 큰 효과가 있는 것으로 잘못 알고 있다. 또한 10명 중 한 명은 남은 항생제를 보관해두고 있는 것으로 드러…(2017-12-30 14:41:08)
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생선 먹고 숙면 취하자
생선 먹고 숙면 취하자생선을 먹으면 숙면에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.펜실베니아 대학교 연구진은 541명의 중국 어린이를 조사, 정기적으로 생선을 먹는 아이들이 더 잘 자고, 그 결과 머리도 좋아졌다고 밝혔다…(2017-12-30 14:38:48)
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부모가 비만이면 자녀도 비만...…
부모가 비만이면 자녀도 비만...4.6배나 높아 부모 모두가 비만인 경우에 그렇지 않은 경우보다 자녀가 비만일 가능성이 높은 것으로 밝혀졌다.국민건강보험공단은 2015년~2016년간 일반 건강 검진과 영유아 건강검진…(2017-12-30 14:36:39)
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잘 깨지는 손톱...뼈 건강 적신…
잘 깨지는 손톱...뼈 건강 적신호 4 골다공증은 노인질환으로 인식돼 젊은 사람들의 관심 밖 문제가 되곤 한다. 하지만 뼈 건강은 노인만의 문제가 아니다. 엉덩이, 척추, 팔뚝 등에서 일어나는 골절은 주로 65세 이…(2017-12-30 14:19:37)
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“아침 굶기 보다 2번 먹는 게 …
“아침 굶기 보다 2번 먹는 게 살빼기에 효과적”(연구) 아침식사를 거르는 경우와 아침식사를 두 번 하는 경우 중 어떤 게 더 다이어트에 효과적일까? 대부분의 사람은 ‘차라리 먹지 않는 게 다이어트에 도움될 것’이라…(2017-12-30 14:16:27)
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잠을 잘 못 자는 이유 5
잠을 잘 못 자는 이유 5아침에 일어났을 때 전날 저녁보다 '기분이 상쾌해졌다'는 느낌이 없다면, 수면의 질을 따져봐야 한다고 전문가들은 말한다. 수면 전문가인 마이클 데커 조지아 대학교 교수는 "잠을 잘 자는 것은…(2017-12-30 14:13:12)
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"호흡기 감염, 심장마비 위험 최…
"호흡기 감염, 심장마비 위험 최고 17배 높여"(연구)많은 사람이 쉽게 걸리는 감기, 인후염 같은 호흡기 감염 질환이 심장마비 위험을 최고 17배나 높인다는 연구 결과가 나왔다.오스트레일리아 시드니대학교 연구팀이 …(2017-12-30 14:08:22)
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