술은 심각한 발암물질...관련 암… 
술은 심각한 발암물질...관련 암 5가지술은 가장 치명적인 질환의 하나인 암과 연관이 있다. 술이 발암물질이라는 여러 증거가 있다는 것이다. 하지만 사람들은 담배와 같은 다른 발암물질만큼 술이 파괴적이거나 위험하다고…(2017-12-24 10:51:08)
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성공적으로 나이 들어가는 법 8가…
성공적으로 나이 들어가는 법 8가지인간의 수명이 늘어나면서 단순히 나이의 숫자를 늘려 오래 사는 것보다 건강하게 사는 데 더 큰 관심이 생겼다. ‘이사이언스뉴스닷컴’이 미국 뉴저지 의치과대학교 성공적 노화 연구소 테…(2017-12-24 10:48:51)
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오렌지 매일 먹으면 치매 위험 '…
오렌지 매일 먹으면 치매 위험 '뚝'↓오렌지 등 감귤류 과일을 매일 먹으면 치매 발병 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.오렌지, 자몽, 레몬, 라임 등 감귤류 과일을 매일 섭취하면 치매에 걸릴 가능성을…(2017-12-24 10:46:13)
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노년의 우정, 당뇨병 몰아낸다
노년의 우정, 당뇨병 몰아낸다 친구가 많으면 당뇨병에 걸릴 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 마스트리히트 대학 연구진이 40~75세 성인 약 3000명을 살펴본 결과, 10~12명의 친구와 어울리는 사람…(2017-12-24 10:40:41)
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기억이 깜깜...피해야 할 음주법…
기억이 깜깜...피해야 할 음주법 4 음주 다음날 자신이 술을 마시면서 무엇을 했는지 전혀 기억하지 못하는 블랙아웃을 경험해본 일이 있는가. 이런 블랙아웃을 ‘필름이 끊겼다’고 말하기도 하는데 인간관계에서 돌이킬 수…(2017-12-24 10:38:19)
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젊어서 흰머리 나는 이유 7
젊어서 흰머리 나는 이유 7나이가 들어가면서 머리 색깔이 변해가는 것은 자연스런 현상이다. 하지만 흰머리(백모)는 인생의 어느 때나 나타날 수 있다. 20대는 물론 심지어는 10대에게서도 흰머리가 날 수 있다.인간의…(2017-12-24 10:33:10)
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모유로 키운 아이, 폐도 튼튼해진…
모유로 키운 아이, 폐도 튼튼해진다 엄마가 천식 걸렸어도 폐 기능 향상 모유가 아이들의 발육이나 정서적 안정에 좋을 뿐만 아니라 폐도 튼튼하게 만드는 것으로 나타났다.스위스와 영국의 연구진이 모유 수유로 키운 아이들…(2017-12-24 10:30:15)
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사과와 토마토, 흡연 손상 고쳐 …
사과와 토마토, 흡연 손상 고쳐 (연구) 하루에 사과 3개나 토마토 2개 정도를 먹으면 폐의 노화를 지연시키고 흡연으로 인한 손상을 정상 상태로 고칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 존스 홉킨스 블룸버그 공중보…(2017-12-24 10:27:15)
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치아를 건강하게 유지하는 법 4
치아를 건강하게 유지하는 법 4치아는 우리 몸의 전반적인 건강 상태에 영향을 미친다. 건강한 치아는 뇌 혈류를 증가시켜 치매를 예방하는 효과가 있다. 하지만 치주염이 생기면 충치 균이 심장병의 원인이 되기도 한다. …(2017-12-24 10:24:52)
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겨울, 호흡기 건강 유지법 5
겨울, 호흡기 건강 유지법 5요즘처럼 차갑고 건조한 겨울철에는 실내외 온도차도 커져 신체 저항력이 떨어지게 된다. 이 때문에 호흡기가 약하거나 비염, 만성 기침, 천식이 있는 사람들은 독감으로 고생하기 십상이다. '…(2017-12-24 10:21:39)
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바싹바싹 마르는 입, 구강 건조증…
바싹바싹 마르는 입, 구강 건조증?목이 마른 것도 아닌데 입안이 바싹바싹 마르는 경우가 있다. 물을 마시거나 갈증 해소를 위한 이온 음료를 마셔도 입안 건조함이 해소되지 않는다면 구강 건조증을 의심해 봐야 한다.입안…(2017-12-24 10:18:43)
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겨울철 ‘5분 건강 운동법’ 13…
겨울철 ‘5분 건강 운동법’ 13가지 줄넘기·달리기·눈치우기… 몸이 저절로 움츠러드는 겨울이 왔다. 사실 겨울철에는 열량 소모가 여름보다 더 된다. 땀이 줄줄 흘러나오는 여름에 열량 소모가 많을 것 같지만 겨울에는 …(2017-12-24 10:13:35)
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겨울철 운동 잘하는 법 6
겨울철 운동 잘하는 법 6겨울은 운동하기에 적절치 않은 계절이다. 추운 데다 밤은 길고 길바닥은 미끄럽기 때문이다. 따라서 겨울 운동을 할 때에는 우선 안전을 챙기는 게 중요하다.전문가들은 "수은주가 떨어지면 운동 …(2017-12-24 10:09:22)
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겨울 우울증 부르는 나쁜 습관 4
겨울 우울증 부르는 나쁜 습관 4 겨울에는 일조량이 줄면서 신경 전달 물질인 멜라토닌의 체내 분비량이 감소한다. 이 물질은 신체 리듬을 조율하기 때문에 분비량이 줄면 기분이 우울해진다. 울적해진 기분은 활동량을 저하…(2017-12-24 10:04:24)
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자꾸 살찌는 겨울, 뭘 먹을까?
자꾸 살찌는 겨울, 뭘 먹을까? 겨울철은 활동량이 줄어 쉽게 살이 찐다. 이럴 땐 허기를 달래주고 영양도 보충해주면서 칼로리는 크지 않은 음식을 먹는 것이 좋다.식이섬유, 단백질, 식물성 지방 등이 포만감을 얻는데 …(2017-12-24 10:01:38)
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