대장암 막는데 좋은 방법 4가지 
대장암 막는데 좋은 방법 4가지 대장암 환자가 증가하고 있다. 특히 젊은 층에서 대장암 발생이 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생…(2017-09-26 15:50:03)
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달콤 과일은 아침에 먹어야
달콤 과일은 아침에 먹어야과일마다 다른 칼로리…포도 1송이=당근 5개 과일은 다이어트에 좋다? 꼭 그렇지도 않다. 과일 단맛의 정체인 과당은 체지장으로 쉽게 변하기 때문이다. 따라서 다이어트 중이라면 달콤한 과일인 …(2017-09-26 15:24:28)
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건조한 가을, 눈마름증 예방법
건조한 가을, 눈마름증 예방법따뜻한 물수건 찜질 등으로 눈 촉촉하게 쌀쌀하고 건조한 가을 날씨는 피부를 마르게 하지만 눈도 마르게 해 안구건조증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 우리의 눈은 눈동자를 얇게 덮고 …(2017-09-26 15:19:29)
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신체 방어력 높이는 먹을거리 5
신체 방어력 높이는 먹을거리 5 본격적인 가을로 접어들고 있다. 전문가들은 “이런 시기에는 몸의 면역력을 높여주는 음식을 자주 먹고 규칙적인 운동과 충분한 수면으로 체력을 유지하는 것이 도움이 된다”고 말한다. 이와…(2017-09-26 15:08:34)
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50세 이후 달리기 통증, 어떻게…
50세 이후 달리기 통증, 어떻게 예방하나 오늘날의 50대는 '새로운 40대'나 마찬가지다. 시대가 변한 만큼 50대도 '젊다'는 자신감을 가져야 한다. 하지만 동시에 달라진 부분도 인정해야 한다. 가령 50대에 …(2017-09-26 14:50:42)
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당신을 멍청하게 만드는 나쁜 습관
당신을 멍청하게 만드는 나쁜 습관 당신을 멍청하게 만드는 나쁜 습관들이 있다. 전자기기를 어떻게 사용하고 있는가 하는 것부터 뭘 먹고 어떻게 잠을 자는 지 등에 따라 인식하지 못한 채 당신을 바보같이 만드는 요인들이…(2017-09-26 14:08:37)
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남성에게 특히 좋은 식품 5가지
남성에게 특히 좋은 식품 5가지 남녀 모두에게 좋지만 특히 남성에게 더 좋은 음식이 있다. 우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 식품으로 남성의 스태미나 증진에 좋은 것들이다. 건강정보 매체 자료를 토대로 남성 건강에 …(2017-09-26 14:01:48)
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살빼기에 도움 되는 작은 변화 6…
살빼기에 도움 되는 작은 변화 6가지 살 빼는 데 어려움을 겪는 사람들은 뭔가 대단한 결심과 변화가 있어야만 살을 뺄 수 있다고 믿는 경우가 많다.그런데 생활을 하면서 누구나 실천할 수 있는 몇 가지만 지켜도 다이어…(2017-09-26 13:58:35)
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신체 성능 높이는 마그네슘, 어떻…
신체 성능 높이는 마그네슘, 어떻게 보충할까 단백질, 비타민 C, 비타민 D, 오메가-3 지방산의 공통점은 많은 사람들이 반드시 섭취해야 하는 영양소로 인식하고 있다는 점이다. 그런데 우리 몸에 반드시 필요한 영양성…(2017-09-26 13:45:55)
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피부 노화 유발하는 의외의 4가지
피부 노화 유발하는 의외의 4가지 얼굴 피부 상태가 예전 같지 않다고 느낄 때가 부쩍 잦아졌다면 노화를 촉진시키는 몇 가지 요인이 작용하고 있을 가능성이 있다. 이러한 요인은 표면적으로 드러나지 않아 눈치 채기 어렵…(2017-09-26 13:39:25)
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성공하는 사람들의 스트레스 대처법
성공하는 사람들의 스트레스 대처법 스트레스를 받다보면 육체적, 정신적으로 심각한 결과를 맞게 된다. 하지만 스트레스가 생겼을 때 사람들은 이를 누그러뜨리는 행동을 취하는 데 어려움을 겪는다.미국에서 나온 한 연구에 …(2017-09-26 13:33:31)
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과거 오명 씻은 커피의 건강상 이…
과거 오명 씻은 커피의 건강상 이점 오전시간 사무실에서 가장 어수선한 공간은 준비실이다. 직장인들은 출근 이후 제일 먼저 준비실에서 커피를 탄다. 직장 주변의 커피숍들도 이른 아침이 제일 분주하다. 이제 커피는 기…(2017-09-26 13:29:12)
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비타민D 쉽게 얻는 방법 8가지
비타민D 쉽게 얻는 방법 8가지비타민D가 암을 예방한다는 사실은 널리 알려져 있다. 여기에 비타민D가 유방암 환자의 생존율에도 영향을 미친다는 연구결과가 최근 나온 바 있다.비타민D는 칼슘의 흡수를 높여 뼈를 건강하…(2017-09-26 13:22:00)
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매일 먹어도 건강에 좋은 식품 7…
매일 먹어도 건강에 좋은 식품 7가지 조금만 신경 써도 큰 돈 들이지 않고 건강을 챙길 수 있는 방법으로는 좋은 음식을 먹는 것이다. 미국 폭스뉴스가 영양소에 대한 연구결과를 토대로 건강을 위해 매일 먹어야 하는 식…(2017-09-26 13:13:09)
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허리 통증 없애는 간단 방법 5가…
허리 통증 없애는 간단 방법 5가지 인구 10명 중 8명은 생애 중 한번 이상 허리 통증 즉 요통을 겪는다. 특히 여성은 자세와 허리 문제에 취약하다.무거운 핸드백을 들고 돌아다니거나 임신해서 배가 불룩해지거나 아이…(2017-09-16 13:30:15)
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