삶의 질을 높이는 스트레스 대처법… 
삶의 질을 높이는 스트레스 대처법 4가지 불안, 걱정, 근심 없이 사는 인생은 비현실적이다. 누구나 삶을 살다보면 스트레스를 받을 수밖에 없다. 그런데 스트레스에 대처하는 자세는 사람마다 각기 다르다. 스트레스에 잘…(2017-10-21 17:05:30)
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암 사망률 절반 줄이는 건강 습관…
암 사망률 절반 줄이는 건강 습관 4가지 간단한 건강 습관만 실천해도 암으로 인한 사망을 절반 가까이 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드대 의과대학 연구팀은 “미국 성인 13만6000여명의 건강 기록을 …(2017-10-21 16:54:32)
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치아 건강 해치는 잘못된 습관 5…
치아 건강 해치는 잘못된 습관 5가지 다른 곳에 비해 치아의 건강을 유지하는 것은 간단해 보인다. 양치질을 하고, 치실도 쓰는 일을 반복하면 될 것 같다. 그러나 비교적 간단한 일반적인 지침과 달리, 치아와 치주를 …(2017-10-21 16:43:52)
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지나친 저염식단도 심혈관질환 위험…
지나친 저염식단도 심혈관질환 위험 증가시켜 최근 세계보건기구(WHO)가 나트륨 섭취량 2400mg(소금 6g)씩 증가할 때마다 심뇌혈관질환 사망률이 36%, 관상동맥심장질환 사망률이 56% 증가한다는 연구 결과를 발…(2017-10-21 16:37:15)
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스트레스 심할 때 몸이 보내는 신…
스트레스 심할 때 몸이 보내는 신호 6 스트레스를 오랜 기간 계속 받다보면 우리 신체는 건강에 문제를 일으키는 호르몬의 습격을 받게 된다.스트레스 증상이 나타나면 운동이나 심호흡 등을 통해 마음을 가다듬는 등 대책을…(2017-10-21 16:31:45)
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뱃살 고민에서 벗어나는 방법 4
뱃살 고민에서 벗어나는 방법 4뱃살은 보기에 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 해롭다. 복부 주변의 내장 지방은 심장 질환이나 고혈압, 암의 원인이 될 수 있다. '라이브스트롱닷컴'이 뱃살 고민에서 벗어나는 방법 4가지…(2017-10-21 16:26:47)
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군살 빼고 기분 북돋우는 음식 4
군살 빼고 기분 북돋우는 음식 4 맛있는 음식을 먹으면 기분도 좋아지고 연인과 보내는 시간도 달콤해진다. 음식을 적절히 잘 먹으면 별로 운동을 하지 않고도 지방을 태울 수 있고, 그 결과 날씬한 몸매를 유지할 수 있…(2017-10-21 16:22:03)
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우울증에서 벗어나는 식사법 6
우울증에서 벗어나는 식사법 6 저조한 기분이나 우울한 증상은 거의 전 연령대에서 발생하는 일반적인 문제다. 그런데 우울감이나 의욕이나 열정 상실 등을 겪고 있다면 평소 먹고 있는 것에 대해 다시 생각해볼 필요가 있다…(2017-10-21 16:16:27)
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아스피린, B형 간염으로 인한 간…
아스피린, B형 간염으로 인한 간암 위험 낮춘다 아스피린을 정기적으로 사용하면 간암 위험이 낮아진다는 새로운 연구가 발표됐다.간암 위험 인자인 B형 간염 환자가 매일 아스피린 치료를 받으면 간암 발생 확률이 적다는 …(2017-10-21 16:04:28)
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살찔수록 걸리기 쉬운 암 6가지
과체중이나 비만은 암 발병률을 높이는 위험 요인이다. 연구에 따르면 전체 암환자의 9%가 비만의 직접적인 영향을 받아 암이 생긴다.다행인 것은 비만은 예방 및 개선이 가능하다. 이미 돌이킬 수 없을 만큼 암이 진행…(2017-10-16 18:32:06)
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누룽지는 모든 중금속과 독소를 해…
누룽지는 모든 중금속과 독소를 해독한다~♡ …(2017-10-16 18:19:53)
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'건강한 비만'은 없다
혈압, 혈당 등의 수치가 정상이고 현재 건강 상 이상이 없더라도 과체중은 심장에 결코 좋지 않다는 연구 결과가 나왔다.영국 런던 대학교 임페리얼 칼리지 공중보건대학 연구팀의 카밀레 라세일은 '헬스데이'와의 인터뷰에…(2017-10-16 18:12:53)
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< 소화에 관한 잘못된 상식들 >
< 소화에 관한 잘못된 상식들 >1. 소화가 안될 때는 죽을 먹어야 하나요?죽은 부드럽고 식도나 위에 부담을 주지 않아 소화력이 아주 떨어졌을 때는 유용하다. 하지만 장기간 죽을 먹게 되면 영…(2017-10-16 18:07:00)
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<장수를 위한 질환별 음식 모음>
<장수를 위한 질환별 음식 모음>🔯#위장질환#양배추 ▷ 소화효소가 풍부해 위장장애를 예방한다.#감자 ▷감자의 아르기닌 성분은 궤양으로 인한 출혈을 막는다.#파래 ▷위궤양이나 십이지장궤양을 예…(2017-10-16 18:01:04)
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장 건강 지키고 대장암 막는 습관…
장 건강 지키고 대장암 막는 습관 5가 -가 + 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)전문가들은 “늦은 저녁 고기 회식, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등에 노출된 사람은 남녀노소를 막론하고 누구나 …(2017-10-16 17:58:12)
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