다이어트를 돕는 먹을거리 6 
다이어트를 돕는 먹을거리 6 다이어트를 처음 시작할 때는 일단 식사량을 줄이는 경향이 있다. 하지만 하루 종일 시장기를 느끼는 것은 다이어트를 일주일 안에 끝내게 하는 주요 원인이 된다.음식들 중에는 먹고 있다는 것…(2017-12-17 12:24:39)
|
|
앗 뜨거워! 입안 화상 관리법
앗 뜨거워! 입안 화상 관리법뜨거운 음식을 찾게 되는 계절이다.찌개 국물이나 질퍽하게 녹은 치즈, 뜨거운 커피를 후루룩 들이키다가 입을 데었을 땐 어떻게 해야 할까?뉴욕 아스터 스마일 치과(Aster Smile De…(2017-12-17 12:20:37)
|
|
20대는 고기, 30대 이상은 과…
20대는 고기, 30대 이상은 과일이 기분↑ 빙햄튼 대학 연구진은 11일 성인의 정신건강에 이로운 음식이 연령에 따라 다르다는 연구결과를 발표했다.연구에 따르면 분기점은 서른 즈음. 18~29세의 청년은 육류, 30…(2017-12-17 12:14:45)
|
|
10시쯤 자야 '최적 수면' 확보
10시쯤 자야 '최적 수면' 확보 숙면이 체중 감량에 도움이 된다는 조사 결과가 나왔다.영국의 데일리 메일은 13일 포르자 서플먼트(Forza Supplement)사의 설문 조사를 인용, 이같이 보도했다.조사에 따르…(2017-12-17 12:11:56)
|
|
피부 보호하는 겨울철 목욕법
피부 보호하는 겨울철 목욕법 바깥의 찬 기온과 실내의 따뜻한 공기를 번갈아 접해야 하는 피부는 겨울이면 늘 건조 증상에 시달리게 된다. 보습 로션을 듬뿍 발라도 자꾸 트는 손과 얼굴, 목욕하고 나면 유난히 더 가렵…(2017-12-17 12:09:04)
|
|
피부를 윤기 있게 만드는 먹을거리…
피부를 윤기 있게 만드는 먹을거리 7 유전자를 바꿀 수도 없고, 피부를 거칠게 만드는 스트레스를 완전히 없앨 수도 없다. 그러나 놀라운 피부를 가능하게 하는 음식을 먹을 수는 있다고 미국의 영양 전문가 킴벌리 스나이…(2017-12-17 12:04:31)
|
|
생선에 든 독소 제거하려면 쪄서 …
생선에 든 독소 제거하려면 쪄서 드세요(연구) 채소를 익혀 먹는다면 삶는 것보단 찌는 편이 영양학적인 측면에서 유리하다. 물에 삶으면 비타민, 칼륨 등의 영양소가 상당 부분 물에 녹아들기 때문이다. 최근 연구에 따르…(2017-12-12 17:11:14)
|
|
간 해독에 좋은 천연 먹거리 5가…
간 해독에 좋은 천연 먹거리 5가지피로, 과음 등으로 간에 쌓인 독성 성분은 만성 피로 등 만병의 근원이 될 수 있다. 간이 지쳐있을 때 간 해독 기능을 가진 자연 식품을 섭취하는 것도 간 건강을 위해 좋은 방법이다…(2017-12-12 17:04:37)
|
|
묵묵히 일하는 간, 어떻게 보호할…
묵묵히 일하는 간, 어떻게 보호할까간은 우리 몸에서 가장 큰 신체 기관으로서 그 크기만큼 사람이 살아가는 데 중요한 역할을 한다. 간은 손상되더라도 자체적으로 재생하여 필요한 만큼 제 기능을 유지한다.하지만 70% …(2017-12-12 17:00:51)
|
|
술 마신 뒤 먹지 말아야 할 5가…
술 마신 뒤 먹지 말아야 할 5가지과음은 식욕을 북돋운다. 알코올이 식욕을 억제하는 뇌의 시상하부에 직접적으로 지장을 줘 고칼로리 음식에 대한 욕구를 증가시키기 때문이다.하지만 술에 취한 상태에서 먹는 특정 음식이 …(2017-12-12 16:52:02)
|
|
당신의 심장 상태 알 수 있는 지…
당신의 심장 상태 알 수 있는 지표 5 심장은 우리 몸의 엔진과 같은 역할을 하는 중요한 기관이다. 심장 건강을 점검하기 위해서는 혈액 검사를 일반적으로 실시한다.미국 마운트 시나이 병원 연구팀에 따르면, 이런 혈액…(2017-12-12 16:48:44)
|
|
비타민 D 얻는 7가지 방법
비타민 D 얻는 7가지 방법비타민 D는 건강을 지키고 각종 질환을 예방하는 데 꼭 필요한 영양소다. 최근에는 비타민 D가 류머티스 관절염 예방에도 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.비타민 D는 칼슘의 흡수를 높여 뼈…(2017-12-12 16:42:42)
|
|
겨울 다이어트가 효과적인 이유, …
겨울 다이어트가 효과적인 이유, 추위의 역설겨울에는 추운 날씨 탓에 바깥 활동량이 줄어든다. 두꺼운 옷 때문에 다이어트에 대한 열정도 감소해 뱃살이 늘 수 있다. 그러나 현명한 사람은 겨울에 손쉽게 살을 빼려고 한다…(2017-12-12 16:35:22)
|
|
메이크업, 여러 겹 덧발라야 자외…
메이크업, 여러 겹 덧발라야 자외선 차단겨울철에도 선크림을 발라야 한다는 건 이제 상식으로 통한다. 날이 춥고 해가 짧아져 여름만큼 살이 타는 건 아니지만 여전히 자외선의 영향권 내에 있기 때문이다. 특히 얼음과 눈…(2017-12-12 16:32:19)
|
|
청력 손상 막는 간단한 방법 5
청력 손상 막는 간단한 방법 5세계보건기구(WHO)에 따르면 청력 손실로 고생하는 사람이 전 세계적으로 3억 6000여만 명에 달한다. 이 가운데 어린이도 3200여만 명이나 포함돼 있다.청력 손상은 노화가 원인 중…(2017-12-12 16:27:36)
|
PC 버전으로 보기
