겨울철 꽁꽁 언 몸 녹이는 6가지… 
요즘 같이 추운 날씨에 몸을 부르르 떨 때면 '조금이라도 추위를 덜 탈 방법이 없을까'라는 생각이 들기 마련이다. 체온을 유지하고 몸에서 열을 내는 데 도움을 주는 방법을 알아본다.
▶누워서 발끝 세우기
아침…(2016-01-18 12:05:57)
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'퍼플푸드' 강추위에 눈 면역력 …
강추위가 찾아오면서 급격한 기온 변화와 면역력 저하로 건강 이상을 호소하는 사람들이 늘고있다. 특히 눈은 다른 신체 부위보다 민감해 겨울철 낮은 온도와 습도의 영향을 받아 가벼운 안구건조증부터 각막염, 결막하 출혈 …(2016-01-14 11:26:57)
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올리브오일, 견과류.. 치매 예방…
뇌 맑게 유지시켜
자신조차 잊어버린 치매환자도 사랑했던 사람들과 함께 시간을 보내는 것이 중요하다는 조사결과가 최근 나온 바 있다. 영국 일간 인디펜던트 보도에 따르면 치매환자가 발생한 일을 잊어버리더라도 그때 느…(2016-01-14 11:23:01)
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겨울만 되면 유난히 소화가 안되는…
하루 종일 사무실에 앉아 일하는 양모(37)씨는 날씨가 추워진 뒤 밥을 먹을 때마다 속이 편치 않아 고민이다. 특별히 잘못 먹은 음식이 있는 것도 아닌데 겨울 들어 소화가 잘 안되고 더부룩한 느낌이 계속 되는 것이다…(2016-01-14 11:20:19)
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나이 들면 눈물이 많다?..겨울철…
▶안구건조증 원인은=안구건조증은 눈물의 기능 이상에 따른 질환이다. 특히 건조한 겨울철에는 눈물의 세척기능이 저하돼 이물질이 눈에 오래 머무르면서 심한 이물감을 느끼게 된다. 또 눈이 가렵고 눈물이 많이 나며 충혈되…(2016-01-14 11:12:49)
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'물갈이' 피부트러블, 그 원인과…
해외여행이나 출장이 잦으신 분들, 유학생분들, 혹은 간단히 국내의 타 지역만 다녀오셔도 소위 ‘물갈이’로 인하여 고생하시는 분들을 주위에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 물갈이는 국내외를 불문하고 자신이 사는 지역이 아…(2016-01-11 11:58:17)
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"아침 안 먹으면 뇌졸중 위험 높…
아침밥을 잘 먹지 않으면 뇌졸중에 걸릴 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다.
일본 오사카대학 연구팀은 아침밥을 거르는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 뇌졸중 발병 위험이 20% 증가하는 것으로 나타났다고 밝혔다.
…(2016-01-11 11:53:15)
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날씬하려면 지켜야 할 식습관 5가…
날씬한 몸매를 유지하는 사람들은 대부분 유행하는 식습관을 따르지 않는다. 이들은 상식적인 식습관 전략을 실천할 뿐이다. 미국의 인터넷 매체 허핑턴포스트가 살빼기와 건강에 좋은 식습관 관련 팁 5가지를 소개했다.
◆…(2016-01-11 11:48:42)
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뇌출혈에 좋은 음식, 짜거나 튀긴…
뇌출혈에 좋은 음식이 화제다. 뇌출혈은 겨울철에 많이 발생한다. 그 이유는 낮은 기온으로 인해 좁아진 혈관에 많은 혈액을 보내기 위해 심장이 무리하고, 혈압이 급격히 상승하기 때문이다. 뇌출혈을 예방하려면 평소 올바…(2016-01-11 11:44:33)
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초미세먼지 예방 4가지 Tip
최근 중국 수도 베이징에서 초미세먼지 농도가 기준치 대비 20배를 기록하는 등 미세먼지에 대한 각별한 주의가 요구되고 있다.
장기간 미세먼지에 노출되면 면역력이 급격히 저하되어 감기나 천식·기관지염 등의 호흡기 질…(2016-01-07 13:07:49)
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목디스크 걱정이라면, 스마트폰 내…
버스나 지하철을 이용하다 보면 목적지에 도착할 때 까지 스마트폰을 사용하는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 그런데 스마트폰을 이용하면서 거북이처럼 고개를 앞으로 쭉 뺀 자세를 장시간 취하게 되면 목디스크가 발생할 위험이…(2016-01-07 13:04:16)
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'면역력 강화시키고' 감기·독감 …
감기나 독감을 예방하기 위해서는 무엇보다 면역력을 강화하는 것이 중요하다. 면역력 강화에 도움을 주고 비타민과 미네랄 등 각종 영양소가 풍부한 식품을 섭취하는 것도 한 가지 방법. 영국 데일리메일은 미국의 건강 전문…(2016-01-07 12:59:00)
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지독한 방귀 냄새, 대장 건강의 …
방귀는 자연스러운 생리현상이다. 방귀는 항문으로부터 방출된 가스체로, 음식과 함께 입을 통해 들어간 공기가 장 내용물이 발효하며 생긴 가스와 혼합돼 발생한다. 그런데 방귀 냄새가 지독하면 대장 질환과 관련이 있다는…(2015-12-28 10:47:22)
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월요병 극복 방법, 아침 식사 하…
언제나 짧게 느껴지는 주말이 지나고 어느덧 월요일이다. 주말에는 평일동안 쌓였던 피로를 풀기 위해 늦잠을 자거나, 오랜만의 모임으로 평소보다 늦은 시간에 잠자리에 드는 등 평소와 다르게 생활하는 경우가 많다. 하지만…(2015-12-28 10:42:55)
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기억력 향상시키는 간단한 방법 6…
큰소리로 책 읽는 것도...
뇌를 훈련하는 효과적 방법을 밝힌 연구결과는 많다. 미국의 건강 정보 사이트 '헬스닷컴'이 이런 과학적 연구를 바탕으로 기억력을 향상시키는 요령 6가지를 소개했다.
◆명상을 하라=규칙…(2015-12-28 10:39:14)
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