'건강한 비만'은 없다 
혈압, 혈당 등의 수치가 정상이고 현재 건강 상 이상이 없더라도 과체중은 심장에 결코 좋지 않다는 연구 결과가 나왔다.영국 런던 대학교 임페리얼 칼리지 공중보건대학 연구팀의 카밀레 라세일은 '헬스데이'와의 인터뷰에…(2017-10-16 18:12:53)
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< 소화에 관한 잘못된 상식들 >
< 소화에 관한 잘못된 상식들 >1. 소화가 안될 때는 죽을 먹어야 하나요?죽은 부드럽고 식도나 위에 부담을 주지 않아 소화력이 아주 떨어졌을 때는 유용하다. 하지만 장기간 죽을 먹게 되면 영…(2017-10-16 18:07:00)
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<장수를 위한 질환별 음식 모음>
<장수를 위한 질환별 음식 모음>🔯#위장질환#양배추 ▷ 소화효소가 풍부해 위장장애를 예방한다.#감자 ▷감자의 아르기닌 성분은 궤양으로 인한 출혈을 막는다.#파래 ▷위궤양이나 십이지장궤양을 예…(2017-10-16 18:01:04)
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장 건강 지키고 대장암 막는 습관…
장 건강 지키고 대장암 막는 습관 5가 -가 + 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)전문가들은 “늦은 저녁 고기 회식, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등에 노출된 사람은 남녀노소를 막론하고 누구나 …(2017-10-16 17:58:12)
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검은 반점 바나나 효능 7가지
검은 반점 바나나 효능 7가지검게 변한 바나나는 우리몸에 약이다?바나나 …(2017-10-16 17:43:03)
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걷기와 달리기, 내게 더 맞는 운…
걷기와 달리기, 내게 더 맞는 운동은?입력 F 2017.10.15 걷기는 신체와 미용, 건강을 위해 할 수 있는 좋은 운동 중 하나로 꼽힌다. 한 걸음 한 걸음 옮길 때마다 심폐 기능이 향상되고, 근육이 강화되며 …(2017-10-16 16:50:57)
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뒷걸음 혈액순환에 도움
뒷걸음 혈액순환에 도움 ▽운동〓1분에 120걸음 이상 속보로 30분 이상 걷는 것은 가장 좋은 운동. 뒷걸음도 건강에 좋다. 허리 근육이 튼튼해지며 혈액 순환이 잘 되고 뼈와 관절이 좋아진다. 보폭에 관계없이 무릎을…(2017-10-13 15:49:18)
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혈액순환 증진하는 5가지 방법
혈액순환 증진하는 5가지 방법혈액순환이 원활하지 못하면 심혈관계 질환에서부터 당뇨병에 이르기까지 여러 질병에 걸리기 쉽다. 이와 함께 손발 저림과 오한을 호소하는 사람도 있다. 이렇게 혈액순환이 정체되면 다양한 질병…(2017-10-13 15:44:00)
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스트레스 풀려다 더하는 5가지 행…
스트레스 풀려다 더하는 5가지 행동 주변 소음, 높은 노동 강도, 금전적 어려움과 같은 외적 요인은 스트레스를 유발하는 원인이 된다. 그런데 이 같은 외적 요인뿐 아니라 본인 스스로의 감정을 제어하는 내적 요인 역시…(2017-10-13 15:34:47)
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생활 속 뱃살 줄이는 방법 6
생활 속 뱃살 줄이는 방법 6 간단하게 뱃살을 뺄 수 있는 방법은 없을까. 돈을 들여 헬스클럽 이용권을 끊어도 운동을 계속하기가 쉽지 않고, 맛있는 음식의 유혹은 여전하다.다이어트에는 음식 조절과 운동이 필수라는데,…(2017-10-13 15:22:45)
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뱃살 고민에서 벗어나는 방법 4
뱃살 고민에서 벗어나는 방법 4 뱃살은 보기에 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 해롭다. 복부 주변의 내장 지방은 심장 질환이나 고혈압, 암의 원인이 될 수 있다. '라이브스트롱닷컴'이 뱃살 고민에서 벗어나는 방법 4가…(2017-10-13 15:17:39)
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건강한 지방, 얼마나 먹어야 할까
건강한 지방, 얼마나 먹어야 할까 지방이 든 음식은 비만의 원흉이라는 인식 때문에 기피하는 사람들이 많다. 하지만 지방도 필수 영양소의 하나인 만큼 우리 몸에 반드시 필요하다. 어떤 지방을 얼마나 먹으면 될까.건강…(2017-10-13 15:12:51)
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다이어트 성공을 위한 '기초대사량…
다이어트 성공을 위한 '기초대사량' 높이는 법 차가운 바람이 불기 시작하면 길거리에서 만나게 되는 반가운 손님이 있다. 바로 겨울철 대표 간식 붕어빵과 호빵, 군고구마, 군밤, 어묵 등이다. 기온이 내려가면 체온 …(2017-10-13 15:05:03)
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안경 깨끗이 닦고, 달걀 먹는 게…
안경 깨끗이 닦고, 달걀 먹는 게 도움.. 연령별 눈 건강 관리법 연령별로 눈 건강을 관리하는 방법이 다르다./사진=헬스조선 DB"몸이 열이면 눈은 아홉에 해당한다"라는 말이 있을 정도로 눈은 우리 몸에서 중요한 …(2017-10-13 14:50:56)
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가을 햇빛은 보약! 왜?
가을 햇빛은 보약! 왜? 가을 햇빛은 살균부터 심신 작용까지 놀라운 효능을 지니고 있어 보약과도 같다. 하지만 자외선으로 인한 피부 노화에 사람들의 경계심이 높아지면서부터 햇빛은 마치 우리가 반드시 피해야 하는 것…(2017-10-13 14:45:31)
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