바쁘다고 조금만 잔다면? 
바쁘다고 조금만 잔다면? 현대에는 잠자는 시간까지 줄여가며 바쁘게 살아가는 사람이 많다. 하지만 노력으로 줄일 수 있는 수면 시간은 최대 30분이다. 그 이상 억지로 줄이면 수면 부족으로 건강에 이상이 생길 수 있…(2015-04-20 07:07:36)
|
|
장건강에 좋은 음식7가지
장건강에 좋은 음식 7가지 다이어트를 위해 장해독을 하면 체중의 변화뿐 아니라 피부도 깨끗해지는 것을 느낄 수 있다. 장해독은 숙변을 제거해 변비를 해결할 뿐 아니라 장내 독소로 인해 발생될 수 있는 피부 탄력성 저…(2015-04-20 07:05:44)
|
|
하루 5분,오십견 예방하는 3가지…
하루 5분, 오십견 예방하는 3가지 운동법 가만히 있는데 바늘이나 송곳으로 누군가 어깨를 계속 찌르는 느낌이 들거나 팔을 움직일 때 어깨 통증이 심해지면 오십견을 의심해봐야 한다.오십견은 50세 전후의 중장년층에게 …(2015-04-20 07:02:56)
|
|
종아리만 주물러도,만성 통증.손발…
종아리만 주물러도, 만성 통증·손발 저림 등 완화 혈액순환 역할 하는 '제2의 심장' 종아리 안 움직이면 혈전 잘 생겨 약간 아프게, 아래서 위로 마사지 발바닥과 함께 '제2의 심장'으로 불리는 신체 부위가 바로 종…(2015-04-16 06:52:13)
|
|
뱃살 빼는데는 윗몸 일으키기?운동…
뱃살 빼는 데는 윗몸 일으키기? 운동에 대한 잘못된 상식 5 나이가 들수록 운동으로 살을 빼는 것이 점점 어렵다는 말을 하는 사람들이 있다. 하지만 실제로는 나이가 적든 많든 운동으로 체지방을 분해하는 효과는 비슷…(2015-04-16 06:43:26)
|
|
냉장고에 넣으면 안되는 과채 7가…
냉장고에 넣으면 안 되는 과채 7가지 뚜껑을 연 요구르트나 우유는 당연히 냉장고에 넣어 보관해야 한다. 하지만 과일과 채소 중에는 냉장고에 넣었다가는 풍미는 물론 질감을 망치고 오히려 상하는 과정을 촉진시킬 수 있는…(2015-04-16 06:15:09)
|
|
내게만 들리는 괴로운 소리 `이명…
'내게만 들리는 괴로운 소리 '이명'..줄이는 법은? 유제품·커피 섭취 줄여야 내 블로그로내 카페로 고객센터 이동 노인성 질환이 젊은 층에게서 나타나는 경우가 늘고 있다. 귀가 윙윙 울리는 '이명'이 그 중 하나다…(2015-04-15 12:28:33)
|
|
혈압,초조감 낮춰..스트레스 해소…
혈압, 초조감 낮춰..스트레스 해소 식품 9 비타민 등 각종 영양소 풍부스트레스를 받으면 자기도 모르게 음식을 더 많이 먹게 된다. 이유는 뇌의 화학작용 때문이라는 연구결과가 있다. 이럴 때 스트레스를 완화하는 데 …(2015-04-14 07:07:42)
|
|
건강 성장기 척추 건강이 아이의 …
건강 성장기 척추 건강이 아이의 인생을 좌우한다 내 아이의 척추가 위험하다 무라카미 하루키의 에세이 「만년필」에는 '꿈처럼 몸에 착 감겨드는 만년필'을 만드는 장인이 등장한다.그는 만년필을 쓸 사람의 손가락 굵기와…(2015-04-14 07:01:06)
|
|
'뇌'도 늙는다, 뇌 노화 예방법…
'뇌'도 늙는다, 뇌 노화 예방법 5가지 안티에이징 열풍으로 인해 젊은 외모를 갖는 것에 대한 관심은 높아졌지만, 정작 우리 몸을 관장하는 뇌의 노화에 대해서는 잊고 사는 경우가 많다. 뇌의 노화를 예방하고 뇌 기…(2015-04-08 12:42:58)
|
|
미세먼지와 꽃가루, 봄철 '눈'은…
미세먼지와 꽃가루, 봄철 '눈'은 괴롭다
계절마다 유행하는 옷들이 있듯이 계절에 따라 유행하는 질환도 다르다. 신체에서 예민한 부위 중 하나인 '눈'은 날씨와 대기 상태의 영향을 많이 받기 때문에 계절에 따른…(2015-04-08 12:37:26)
|
 |
건강 많이? 적게? 건강 상태별 …
건강 많이? 적게? 건강 상태별 물 마시는 법 호흡기질환자 많이, 심부전…(2015-03-21 09:38:00)
|
|
폐도 회춘한다? 건강한 폐 만드는…
폐도 회춘한다? 건강한 폐 만드는 방법숨을 쉬지 않고 사는 사람은 없다. 숨을 쉬는 것은 우리 의지와 상관 없이 자동적으로 진행된다. 숨을 쉴 때 폐가 움직인다고 생각하는 사람이 있는데, 폐는 폐에 붙어 있는 근육이…(2015-03-09 07:17:22)
|
|
정월 대보름.. 호두, 살짝 쪄서…
정월 대보름.. 호두, 살짝 쪄서 깨 드세요
정월대보름이 내일(5일)이다. 정월은 한 해를 처음 시작하는 달이니 1월을 뜻하고, 대보름은 '가장 큰 보름'이라는 의미다. 음력 1월 15일을 말한다. 정월 대보름날 …(2015-03-05 07:33:16)
|
|
달리기해도 좀처럼 살 안 빠지는 …
달리기해도 좀처럼 살 안 빠지는 이유는?생각만큼 열량 소모 많지 않아달리기는 열량을 많이 태우는 운동이다. 그래서 몸무게를 줄이기 위해 달리기 운동을 하는 사람이 많다. 하지만 달리기를 몇 달 동안 해도 체중계의 눈…(2015-02-27 07:18:47)
|
PC 버전으로 보기
