임신부가 건강하게 겨울을 보내려면… 
◇부기 빼는 데 족욕이 효과적
겨울에는 혈관수축으로 혈액순환이 원활하지 않아 발이 잘 붓고 다리가 땅기기 쉽다. 이때는 족욕이 효과적이다. 신체 온도보다 높은 38~40℃, 20분 정도 따뜻한 물이 좋다. 종아리 …(2015-11-23 15:27:42)
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돌연사 위험 심장병, 예방법 5가…
최근 심장병 환자가 늘고 있다. 심장병 중에 선천성 심장병은 드물고 대부분 동맥경화증, 고혈압, 부적절한 식생활습관, 염증 등에 의해 발생한다. 평소 건강해 보이던 사람이 갑자기 쓰러져 사경을 헤매는 것은 심장 질환…(2015-11-23 14:55:47)
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'하루 세 잔' 커피 마시면 오래…
커피가 장수에 도움을 준다는 연구결과가 나왔다.영국 매체 미러는 16일(현지시간) 미국 하버드 T.H. 챈 공중보건대학교 연구진이 하루 커피 서너 잔은 심장병이나 파킨슨병, 제2형 당뇨병, 뇌졸중으로 인한 조기 사…(2015-11-19 14:41:28)
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등산 운동 효과, 유산소·근력운동…
등산은 많은 사람들이 즐겨하는 운동이다. 산속에서 맑은 공기를 마시며 자연을 즐길 수 있고 운동 효과도 크기 때문이다. 등산 운동 효과에 대해 알아본다.
등산을 하면 걷기와 같은 유산소 운동의 효과와 체중, 장비의…(2015-11-19 14:29:20)
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노로바이러스 식중독 예방법, 손 …
노로바이러스 식중독 예방법에 대한 관심이 뜨겁다. 식중독은 흔히 여름에만 발생한다고 생각하지만, 겨울에도 굴이나 조개 등의 어패류로 인한 노로바이러스 식중독이 발생한다. 식품의약품안전처 자료에 따르면 20…(2015-11-19 11:20:39)
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겨울과 함께 찾아온 불청객, 아토…
현대 문명병으로 일컬어지는 아토피 피부염은 대기가 건조한 겨울이면 더욱 기승을 부리게 된다. 습도와 온도변화에 매우 민감한 질환이기 때문이다. 아토피 피부염의 대표적인 증상은 바로 가려움증이다. 참을 수 없이 가…(2015-11-19 10:57:48)
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수면의 질을 높이는 비법
1 베개 하나만 바꿔도 아침이 달라진다 Yes평소 엎드려 자는 버릇이 있는 에디터. 가운데가 오목해, 모로 눕거나 엎드린 자세로는 불편함을 느끼도록 만들어진 이브자리의 슬립닉을 선택해 잠을 잤더니 밤새 차렷 자세를 …(2015-11-02 09:53:22)
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사랑할 때 신체 변화
"심장이 쿵쿵 뛰고 다리가 후들거리며 머리가 빙빙 돈다". 사랑에 빠진 사람들을 묘사하는 노래와 시의 표현이다. 사랑은 정말로 우리의 신체를 변화시키고 이것은 측정이 가능하다. 최근 건강정보 사이트 헬스닷컴은 이에 …(2015-11-02 09:52:39)
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혈관을 깨끗하게 하는 음식 6가지
사과ㆍ검정콩ㆍ단호박ㆍ배…심혈관계 질병은 심장과 주요 동맥에 발생한다. 증상이 거의 없고 갑작스럽게 발생하기 때문에 '소리 없는 살인마'로 불린다. 심혈관 질병은 전 세계 사망 원인의 29%를 차지할 정도로 심각한 병…(2015-10-29 09:16:20)
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사랑할 때 신체 변화
"심장이 쿵쿵 뛰고 다리가 후들거리며 머리가 빙빙 돈다". 사랑에 빠진 사람들을 묘사하는 노래와 시의 표현이다. 사랑은 정말로 우리의 신체를 변화시키고 이것은 측정이 가능하다. 최근 건강정보 사이트 헬스닷컴은 이에 …(2015-10-29 09:16:02)
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식습관, 바꿔보자
올해 세운 계획 중 하나가 '건강관리'라면? 비싼 영양제를 사먹고 건강에 좋은 음식만 열심히 찾아 먹는 것보다 훨씬 중요한 것은 건강한 식습관을 들이는 일이다.
이때 막연한 결심만 하기보…(2015-10-26 10:03:54)
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면역력 어떻게 키울 것인가 ?
◆ 면역력이란?면역력이란 이물질이나 세균, 바이러스 등에 대한 인체의 방어 시스템으로 자연 치유력이자 심신의 건강을 유지하는 중심이다.
신체는 면역세포를 자체적으로 생성해 병원균이 몸 안으로 들어오지 못하도록 …(2015-10-26 10:02:38)
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'뜸'으로 재발 잦은 사마귀 치료…
‘뜸(灸)’이 사마귀 같은 전염성피부질환에 효과를 보이고 있다. 그동안 뜸은 한방에서 침, 한약에 비해 상대적으로 비중이 적었다. 대부분 근골격계 통증완화나 관절질환 및 대사장애 등에 쓰이는 부수적인 치료법 정도로 …(2015-10-22 09:34:04)
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회식도 걱정안돼! 청국장 다이어트
회식을 했다하면 꼭 고기를 먹는다?한국 사람도 요즘은 소,돼지,닭고기를 많이 먹는다. 바깥 식당의 99%는 고깃집이다. 채식 식당은 1%도 채 안 된다. 회사원들이 회식할 때 보면 대부분 고기를 먹으러 간다. 고기에…(2015-10-12 08:59:45)
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쌀이라고 다 똑같은 게 아니다? …
쌀은 탄수화물, 무기질, 비타민 등 많은 영양소를 함유하고 있다. 매일 먹는 만큼 우리 몸에 많은 영향을 미치므로 깐깐하게 골라야 한다. 쌀 고르는 법을 알아봤다.How to 1 쌀알 상태를 확인하고 구입해요신선한 …(2015-10-12 08:58:18)
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