발이 말하는 건강 상태 7가지 
발이 말하는 건강 상태 7가지 발은 '제2의 심장'으로 불린다. 우리 몸의 균형을 잡아주고 추진력을 내 몸을 이동시키는 역할을 하기 때문이다. 이런 발이 건강해야 우리 몸도 건강하다. '웹 엠디'가 발이 말해주는 우…(2017-12-02 15:57:04)
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술 몇 잔에 홍당무 되는 사람 식…
술 몇 잔에 홍당무 되는 사람 식도암 위험알코올 분해 효소 부족 때문 술을 마시면 얼굴이 빨개지고 심지어 상체가 살갗을 태운 것처럼 붉어지는 사람들이 있다. 그런데 이런 사람들은 술을 되도록 끊는 게 좋을 것 같다.…(2017-12-02 15:46:21)
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술, 커피 섞어 마시면 안 되는 …
술, 커피 섞어 마시면 안 되는 이유각종 모임이 잦아지는 연말이다. 이런 자리에서는 으레 술을 마시게 되는데 음주 후 커피를 마시는 경우도 많다. 커피를 먹으면 술이 깨고 활기를 찾을 것으로 생각하기 때문이다.하지만…(2017-12-02 15:43:37)
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"난 운동 부족이야" 생각만으로 …
"난 운동 부족이야" 생각만으로 사망률↑신체활동 부족은 글로벌 사망률을 높이는 원인이다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 4번째 주요 사망 위험요인으로 자리 잡았다. 매년 전 세계 3200만 명의 사람들이 신체활동 부…(2017-12-02 15:35:21)
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갑상선 건강 지키는 방법 5
갑상선 건강 지키는 방법 5 갑상선(갑상샘)은 목 앞 중앙에 있고 앞에서 보면 나비 모양의 내분비기관으로 신체의 전반적인 건강에서 주요한 역할을 한다. 갑상선은 갑상선 호르몬과 칼시토닌을 만들고 분비한다.갑상선 호르…(2017-12-02 15:29:48)
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스마트폰 중독, '사용 시간' 기…
스마트폰 중독, '사용 시간' 기준 아냐 (연구) 아이들의 스마트폰 사용 시간이 스크린 중독을 판단하는 기준이 아니라는 연구 결과가 발표됐다.미시간 대학교 연구팀은 아이들이 얼마나 많은 시간을 소비하는지가 아니라 스…(2017-12-02 15:22:53)
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나쁜 콜레스테롤 관리하는 7가지 …
나쁜 콜레스테롤 관리하는 7가지 수칙 콜레스테롤은 몸을 형성하는 세포와 세포막을 구성하는 주요 성분이 되고 장기의 기능과 상태를 정상으로 유지하는 스테로이드 호르몬을 합성하는 재료이다. 콜레스테롤은 건강을 해치기 때…(2017-12-02 15:15:23)
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전 세계 암 6%, 과체중 당뇨병…
전 세계 암 6%, 과체중 당뇨병이 원인 (연구) 식습관을 다시 점검해봐야 할 중요한 이유가 또 한 가지 생겼다. 과체중이나 당뇨병이 전 세계에서 발생하는 암의 원인 가운데 약 6%를 차지하는 것으로 나타났기 때문이…(2017-12-02 15:08:31)
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아침 거르면 당뇨병, 심장병 증가…
아침 거르면 당뇨병, 심장병 증가 (연구) 아침식사를 하지 않으면 당뇨병과 심장 질환 위험이 증가한다는 연구 결과(Molecular adaptations of adipose tissue to 6 week of mor…(2017-12-02 15:05:50)
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앉아 일하는 당신, 얼마나 운동해…
앉아 일하는 당신, 얼마나 운동해야 할까오래 앉아 있는 것이 건강에 안 좋다는 것은 잘 알려진 사실이다. 연구에 따르면 오전 9시에 출근해 오후 5시에 퇴근하는 일반 사무직의 경우 앉아 있는 것으로 인해 건강에 많…(2017-11-25 14:38:42)
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치매 초기에 잡아라..그 방법은?
치매 초기에 잡아라..그 방법은?치매는 기억력, 주의력, 계산력, 언어기능, 시공간 능력과 판단력을 포함한 전두엽 집행기능에 장애가 발생해 일상이나 사회생활을 하는데 어려움을 초래하는 상태를 말한다.중앙치매센터에 따…(2017-11-25 14:31:44)
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골다공증 막으려면 운동 가려 해야
골다공증 막으려면 운동 가려 해야 통계에 의하면 50세 이상 여성의 30~40%, 50세 이상 남성 10% 내외에서 골다공증이 나타난다. 특히 70대 여성의 3분의 2에게서 골다공증이 흔히 발생한다.이를 적절히 치료…(2017-11-25 14:21:45)
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친구 있으면 건강에 좋은 점 4
친구 있으면 건강에 좋은 점 4 원만한 인간관계를 바탕으로 사회적 유대를 활발하게 맺는 것은 건강과 장수의 비결 중 하나로 꼽힌다. 이 때문에 가족이나 친구와의 관계를 최우선 순위에 놓고 신경을 써야 하는 것이다. …(2017-11-25 14:15:42)
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나잇살 만드는 최악의 식습관 4
나잇살 만드는 최악의 식습관 4 나이가 들면서 늘어나는 뱃살과 체중은 중년에 이른 사람들 대부분이 경험하는 일반적인 신체변화 현상이다. 나이가 들면 신진대사가 느려져 살이 찌기 때문이다.연구에 따르면 여성들은 성인이…(2017-11-25 14:05:01)
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운동 전후, 똑똑하게 음식 먹는 …
운동 전후, 똑똑하게 음식 먹는 법 운동을 할 땐 단백질을 꼭 먹어야 한다는 막연한 상식, 하지만 막상 먹으려고 하면 운동 전에 먹어야 할지, 끝나고 먹어야 할지, 구체적으로 어떤 음식을 먹어야할지 어렵기만 하다. …(2017-11-25 13:59:09)
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