줄줄 흐르는 땀 관리하는 법 4 
줄줄 흐르는 땀 관리하는 법 4 2017.07.15무더위에 흘리는 땀은 자연스런 생리현상이다, 하지만 신진대사 전반에 영향을 줘 불쾌지수를 높일뿐더러 수면장애와 두통, 어지럼증, 감기까지 유발할 수 있다. 여름철 땀…(2017-07-15 11:20:32)
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여름철에 운동 잘하는 방법 5가지
여름철에 운동 잘하는 방법 5가지 2017.07.15 여름에 …(2017-07-15 12:01:17)
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소화불량 지속되는 '만성소화불량'…
소화불량 지속되는 '만성소화불량' 해결하려면?
2017.07.10
◆ 만성소화불량, 불면·우울 등 정신과적 증상 동반 만성소화불량은 흔히 ‘기능성소화불량’이라고 불리는 매우 흔한 질환이다. ‘신경성위장염’으…(2017-07-10 16:04:23)
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몸이 아픈 날의 당뇨병 관리 요령
몸이 아픈 날의 당뇨병 관리 요령 △ 감기, 독감, 설사, 두통, 방광염, 위염, 위경련, 발치 등 몸이 아프면, 혈당 관리에 비상이 걸리는 이유 1. 식사량이 줄거나 거르게 된다.식사를 잘 하지 못해 영양이 부족해…(2017-07-10 15:56:00)
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자외선에 늙어가는 내 피부, 어떻…
자외선에 늙어가는 내 피부, 어떻게 방지할 수 있나
2017.07.10 본격적인 무더위가 시작됨에 따라 강한 자외선이 피부 건강을 위협하고 있다. 자외선 지수는 태양고도가 가장 높은 시각에 지표에 도달하는 자…(2017-07-10 15:46:10)
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'제2의 심장' 발이 말해주는 건…
'제2의 심장' 발이 말해주는 건강 상태
2017.07.10 발이 '제2의 심장'으로 불리는 것은 우리 몸의 균형을 잡아주고 추진력을 내 몸을 이동시키는 역할을 하기 때문이다.발이 건강해야 우리 몸도 건강…(2017-07-10 14:43:04)
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껍질까지 버릴 것 없는 항암 식품…
껍질까지 버릴 것 없는 항암 식품, 마늘의 효능
2017.07.10…(2017-07-10 13:51:46)
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“선크림, 얼굴 가장자리부터 발라…
“선크림, 얼굴 가장자리부터 발라라”
선크림의 주목적은 자외선 차단에 있다. 그런데 자외선차단제를 바름으로써 얻을 수 있는 부수적인 혜택도 있다. 우리가 잘 모르는 자외선차단제의 숨은 기능들이다. 가장 큰 부수적인…(2017-07-03 10:53:35)
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생채소 VS 익힌 채소, 영양소의…
생채소 VS 익힌 채소, 영양소의 승자는?고기를 먹을 때 함께 먹는 쌈채소, 애피타이저로 먹는 샐러드는 익히지 않은 생채소들로 구성돼있다. 열을 가하지 않은 생채소는 익힌 채소보다 건강에 좋을 것이란 인식이 있다. …(2017-07-03 10:46:15)
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뱃살 고민에서 벗어나는 법 4가지
뱃살 고민에서 벗어나는 법 4가지뱃살은 보기에도 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 해롭다. 복부 주변의 내장 지방은 심장 질환이나 고혈압, 암의 원인이 될 수 있다.건강을 유지하기 위해서는 몸 전체의 지방을 줄이는 운동…(2017-07-03 10:41:15)
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생강, 파..여름엔 냉동보관해요
생강, 파..여름엔 냉동보관해요
실온에 둔 바나나는 금방 갈변이 일어난다. 바나나의 속살이 갈색으로 변하는 것을 막으려면 껍질을 벗긴 뒤 속살만 따로 모아 냉동고에 얼려두면 된다. 무더운 날씨로 냉동고에 들어가…(2017-07-03 10:36:00)
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비만 오면 허리에 통증이? '습요…
비만 오면 허리에 통증이? '습요통' 극복하기
우중충한 하늘을 보면, 비가 내리는 것보다 허리가 아플까 걱정인 사람이 많다. 공기 중 습도가 높아지면서 발생하는 요통인 ‘습(濕)요통’ 때문이다. 대부분의 …(2017-07-03 10:25:56)
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혹사 당해온 중·장년층 장, 10…
혹사 당해온 중·장년층 장, 100세까지 활력있게 지키는 법
100세까지 튼튼한 장을 가지려면 중·장년층의 장 건강을 지키는 첫 번째는 식습관 개선이다. 장 건강을 위해선 다음과 같은 식사를 해야 한다…(2017-07-03 10:10:04)
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혈관 건강에 지방만큼이나 해로운 …
혈관 건강에 지방만큼이나 해로운 것이...과도한 탄수화물 섭취는 지방만큼이나 혈관 건강에 해로울 수 있다는 주장이 나왔다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추려면 음식 속의 콜레스테롤 보다 탄수화물과 포화지방 섭취를 줄여야…(2017-07-01 10:44:40)
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근육 형성에 꼭 필요한 채소 6가…
근육 형성에 꼭 필요한 채소 6가지아미노산, 항산화 물질 풍부근육을 만드는 데 도움이 되는 채소들이 있다. 이런 채소들은 운동을 할 때 에너지를 극대화하고 운동 후 회복시간을 줄이며, 체력을 기르고, 체격을 개선시키…(2017-07-01 10:39:25)
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