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뱃살 빼기에도 필수? 검은 콩의 … 뱃살 빼기에도 필수? 검은 콩의 비밀 다이어트와 건강에 도움주는 다양한 성분들....최근 검은 콩이 다이어트 식품으로 주목받고 있다. '뱃살 빼기'의 필수 식품으로 각광받고 있는 것이다. 단백질 등 각종 영양소가 …(2014-11-11 07:05:34)
호두 먹으면 뇌 건강해진다 호두 먹으면 뇌 건강해진다 호두는 견과류 중에서도 오메가3 지방산이 풍부해 뇌 건강에 도움을 준다 '뇌와 모양이 비슷한 호두를 많이 먹으면 머리가 좋아진다'는 말이 있다.실제로 호두를 먹으면 뇌가 건강해진다. 바로…(2014-11-10 05:56:23)
장수의 비결, 몸보다 마음 건강이… 장수의 비결, 몸보다 마음 건강이 더 중요깨끗한 생활과 건강한 식습관, 정기적인 운동 등은 수명을 늘이는 효과가 있는 것으로 알려진 것들이다. 하지만 장수의 비결은 이런 신체적인 것들보다는 마음에 더 달려 있다는 연…(2014-11-08 09:27:35)
고구마 칼로리 높지만, 다이어트에… 고구마 칼로리 높지만, 다이어트에는 딱 다이어트를 하는 사람에게 특히 좋은 간식이다.GI 지수가 높으면 탄수화물이 포도당으로 빠르게 변해 혈당이 높아지고, 이를 낮추기 위해 지방을 저장시키는 효소가 분비돼 살이 …(2014-11-07 07:16:22)
“‘긍정적 생각’이 신체 나이도 … “‘긍정적 생각’이 신체 나이도 젊게 만든다”[서울신문 나우뉴스]평소 긍정적인 생각과 삶의 태도를 가지는 것이 운동보다 더 높은 노화방지 효과를 낸다는 연구결과가 나왔다.최근 미국 예일대 공중보건대학(Yale Sch…(2014-11-06 07:33:18)
여성 폐암 88%가 담배 안피워…… 여성 폐암 88%가 담배 안피워…원인은 어릴적 ‘이것’ 때문? 평생 담배를 피우지 않았는데도 폐암에 걸린 여성 환자가 늘고 있는 것으로 나타났다.3일 국립암센터 폐암센터의 암 통계자료에 따르면 2001년부터 2014…(2014-11-05 07:26:08)
입냄새로 내 몸의 病 진단해보자 입냄새로 내 몸의 病 진단해보자 구취를 단순히 게으름의 결과로 보면 오산이다. 구취는 구강질환·이비인후과질환뿐 아니라 전신질환을 경고하는 신호등 역할을 하기도 한다. 실제 구취는 병으로 인해 생기는 구취와 정상적으…(2014-11-04 07:38:13)
피부의 적.. 피부노화 촉진하는 … 피부의 적.. 피부노화 촉진하는 식품 11가지 나이가 들수록 사람들은 외모에 신경을 쓰게 마련이다. 기왕이면 탱탱한 피부를 유지해 젊게 보이고 싶은 게 인지상정. 음식도 피부에 영향을 미친다. 미국의 헬스닷컴이 피…(2014-11-03 06:48:41)
귤에 붙은 흰 부분에 '식물영양소… 귤에 붙은 흰 부분에 '식물영양소' 듬뿍 들었다 귤 제철이다. 귤에는 비타민C가 풍부해 겨울철 감기 예방 및 노화 방지에 좋은 과일이다.귤을 먹을 때 과육에 실처럼 생긴 하얀 부분이 많이 붙어 있으면 떼어내고 먹는…(2014-11-01 10:14:25)
흡연하는데 왜 자꾸 콧물이 흐르죠… 흡연하는데 왜 자꾸 콧물이 흐르죠? '흡연'의 패악으로 흔히 폐암, 위암, 방광암 정도를 떠올리는 사람들은 많지만 수면장애와 잦은 콧물 등으로 삶의 질을 떨어뜨리는 '알레르기 비염'과 연관되는지 아는 사람은 많지…(2014-10-31 07:30:17)
달걀 1개 아몬드 한 줌, 군살 … 달걀 1개 아몬드 한 줌, 군살 빼는데 도움 (흑룡강신문=하얼빈) 운동을 열심히 해도 군살이 붙는 경우가 있다. 배 주위나 종아리의 군살이 빠지지 않으면 여간 신경쓰이는 게 아니다. 효과적으로 군살을 빼려면 유산소,…(2014-10-30 11:18:10)
잘못 알기 쉬운 약물 상식 10가… 잘못 알기 쉬운 약물 상식 10가지 살면서 한 번도 아프지 않는 사람들은 없을 것이다. 요즘 같은 환절기 날씨에는 감기로 병원에 가는 횟수도 많아진다. 하지만 약을 먹을 때 물 대신 우유, 주스, 차와 함께 약을…(2014-10-30 07:32:43)
건강 "몸을 지켜라" 항산화 효능… 건강 "몸을 지켜라" 항산화 효능 뛰어난 7가지 유해산소로 인해 산화가 일어나는 것을 막는 작용을 하는 물질을 항산화제라 부른다. 이런 항산화 물질은 건강을 지키는 데 중요한 역할을 한다. 하지만 매일 먹는 음식에서…(2014-10-29 06:44:27)
음주 후 여드름으로부터 피부를 보… 음주 후 여드름으로부터 피부를 보호하는 방법은? 여드름 때문에 병원에 내원한 상담 환자 중 대부분이 회사에서 회식하거나 아니면 술을 먹고 난 다음 여드름이 유독 심하게 올라온다고 한다. 사실 적당한 음주문화는 인…(2014-10-28 08:27:18)
혈압 높으면 피해야 하는 음식 7… 혈압 높으면 피해야 하는 음식 7가지나트륨 함유량 높아고혈압은 '침묵의 살인자'로 불린다. 그 이유는 혈압이 심각한 수준까지 올라가도 증상을 느끼지 못하는 경우가 많기 때문이다. 고혈압이란 성인의 수축기 혈압이 14…(2014-10-28 08:24:40)

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