주기적인 단식 당뇨병 예방에 큰 … 
주기적으로 단식을 하면 당뇨 예비환자들에게 도움이 될 수 있다는 연구결과가 나왔다.단식을 하게되면 몸속 나쁜 콜레스트롤(LDL)을 태우게 되고, 이는 인슐린 저항성(혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을…(2014-06-16 06:21:34)
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청국장에 효능에 대해서
● 비만을 해결하는 좋은 식품 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 섬유질의 수분 흡수 성질 때문에 만복감을 주어 과식을 하지 않게 되고, 대장암을 예방하며 콜레스테롤의 양도 낮출 수 있습니다. 특히 청국장은 발효가 일어…(2014-06-12 18:49:43)
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'고지혈증', 기름진 피가 혈관을…
국민건강보험공단이 최근 5년간의 '고지혈증'에 대한 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과 연평균 11.5%의 높은 증가율을 보였다고 발표했다.국민건강보험 일산병원 심장내과 전동운 교수는 "고지혈증은 혈액 속에 지방…(2014-06-09 12:31:44)
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세포 운명을 손 안에.. 항산화물…
국내 연구진이 '만병의 원인'으로 꼽히는 활성산소와 세포 간 상호작용의 원리를 밝혀내 화제다. 카이스트 바이오 및 뇌공학과 조광현 석좌교수팀은 'MLK3'이라는 단백질 인산화효소가 매개하는 '양성피드백 회로'가 활성…(2014-06-09 12:26:27)
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건강 식품, 의외의 다른 모습
자연에서 나온 재료는 해충이나 천적을 피하기 위해 독을 품고 있다. 그래서 모든 음식에는 좋은 영양소와 함께 독이 들어 있다. 세상에는 무조건 먹지 말아야 하는 것도, 무조건 좋은 것도 없다. 빨간 토마토를 먹어라…(2014-06-06 12:09:25)
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6월 더위 건강 지키는 14가지 …
①물을 자주 마신다. 일어나서 천천히 한 컵 마시고 생각날때마다 마신다. ②과일을 간식으로 즐긴다. ③한방에서는 여름에 몸 바깥쪽의 위기(衛氣)가 세어지고 장기에 흐르는 영기(營氣)가 약해진다고 한다.…(2014-06-06 07:57:15)
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더위병 예방법과 응급처치법
낮 기온이 30도에 육박하고 있는 여름. 몸은 체온이 올라가면 땀을 내보내 체온을 유지하는데 지독히 무더운 날씨에는 이런 ‘자동 시스템’에 이상이 생긴다. 더위병의 종류와 예방법 및 응급조치법을 소개한다. ▼종류 …(2014-06-03 06:17:58)
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혈관나이를 젊게 유지하는 비결은
혈관나이를 젊게 유지하는 비결은 무엇일까요? 먼저 올바른 식습관이 중요합니다.균형잡힌 식사를 하되 과일 야채 등을 충분히 섭취하고 지나친 육류의 섭취를 삼가하며 생선을 대신 먹도록 노력합니다.트랜스지방이 함유되어 있…(2014-05-30 06:50:25)
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노화를 촉진시키는 8가지 무서운 …
“노화”는 모든 사람들에게 무서운 존재다. “늙는다는 것”은 외모뿐만 아니라 건강에도 영향을 미친다. 아쉽지만 우리는 노화를 막을 수 있는 방법은 없다. 하지만 몇 가지의 안 좋은 습관만 고치면 노화를 늦출 수 있다…(2014-05-26 06:35:28)
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우리 몸의 면역체계를 파괴하는 7…
질병 막으려면 원인 빨리 없애야면역체계는 외적 위협과 내적 장애에 대한 신체반응을 조절하는 메커니즘을 말한다. 이런 면역체계가 무너지면 각종 질병이 발생해 우리 몸이 무너질 수 있다.미국의 건강 정보 사이트 '로데일…(2014-05-23 06:59:21)
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약 말고..혈압 낮춰주는 자연적인…
햇빛 자주 쬐며 운동하면...심장병, 뇌졸중, 치매, 신부전 등은 고혈압과 연관이 있는 질병이다. 그런데 좋은 소식이 있다. 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 자연적인 방법들이 속속 나오고 있다는 것이다. 건강 정보 사…(2014-05-19 06:40:57)
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예고 없이 찾아와 죽음 부르는 심…
10일 이건희 삼성그룹 회장이 급성 심근경색으로 병원에 입원한 것으로 알려지면서 급성 심근경색에 대해 이목이 집중되고 있다. 북한의 김일성-김정일 부자의 사망원인도 심근경색이었다. 이처럼 급성 심근경색은 가슴 통증을…(2014-05-12 12:49:55)
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"밀가루 없는 식단, 당뇨병 위험…
밀가루 없는 식단이 당뇨병 위험을 줄여줄 수 있다는 연구결과가 나왔다. 덴마크 코펜하겐대 연구진은 14년간 실험용 쥐에게 글루텐프리(gluten-free) 식단을 먹인 결과 이 같이 밝혀졌다고 8일(현지시간) 미국…(2014-05-12 08:17:01)
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본인의 사상체질, 정확하게 진단하…
"잠을 잘 때 숙면을 취하나요, 수면시간은 어떤가요, 땀은 잘 나나요, 추위와 더위 중 어떤 것을 더 타는 편인가요"강동경희대 한방병원 사상체질과 황민우 교수는 체질검사를 위해 방문환자에게 질문을 던졌다."자리에 누…(2014-05-09 07:33:31)
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당신이 모르는 '견과류의 진실' …
'건강을 위한 완벽한 간식'이라고 부르는 견과류. 견과류가 우리 몸에 매우 유익하다는 것은 익히 알려진 사실이지만 여전히 많은 사람들은 견과류의 '세세한 진실'에 대해 알지 못한다.미국 매체인 허핑턴포스트는 전문가들…(2014-05-09 07:24:48)
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