겨울철 피부 잘 관리하는 요령 4 
겨울철 피부 잘 관리하는 요령 4사람들에게는 건성, 지성, 복합성 등 다양한 피부 타입이 있지만 계절의 영향을 피해갈 수 없다는 점은 매한가지다. 영하로 떨어진 날씨에 맞는 피부 관리가 필요하다는 것이다.날씨에 맞는…(2017-12-12 16:22:20)
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겨울나기 건강 상식 4가지
겨울나기 건강 상식 4가지 요즘처럼 추울 때는 따뜻한 술을 마시면 온기를 유지하는데 도움이 될 것처럼 보인다. 술을 마시면 혈액이 피부 표면을 급속하게 움직이기 때문이다.하지만 실상은 이와 다르다. 술은 열 손실을 …(2017-12-12 16:18:03)
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감기 예방하는 방법 5가지
감기 예방하는 방법 5가지감기에 걸리고 나면 책상에 휴지를 갖다놓고 콧물을 닦아내며 버티는 것 외에는 뾰족한 방법이 별로 없다. 감기는 예방이 최선이다. ‘프리벤션닷컴’이 감기를 막는 간단한 방법 5가지를 소개했다.…(2017-12-12 16:11:44)
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감기 퇴치에 좋거나 나쁜 먹을거리
감기 퇴치에 좋거나 나쁜 먹을거리매년 전 세계적으로 약 10억 명의 감기 환자가 발생하는 것으로 알려져 있다. 성가시고 심신을 약하게 하는 이 질병은 적절하게 치료하지 않으면 몇 주 동안 끈질기게 남아 있다.감기는 …(2017-12-12 16:08:44)
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운동량 적으면 간도 살찐다
운동량 적으면 간도 살찐다운동량이 적은 사람은 운동량이 많은 사람에 비해 비알코올 지방간 발생 위험이 높다는 연구결과가 나왔다.서울대학교병원 강남센터 곽민선 교수와 스탠포드 대학교 김동희 교수 연구팀은 서울대학교병원…(2017-12-12 16:05:24)
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마음을 평안하게 다스리는 법 4
마음을 평안하게 다스리는 법 4사회생활을 하면서 평안하고 고요한 마음의 상태, 즉 평정심을 유지하기란 정말 어렵다. 현대를 살아가는 사람 가운데 많은 수가 지나치게 바쁘고 긴장된 생활을 하고 있기 때문이다.이와 관련…(2017-12-12 15:54:52)
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겨울철 몸에서 열 내는 방법 5
겨울철 몸에서 열 내는 방법 5 추울 때 두꺼운 코트를 입고 스카프를 두르고 장갑을 끼는 것은 보온을 위한 전통적인 방법이다. 하지만 신체 내부의 '오븐'을 켜는 잘 알려지지 않은 방법도 있다.땀이 날 정도로 수 킬…(2017-12-12 15:51:41)
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콩, 배추...유방암 치료 부작용…
콩, 배추...유방암 치료 부작용 줄여 (연구) 콩이나 십자화과 채소가 유방암 치료로 인한 부작용을 줄일 수 있는 것으로 나타났다. 콩 식품에는 두유, 두부, 풋콩 등이 포함됐으며 십자화과 채소는 배추, 양배추, 방…(2017-12-12 15:46:48)
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평생 꾸준히...나이대별 좋은 운…
평생 꾸준히...나이대별 좋은 운동 나이가 들어가면서 몸도 변해가는 것을 느끼게 된다. 전혀 생각하지 않았던 부위를 다치기도 하고 갑자기 활력이 떨어지기도 하며 체중이 쉽게 증가한다. 회복력도 예전 같지가 않다.세월…(2017-12-12 15:43:11)
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생활 속 유해 전자파 줄이는 방법…
생활 속 유해 전자파 줄이는 방법 5가지 우리 생활을 편리하게 하는 모든 전자기기는 전자파를 내보내고 있다. 전자기기 및 휴대전화 사용이 늘면서 전자파에 노출될 위험 또한 높아졌다.특히 어린이, 청소년은 체내 수분 …(2017-12-12 15:39:05)
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대장암 예방에 좋은 채소 3가지
대장암 예방에 좋은 채소 3가지대장암은 먹고, 마시는 생활습관에 변화를 주는 작은 노력으로 발병 위험을 크게 낮출 수 있다. 특히 채소는 대장암 예방에 도움이 된다는 연구결과가 있다. 다음은 각종 건강정보 매체 자료…(2017-12-12 15:34:20)
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운동할 때 단백질 잘 먹는 법
운동할 때 단백질 잘 먹는 법 운동을 즐기는 사람이라면 식품 선택이 무엇보다 중요하다. 이는 전문 운동선수나 일반인을 가리지 않는다. 운동으로 땀을 흘리고 난 후 나타나는 피로 증상은 근육에 젖산이 축적돼 생기는 것…(2017-12-12 15:31:26)
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신체 활동 조금만 늘려도 심장병 …
신체 활동 조금만 늘려도 심장병 감소 (연구) "너무 바빠서 운동할 시간이 없다"고 하소연하는 사람이 많다. 하지만 헬스클럽에서 본격적으로 운동을 하지 않더라도 일상생활에서 신체 활동을 적당히 하면 심장 질환 위험이…(2017-12-02 16:08:14)
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비만여성, 유방암 덩어리 잘 안 …
비만여성, 유방암 덩어리 잘 안 만져진다 전 세계 여성 암 발병률 1위이자 우리나라 여성에게 가장 흔한 암 2위인 유방암이 나이와 체중의 큰 영향을 받는 것으로 나타났다. 동의대 방사선학과 임인철 교수팀이 2016…(2017-12-02 16:05:00)
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당분 과다 섭취 시 나타나는 증상…
당분 과다 섭취 시 나타나는 증상 5 미국 하버드대 보건대학원 연구팀에 따르면, 당분이 첨가된 음료수를 하루 1~2잔 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병에 걸릴 위험은 26%, 대사증후군이 생길 위험은 20%…(2017-12-02 16:00:58)
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