겨울철 안구건조증, 어떻게 대처해… 
추운 날씨만큼이나 겨울철을 힘들게 하는 것이 바로 안구건조증 입니다. 특히 스마트폰, PC사용이 많아지는 요즘 안구건조증은 매우 빈번한데, 겨울철에 심해지는 이유는 겨울이 다른 계절에 비해 기온과 습도 낮기 때문입니…(2015-11-26 08:31:07)
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본격 추위 시작..감기에 걸리지 …
갑작스런 추위로 감기에 걸린 사람들이 많아졌다. 기온이 떨어지면 야외와 실내온도의 차이가 크게 나면서 몸의 저항력이 떨어지게 된다. 특히, 이런 추운 날씨엔 호흡기 계통이 약한 사람들, 비염이나 만성기침, 기관지 천…(2015-11-26 08:24:07)
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'샤워할 때 스트레칭'.. 아침에…
누구나 건강하고 행복한 삶을 원하지만 이는 아무런 노력없이 얻어지지 않는다. 규칙적인 식습관과 꾸준한 운동, 그리고 건강한 생활습관을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 특히 아침을 어떻게 맞이하느냐에 따라 하루 컨디…(2015-11-26 08:18:42)
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알레르기 비염, 약보다 나은 음식
입동이 지나면서 설악산에는 눈이 내리고, 오전과 오후의 기온 차가 꽤 심해졌다. 뿐만 아니라 중국 스모그나 미세먼지 등으로 알레르기 비염 및 천식으로 고생하는 환자가 예년에 비해 증가했다. 아침과 저녁으로 찬바람이 …(2015-11-23 15:34:19)
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임신부가 건강하게 겨울을 보내려면…
◇부기 빼는 데 족욕이 효과적
겨울에는 혈관수축으로 혈액순환이 원활하지 않아 발이 잘 붓고 다리가 땅기기 쉽다. 이때는 족욕이 효과적이다. 신체 온도보다 높은 38~40℃, 20분 정도 따뜻한 물이 좋다. 종아리 …(2015-11-23 15:27:42)
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돌연사 위험 심장병, 예방법 5가…
최근 심장병 환자가 늘고 있다. 심장병 중에 선천성 심장병은 드물고 대부분 동맥경화증, 고혈압, 부적절한 식생활습관, 염증 등에 의해 발생한다. 평소 건강해 보이던 사람이 갑자기 쓰러져 사경을 헤매는 것은 심장 질환…(2015-11-23 14:55:47)
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'하루 세 잔' 커피 마시면 오래…
커피가 장수에 도움을 준다는 연구결과가 나왔다.영국 매체 미러는 16일(현지시간) 미국 하버드 T.H. 챈 공중보건대학교 연구진이 하루 커피 서너 잔은 심장병이나 파킨슨병, 제2형 당뇨병, 뇌졸중으로 인한 조기 사…(2015-11-19 14:41:28)
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등산 운동 효과, 유산소·근력운동…
등산은 많은 사람들이 즐겨하는 운동이다. 산속에서 맑은 공기를 마시며 자연을 즐길 수 있고 운동 효과도 크기 때문이다. 등산 운동 효과에 대해 알아본다.
등산을 하면 걷기와 같은 유산소 운동의 효과와 체중, 장비의…(2015-11-19 14:29:20)
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노로바이러스 식중독 예방법, 손 …
노로바이러스 식중독 예방법에 대한 관심이 뜨겁다. 식중독은 흔히 여름에만 발생한다고 생각하지만, 겨울에도 굴이나 조개 등의 어패류로 인한 노로바이러스 식중독이 발생한다. 식품의약품안전처 자료에 따르면 20…(2015-11-19 11:20:39)
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겨울과 함께 찾아온 불청객, 아토…
현대 문명병으로 일컬어지는 아토피 피부염은 대기가 건조한 겨울이면 더욱 기승을 부리게 된다. 습도와 온도변화에 매우 민감한 질환이기 때문이다. 아토피 피부염의 대표적인 증상은 바로 가려움증이다. 참을 수 없이 가…(2015-11-19 10:57:48)
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수면의 질을 높이는 비법
1 베개 하나만 바꿔도 아침이 달라진다 Yes평소 엎드려 자는 버릇이 있는 에디터. 가운데가 오목해, 모로 눕거나 엎드린 자세로는 불편함을 느끼도록 만들어진 이브자리의 슬립닉을 선택해 잠을 잤더니 밤새 차렷 자세를 …(2015-11-02 09:53:22)
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사랑할 때 신체 변화
"심장이 쿵쿵 뛰고 다리가 후들거리며 머리가 빙빙 돈다". 사랑에 빠진 사람들을 묘사하는 노래와 시의 표현이다. 사랑은 정말로 우리의 신체를 변화시키고 이것은 측정이 가능하다. 최근 건강정보 사이트 헬스닷컴은 이에 …(2015-11-02 09:52:39)
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혈관을 깨끗하게 하는 음식 6가지
사과ㆍ검정콩ㆍ단호박ㆍ배…심혈관계 질병은 심장과 주요 동맥에 발생한다. 증상이 거의 없고 갑작스럽게 발생하기 때문에 '소리 없는 살인마'로 불린다. 심혈관 질병은 전 세계 사망 원인의 29%를 차지할 정도로 심각한 병…(2015-10-29 09:16:20)
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사랑할 때 신체 변화
"심장이 쿵쿵 뛰고 다리가 후들거리며 머리가 빙빙 돈다". 사랑에 빠진 사람들을 묘사하는 노래와 시의 표현이다. 사랑은 정말로 우리의 신체를 변화시키고 이것은 측정이 가능하다. 최근 건강정보 사이트 헬스닷컴은 이에 …(2015-10-29 09:16:02)
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식습관, 바꿔보자
올해 세운 계획 중 하나가 '건강관리'라면? 비싼 영양제를 사먹고 건강에 좋은 음식만 열심히 찾아 먹는 것보다 훨씬 중요한 것은 건강한 식습관을 들이는 일이다.
이때 막연한 결심만 하기보…(2015-10-26 10:03:54)
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