1. 찬 음료를 많이 마시지 말아야 한다.
찬 음료는 온도 상차가 너무 크기에 위장도가 강렬한 자극을 받아 돌발성 경련을 일으킬수 있다.

2. 공복에 바나나를 먹지 말아야 한다.
바나나에는 수면을 도와주는 칼륨이 함유된 외에 또한 대량의 마그네슘원소가 함유되여 있다. 만약 공복에 바나나를 먹으면 혈액속의 마그네슘 함량이 점차 높아질수 있는데 마그네슘은 심장공능에 영향주는 민감한 원소에 속한다. 

3. 공복에 파이내풀을 먹지 말아야 한다.
파이내풀에는 강한 효소가 함유되여있기에 공복에 먹으면 위가 상할수 있으며 그 영양성분도 반드시 식사후에야 비로소 흡수가 잘 될수 있다.

제시: 이른 아침 공복에 식초거나 마늘을 먹지 말아야 한다. 빈속에 식초를 먹으면 위산이 과도하여 위가 상할수 있으며 마늘은 위점막과 장벽을 자극하여 위경련을 일으킬수 있다.