양반다리 관절염 아세요? 예방하는… 
양반다리 등 잘못된 자세가 퇴행성 관절염으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 퇴행성 관절염은 대부분 고령에서 발생한다. 실제로 건강보험심사평가원이 발표한 자료에 따르면, 2013년 기준 약 267만 명이 무릎관절증 …(2016-08-31 10:29:32)
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화장실 자주 갈 땐 항이뇨호르몬 …
직장인 한모(38)씨는 최근 들어 화장실에 가는 횟수가 잦아졌다. 특히 밤에도 화장실을 가야하는 일이 잦아지다보니 숙면을 취하기가 어렵고 삶의 질까지 저하된 느낌이다.한씨처럼 평소보다 소변의 양이 많아지고 시도 때도…(2016-08-31 10:03:23)
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당뇨병 치료, "콩팥기능 고려한 …
당뇨병 치료제의 대세인 DPP-4(인슐린분비 호르몬 분해효소) 억제제를 복용하는 성인 당뇨병 환자 10명 중 4명은 신(콩팥)기능을 고려한 적정 용량을 처방받지 못하는 것으로 나타났다. 이는 글로벌 제약사인 베링거인…(2016-08-31 09:17:57)
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자다가 '꿈틀'하며 깨는 '수면놀…
대학생 김모(26) 씨는 가끔 도서관에서 엎드려 잘 때, 온몸이 움찔하면서 깰 때가 있다. 갑자기 깨면서 놀랍기도 하지만 주변 사람들의 시선에 창피하기도 하다. 이러한 현상을 의학 용어로는 '수면놀람'이라고 한다. …(2016-08-31 09:14:25)
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여름철 장염, '잘' 먹어야 증상…
여름뿐만 아니라 가을이나 겨울에도 식재료나 조리기구 관리에 소홀하면 세균 증식으로 식중독에 걸려 장염 증상이 생길 수 있다. 국회 보건복지위원회는 지난 29일 올해 발생한 식중독 환자가 4436명에 달한다고 밝혔다.…(2016-08-31 09:09:06)
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급증하는 성인아토피, 원인은?
20대, 30대 이상에게 주로 발병하는 성인 아토피 환자가 해마나 늘어나고 있다. 유아에게 주로 나타났던 아토피가 성인에게 나타나는 이유가 뭐고 성인 아토피가 유아 아토피보다 더 위험한 이유는 무엇일까?성인 아토피는…(2016-08-31 08:53:56)
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[건강] 당신이 잠 못 이루는 이…
우리나라에선 어른에게 ‘밤새 안녕히 주무셨습니까’라는 아침인사를 한다…(2016-08-29 09:24:11)
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증강, 몸의 목소리에 귀 기울이기
면역 증강, 몸의 목소리에 귀 기울이기 호흡은 폐, 소화는 위장, 소변배설은 신, 방광이 담당하는 것처럼 인체는 각 기능별로 담당장기가 배정되어있다. 반면 인체 자체 방어시스템인 면역기능은 장기, 조직, 세포, 체액…(2016-07-11 22:47:33)
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'나른한 봄'을 이길 추천 운동 …
봄은 따뜻한 봄 햇살과 싱그러운 바람을 즐기기 좋은 계절이기도 하지만 자칫 신체 리듬이 깨지면서 피로해지기 쉬운 계절이기도 하다. 봄에는 춘곤증도 수반되는데 그 대표적인 증상으로는 나른함, 졸음, 소화불량, 식욕부진…(2016-03-22 13:47:31)
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걸으면서 뼈 더 강화하는 방법 4…
체중 감량을 위해 걷기 운동을 하는 경우가 많다. 여기에 걷기는 심장도 튼튼하게 하며 기분도 좋아지게 한다. 이와 함께 잘 인식하지 못하지만 걷기는 뼈 건강에도 좋다.
연구에 따르면 걷기는 고관절 골절 위험을 30…(2016-03-22 13:41:56)
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과민성 방광의 생활습관 관리법
많은 분이 화장실을 하루에 8번 이상 가고 소변을 참지 못하는 증상을 호소하고 계십니다. 보통 여성 분들이 요도에서 질까지 거리가 짧아 이러한 증상을 많이 호소하고 계시는데 최근에는 남성분들 역시 비슷한 증상을 호소…(2016-03-22 13:35:48)
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잠들기 전 물을 꼭 마셔야 하는 …
물은 우리 몸 곳곳에 영양소를 전달하고 세포에 산소를 공급하는 역할을 한다. 또한 물에는 각종 미네랄과 영양소가 풍부해 각 신체기관이 정상적인 기능을 할 수 있도록 도와준다.특히 잠들기 전 물을 마시는 것은 이러한 …(2016-03-22 13:31:26)
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숙면 스트레칭, '고양이 자세'로…
춘곤증은 봄의 불청객이다. 겨우내 운동부족 상태에 있던 몸이 봄을 맞이하면서 계절 변화에 적응하지 못해 생기는 것으로 알려져 있다. 춘곤증을 해결하기 위해서는 피로를 바로 바로 풀어주는 것이 좋다. 숙면이 중요한 이…(2016-03-14 11:19:40)
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젊은이도 조심해야 할 노인병 4가…
나이 든 사람들이 걸린다고 생각되는 노인병을 앓는 젊은 사람들이 늘고 있다. 조기 진단 기술이 발달한 덕분이기도 하고 부실한 식사와 운동 부족 탓인 점도 있다. 미국 건강정보 사이트 '프리벤션닷컴'이 이런 질병 4가…(2016-03-14 11:15:57)
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블루베리, 치매 등 퇴행성 뇌질환…
인구 노령화 등으로 인해 치매 등이 급증하고 있는 가운데 블루베리를 자주 먹으면 알츠하이머 등 퇴행성 뇌질환을 예방하는 데 도움이 된다는 연구가 나왔다. 블루베리에 많이 들어 있는 안토시아닌 등 항산화물질이 퇴행성 …(2016-03-14 11:13:28)
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