여름철 장염, '잘' 먹어야 증상… 
여름뿐만 아니라 가을이나 겨울에도 식재료나 조리기구 관리에 소홀하면 세균 증식으로 식중독에 걸려 장염 증상이 생길 수 있다. 국회 보건복지위원회는 지난 29일 올해 발생한 식중독 환자가 4436명에 달한다고 밝혔다.…(2016-08-31 09:09:06)
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급증하는 성인아토피, 원인은?
20대, 30대 이상에게 주로 발병하는 성인 아토피 환자가 해마나 늘어나고 있다. 유아에게 주로 나타났던 아토피가 성인에게 나타나는 이유가 뭐고 성인 아토피가 유아 아토피보다 더 위험한 이유는 무엇일까?성인 아토피는…(2016-08-31 08:53:56)
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[건강] 당신이 잠 못 이루는 이…
우리나라에선 어른에게 ‘밤새 안녕히 주무셨습니까’라는 아침인사를 한다…(2016-08-29 09:24:11)
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증강, 몸의 목소리에 귀 기울이기
면역 증강, 몸의 목소리에 귀 기울이기 호흡은 폐, 소화는 위장, 소변배설은 신, 방광이 담당하는 것처럼 인체는 각 기능별로 담당장기가 배정되어있다. 반면 인체 자체 방어시스템인 면역기능은 장기, 조직, 세포, 체액…(2016-07-11 22:47:33)
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'나른한 봄'을 이길 추천 운동 …
봄은 따뜻한 봄 햇살과 싱그러운 바람을 즐기기 좋은 계절이기도 하지만 자칫 신체 리듬이 깨지면서 피로해지기 쉬운 계절이기도 하다. 봄에는 춘곤증도 수반되는데 그 대표적인 증상으로는 나른함, 졸음, 소화불량, 식욕부진…(2016-03-22 13:47:31)
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걸으면서 뼈 더 강화하는 방법 4…
체중 감량을 위해 걷기 운동을 하는 경우가 많다. 여기에 걷기는 심장도 튼튼하게 하며 기분도 좋아지게 한다. 이와 함께 잘 인식하지 못하지만 걷기는 뼈 건강에도 좋다.
연구에 따르면 걷기는 고관절 골절 위험을 30…(2016-03-22 13:41:56)
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과민성 방광의 생활습관 관리법
많은 분이 화장실을 하루에 8번 이상 가고 소변을 참지 못하는 증상을 호소하고 계십니다. 보통 여성 분들이 요도에서 질까지 거리가 짧아 이러한 증상을 많이 호소하고 계시는데 최근에는 남성분들 역시 비슷한 증상을 호소…(2016-03-22 13:35:48)
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잠들기 전 물을 꼭 마셔야 하는 …
물은 우리 몸 곳곳에 영양소를 전달하고 세포에 산소를 공급하는 역할을 한다. 또한 물에는 각종 미네랄과 영양소가 풍부해 각 신체기관이 정상적인 기능을 할 수 있도록 도와준다.특히 잠들기 전 물을 마시는 것은 이러한 …(2016-03-22 13:31:26)
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숙면 스트레칭, '고양이 자세'로…
춘곤증은 봄의 불청객이다. 겨우내 운동부족 상태에 있던 몸이 봄을 맞이하면서 계절 변화에 적응하지 못해 생기는 것으로 알려져 있다. 춘곤증을 해결하기 위해서는 피로를 바로 바로 풀어주는 것이 좋다. 숙면이 중요한 이…(2016-03-14 11:19:40)
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젊은이도 조심해야 할 노인병 4가…
나이 든 사람들이 걸린다고 생각되는 노인병을 앓는 젊은 사람들이 늘고 있다. 조기 진단 기술이 발달한 덕분이기도 하고 부실한 식사와 운동 부족 탓인 점도 있다. 미국 건강정보 사이트 '프리벤션닷컴'이 이런 질병 4가…(2016-03-14 11:15:57)
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블루베리, 치매 등 퇴행성 뇌질환…
인구 노령화 등으로 인해 치매 등이 급증하고 있는 가운데 블루베리를 자주 먹으면 알츠하이머 등 퇴행성 뇌질환을 예방하는 데 도움이 된다는 연구가 나왔다. 블루베리에 많이 들어 있는 안토시아닌 등 항산화물질이 퇴행성 …(2016-03-14 11:13:28)
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견과류, 수명 늘리고 살빼기에도 …
호두, 아몬드, 잣, 피스타치오 등 견과류의 건강 효능에 대한 연구결과가 계속 나오고 있는 가운데 견과류를 일주일에 5번 이상 한 번에 한줌(약 30g) 정도 먹으면 수명이 연장된다는 연구결과가 최근에 나왔다.
…(2016-03-04 12:29:09)
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봄철 피부 관리, 바르지 말고 먹…
벚꽃이 만개하는 봄이 한층 가까워졌다. 따뜻해지는 날씨에 옷차림이 가벼워지고 나들이 생각에 들뜨지만 봄철 환절기 들쑥날쑥한 기온에 피부는 괴롭다. 봄철 환절기에는 낮과 밤의 큰 일교차로 인해 피부 모세혈관의 확장과 …(2016-03-04 12:04:58)
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허리 통증 없애는 간단한 방법 5…
10명 중 8명은 일생에 한번 이상 겪는 것이 요통 즉, 허리 통증이다. 특히 여성은 자세와 허리 문제에 취약하다. 무거운 핸드백을 들고 돌아다니거나 임신해서 배가 불룩해지거나 아이들을 한쪽으로 안거나 업기 때문이다…(2016-03-04 12:01:43)
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봄바람과 함께 찾아온 춘곤증..이…
매서웠던 꽃샘추위가 지나고 따뜻한 봄바람이 찾아왔다. 봄바람만 오면 좋을 것을 반갑지 않은 ‘춘곤증’도 함께 왔다. 피곤함과 식욕부진 등을 일으키는 춘곤증의 원인은 다양하다. 무엇보다 계절적 변화로 인한 생체리듬 변…(2016-03-04 11:58:02)
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