겨울, 호흡기 건강 유지법 5 
겨울, 호흡기 건강 유지법 5요즘처럼 차갑고 건조한 겨울철에는 실내외 온도차도 커져 신체 저항력이 떨어지게 된다. 이 때문에 호흡기가 약하거나 비염, 만성 기침, 천식이 있는 사람들은 독감으로 고생하기 십상이다. '…(2017-12-30 14:06:20)
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식이섬유 보충제, 장내 건강 못지…
식이섬유 보충제, 장내 건강 못지킨다 (연구)일반적으로 식이요법에서 칼로리의 양을 중요하게 생각한다. 하지만 식단에 함유된 섬유질의 양이 중요하다는 사실이 연구를 통해 확인됐다.조지아 대학교 연구진이 발표한 논문(B…(2017-12-30 14:03:50)
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뚱뚱해 보여도 건강 체중...판별…
뚱뚱해 보여도 건강 체중...판별법 4연구에 따르면, 체질량지수(BMI)에 의해 과체중이나 비만 판정을 받은 미국인 5400여만 명이 사실은 건강한 것으로 나타났다.BMI는 체중(㎏)을 키의 제곱(㎡)으로 나눈 값으…(2017-12-30 14:00:50)
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식사 자꾸 거르면, 당뇨 위험 증…
식사 자꾸 거르면, 당뇨 위험 증가 건강한 사람도 식사를 자주 거르면 공복 혈당장애가 올 가능성이 높아지는 것으로 나타났다. 특히 아침을 거르는 불규칙한 식습관이 높은 당뇨 발생 위험률과 연관이 있다. 연세대 세브란…(2017-12-30 13:58:32)
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낮은 농도 미세 먼지, 노인에게 …
낮은 농도 미세 먼지, 노인에게 치명적 (연구)현행 안전 기준보다 낮은 수준의 미세 먼지에 단기간 노출되더라도 노인의 경우 사망 위험이 크게 증가한다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드 대학교 공중보건대학 연구팀은 2…(2017-12-30 13:56:30)
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건강하려면 먹어야 할 먹거리 5
건강하려면 먹어야 할 먹거리 5자주 먹는 음식이 영양가가 높지도 않고 요리하는 데에도 많은 시간과 수고가 필요하다면 어떻게 해야 할까. 한번 음식을 바꿔볼 때이다.이제까지 맛보지 않았던 음식에 한번 도전해보자. '마…(2017-12-30 13:54:32)
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대기오염 심할수록 맹장염 걸릴 위…
대기오염 심할수록 맹장염 걸릴 위험 높다오염물질이 맹장 조직에 염증 일으키는 듯 대기 오염이 심할수록 맹장염 발병 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 캘거리대 길라드 카플랜 박사팀은 이같은 연구 결과를 최근 미…(2017-12-30 13:49:47)
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맹장 터질 수도...경고 신호 4
맹장 터질 수도...경고 신호 4 대부분의 사람은 가끔씩 변비나 설사 증상을 겪기도 하고 식중독이나 장염 같은 질환에 걸리기도 한다. 하지만 맹장염(충수염)은 누구에게나 발생하는 것은 아니다.보통 인구의 5%에서 이…(2017-12-30 13:47:37)
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탈모에 좋은 과일 혹은 채소 6
탈모에 좋은 과일 혹은 채소 6전문가들은 "머리카락을 건강하고 윤기 나게 유지하는 데에는 채소와 과일만큼 좋은 게 없다"고 말한다. 과일과 채소에 들어있는 각종 영양소가 머리털의 성장을 돕고 모공을 보호하며 탈모를 …(2017-12-30 13:44:21)
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감기 초기에 퇴치하는 방법 5
감기 초기에 퇴치하는 방법 5 감기에 걸리면 목구멍이 간질간질하고 머리가 무겁고 몸이 쑤시기 시작한다. 성인은 매년 평균 3차례 감기에 걸려서 매번 9일 정도 앓는다고 한다. 하지만 대책이 있다. ‘헬스닷컴’이 감…(2017-12-30 13:40:17)
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감기 오래갈 때 의심 질환 4
감기 오래갈 때 의심 질환 4 아침에 일어났을 때 열이 나고 목이 아프거나 하는 등의 증세가 있으면 대부분 사람은 감기나 독감에 걸렸다고 생각한다. 특히 요즘 같은 때에는 감기나 독감이 유행하기 때문에 더욱 그러기 …(2017-12-30 13:36:52)
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성생활 잘하는 사람들의 과학적 배…
성생활 잘하는 사람들의 과학적 배경 6 섹스 라이프는 더 이상 금기시되…(2017-12-30 13:33:24)
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하루 커피 3~5잔, 심혈관 질환…
하루 커피 3~5잔, 심혈관 질환 예방 (연구) 매일 3~5잔의 커피를…(2017-12-30 13:28:57)
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호르몬 균형 잘 유지하는 법 5
호르몬 균형 잘 유지하는 법 5 호르몬은 우리 몸의 화학적 메신저다. 성장 발달 호르몬, 신진대사 호르몬, 성 기능 호르몬, 재생 호르몬, 기분 호르몬 등 각종 호르몬의 영향으로 기분이 좋아지고 나빠지기도 한다.몸무…(2017-12-24 11:12:08)
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가려움증 가라앉히는 먹을거리 4
가려움증 가라앉히는 먹을거리 4 날씨가 추워지면 가려움증을 호소하는 사람들이 점점 늘어난다. 겨울철에는 공기가 차가워지면서 피부의 지방 샘이 위축돼 수분을 머금을 수 없다.땀샘도 위축돼 수분이 몸 안에서 살갗으로 가…(2017-12-24 11:08:19)
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