신진대사 망치는 나쁜 습관 5가지 
신진대사 망치는 나쁜 습관 5가지 신진대사는 물질대사와 같은 말로서 생물체가 섭취한 영양물질을 몸 안에서 분해하고 합성해 생체성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 내보…(2017-11-11 15:41:23)
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한 줌 아몬드 한 달 먹으면...…
한 줌 아몬드 한 달 먹으면... 나쁜 콜레스테롤 '뚝' 한 줌의 아몬드를 한 달 이상 꾸준히 먹으면 총 콜레스테롤 관리에 큰 도움이 되는 것으로 나타났다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 고콜레스테롤혈증은 국내에서 지…(2017-11-11 15:36:43)
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나쁜 콜레스테롤만 콕 제거하는 식…
나쁜 콜레스테롤만 콕 제거하는 식품심장질환을 일으키는 주범으로 꼽히는 게 나쁜 콜레스테롤로 불리는 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL)이다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 일부 호르몬과 비타민D를 생산하는 것을 돕기 때문에 …(2017-11-11 15:33:37)
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남성과는 다른 여성 심장마비 징후
남성과는 다른 여성 심장마비 징후 심장마비 증상은 남녀 간에 차이가 있는 것으로 알려져 있다. 전문가들은 “가슴에 코끼리가 앉아 있는 것 같은 심한 고통은 주로 남성에게 발생한다”고 말한다. 심장동맥 질환을 갖고 있…(2017-11-11 15:30:45)
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심장마비 유발하는 뜻밖의 원인 5
심장마비 유발하는 뜻밖의 원인 5 심장마비의 대표적 원인으로는 비만, 당뇨, 고혈압 등이 있다. 여기에 흡연과 오래 앉아 있는 습관도 심장마비의 위험 인자로 꼽힌다.이외에도 심장마비를 초래하는 특이하고도 잘 알려져 …(2017-11-11 15:27:07)
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빨간색 양파 특히 건강에 좋다 (…
빨간색 양파 특히 건강에 좋다 (연구) 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 양파의 색은 흰색, 노란색, 자색이다. 이런 색깔 차이는 건강에 각기 다른 영향을 미칠까. 최근 연구에 의하면 다른 양파들보다 특히 건강상 유…(2017-11-11 15:21:47)
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초콜릿에 회춘의 비결 있다 (연구…
초콜릿에 회춘의 비결 있다 (연구) 초콜릿과 레드와인이 어떻게 젊음을 유지하는데 도움이 되는지를 밝혀낸 연구 결과가 나왔다.영국 엑서터 대학교 연구팀에 따르면 초콜릿과 레드와인은 노쇠한 세포의 회춘을 도와 더 젊게 …(2017-11-11 15:18:16)
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피부 노화 유발하는 의외의 4가지
피부 노화 유발하는 의외의 4가지 얼굴 피부 상태가 예전 같지 않다고 느낄 때가 부쩍 잦아졌다면 노화를 촉진시키는 몇 가지 요인이 작용하고 있을 가능성이 있다. 이러한 요인은 표면적으로 드러나지 않아 눈치 채기 어렵…(2017-11-11 15:12:40)
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짜게 먹으면 살찐다 “엽산 섭취 …
짜게 먹으면 살찐다 “엽산 섭취 늘리면 비만 위험↓” 비타민 B군의 일종인 엽산의 섭취를 늘리면 비만 위험이 감소한다는 연구결과가 나왔다. 엽산이 결핍되면 몸의 지방세포가 증식돼 살찔 가능성이 높아질 수 있다는 것이…(2017-11-11 15:08:44)
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뱃살 완전히 빼는 요령 3가지
뱃살 완전히 빼는 요령 3가지 건강식품 위주로 적당히 먹고 꾸준히 운동을 하면 체중 조절에는 어느 정도 성공할 수 있다. 하지만 축 처진 뱃살은 좀처럼 빠지지 않는다. 미국의 여성생활 잡지 위민스 헬스가 이런 뱃살…(2017-11-11 14:53:17)
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본격 운동 대신 할 수 있는 3가…
본격 운동 대신 할 수 있는 3가지 운동 하는 게 정말 싫은 사람들이 있다. 피트니스클럽 등에서 운동하려면 너무 번거로워 집에서 하려고 하지만 실내공간이 협소해 이마저 여의치가 않다.이렇게 여러 가지 이유로 운동을 …(2017-11-11 14:48:16)
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매운 음식이 주는 놀라운 효과 4…
매운 음식이 주는 놀라운 효과 4가지매운 음식은 풍미를 더 하는 것 이상의 일을 한다. 일반 고추를 비롯해 멕시코 요리에 쓰이는 아주 매운 고추인 할라페뇨와 작고 둥글게 생긴 매운 고추인 하바네로, 그리고 붉은 고추…(2017-11-11 14:43:20)
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가장 좋은 살빼기 공식 3가지
가장 좋은 살빼기 공식 3가지 다이어트를 계획해 실행하고 있는데 생각보다 살이 잘 빠지지 않는다면 다이어트 방식에 문제가 있는 것이다. 굶다가 먹기를 반복한다거나 영양이 불균형한 식사를 한다면 살이 잘 빠지지 않을 …(2017-11-11 14:38:08)
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30대부터 줄어든 근육, 왜 중요…
30대부터 줄어든 근육, 왜 중요할까. 6가지 이유 별다른 질병이 없는 사람이라도 중년 이후 매년 1% 정도의 근육량이 줄어든다. 이는 노화와 함께 일어나는 자연스러운 현상이다. 근육량은 우리 몸의 건강을 떠받드는 …(2017-11-11 13:44:33)
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밤중에 먹어도 좋은 식품 4가지
밤중에 먹어도 좋은 식품 4가지 밤중에 먹는 야식은 건강과 밀접한 관련이 있다. 다이어트에 방해가 될 뿐 아니라 위식도 역류질환 등을 겪을 수도 있다.트림을 자주 하고 신물이나 가슴 통증이 생길 수 있는 것이다. 위…(2017-11-11 13:39:11)
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