정상 체중에 복부비만 땐 비만보다… 
정상 체중에 복부비만 땐 비만보다 훨씬 위험 정상체중이라도 복부에 비만이 많다면 건강상 위험하다. 심지어 비만이나 과체중인 사람들보다도 조기사망 위험률이 높다는 연구결과가 나왔다. 최근 ‘내과학연보(the Annal…(2017-11-05 10:54:59)
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다이어트, 여름보다 겨울이 효과 …
다이어트, 여름보다 겨울이 효과 좋다 여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 체중이 빠지는 느낌이 든다. 반면에 추운 계절에는 살이 찐다고 생각하는 사람이 많다.하지만 날씨나 기온 등 주변 여건은 여름이 겨울보다 낫지만 …(2017-11-05 10:47:24)
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암 발생 원인 2위는 음식, 1위…
암 발생 원인 2위는 음식, 1위는?담배가 암을 유발하는 가장 큰 원인으로 나타났다. 또 10명의 암환자 중 4명은 생활습관의 변경을 통해 예방이 가능했던 것으로 분석됐다.영국 암연구소는 최근 5년 간…(2017-10-30 14:26:25)
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머리-손 쓰는 취미 있어야 치매 …
머리-손 쓰는 취미 있어야 치매 막는다치매 위험, 컴퓨터 즐기면↓-TV만 보면↑ 치매를 예방하려면 중년 때부터 머리나 손을 쓰는 취미활동을 해야 하며, TV 보는 시간을 줄여야 한다는 연구 결과가 나왔다.미국 미네소…(2017-10-29 15:27:16)
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‘뇌 박사’가 권하는 ‘7多3不’
‘뇌 박사’가 권하는 ‘7多3不’4락8당…스트레스 피해야 “책을 많이 읽을수록 좋다고 잠도 안자고 무조건 읽기만 하면 오히려 스트레스가 쌓이고 신경세포가 망가져 해롭기만 합니다. 적절히, 많이 읽는 것이 중요합니다…(2017-10-29 15:23:02)
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뇌과학을 공부에 활용하는 법 11…
뇌과학을 공부에 활용하는 법 11가지 명상·산책·꿀·뇌훈련·운동·손글씨···올해 고교에 입학하는 김하나 양은 입학을 앞두고 대형서점에 갔다. 공부법에 대한 책을 사기 위해서다. 인터넷서점으로는 어떤 책을 읽을지 감을…(2017-10-29 15:16:52)
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비타민D 보조제, 독감 예방주사보…
비타민D 보조제, 독감 예방주사보다 훨씬 낫다?햇볕 쬐거나 보조제, 선천적 면역력 강화 독감을 치료하기 위해 항바이러스 약을 먹거나 독감 예방주사를 맞는 것보다 햇볕을 쬐거나 비타민D 보조제를 먹으면 독감을 몇 배…(2017-10-29 15:04:16)
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감기·독감 잘 걸리는 사람의 7가…
감기·독감 잘 걸리는 사람의 7가지 특징 단 것 좋아하고 물 적게 마시고 비만…감기나 독감(인플루엔자)과는 담 쌓고 사는 사람이 있는가 하면 겨우내 기침을 하고 콜록대는 사람이 있다. 양자간에는 몇 가지 중요한 …(2017-10-29 14:58:38)
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피부미인 되려면? 비타민D 충분히
피부미인 되려면? 비타민D 충분히 아름다운 피부 지키는 음식 4가지최근 을지대병원에서 한국인 3천여 명의 건강검진 내용을 분석한 결과 성인 10명 가운데 8명 이상이 비타민D가 부족한 것으로 나타났다. 특히 2…(2017-10-29 14:53:54)
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왜 젊은 나이에... 상식 뒤엎는…
왜 젊은 나이에... 상식 뒤엎는 4가지 질병 나쁜 생활습관 등 영향 젊을 때는 어지간한 질병에는 끄떡없다고 생각하기 쉽다. 그런데 최근 들어 60대나 70대 노인들과 관련이 있던 질병들이 20년이나 30년, 혹은 …(2017-10-29 14:43:21)
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나이 들수록 커피를... 치매 예…
나이 들수록 커피를... 치매 예방 치료 효과 독일-프랑스 공동 연구…(2017-10-29 14:33:49)
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직장인 낮잠, 엎드리기보다 의자에…
직장인 낮잠, 엎드리기보다 의자에 기대 자라 시간대별 척추·관절 관리법 장시간 사무실에 앉아서 근무하는 직장인들은 척추·관절 질환에 걸릴 위험이 높다. 오래 앉아 있는 근무 환경이 척추에 무리를 주고, 키보드나 마우…(2017-10-29 14:29:23)
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낮잠, 수면부족 증상 즉시 바로잡…
낮잠, 수면부족 증상 즉시 바로잡는다 호르몬, 면역력 정상으로 되돌려낮잠이 수면부족으로 인해 생기는 건강상 해로운 점을 상쇄하는 것으로 나타났다.프랑스 파리 4대학 연구팀이 25~32세의 건강한 성인들을 대상으로 밤…(2017-10-29 14:23:16)
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수면 부족으로 발생하는 안 좋은 …
수면 부족으로 발생하는 안 좋은 8가지 체중 늘고 혈압 상승하고...잠을 충분히 자지 못하면 그다지 좋지 못한 여러 가지 일이 발생한다. 수면은 왜 중요할까. 미국의 생활건강 매체인 ‘팝슈가닷컴’이 잠을 충분히 자지…(2017-10-29 14:18:43)
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엄청 노력해도... 다이어트 실패…
엄청 노력해도... 다이어트 실패 8가지 이유 샐러드만 먹고 아침 건너뛰면 살을 빼려고 노력하지만 제대로 되지 않을 때가 있다. 엄청 애쓰는데도 저울 눈금은 꿈쩍도 하지 않는다. 결국 의욕은 사라지고 포기하고 만다.…(2017-10-29 14:13:16)
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